zawsze

masti - tak szczerze to muszę powiedzieć, że barki bolą mnie zawsze rano (inne części ciała również). Podobno to normalne po 40-tce - znak, że się jeszcze żyje!

Zawsze jest! Disco polo gra. Jest na czym oko zawiesić! Kulturysta docenia piękno ciała.

Wszystkiego najlepszego! Aby zdrowie, żona, wino i sąsiadka zawsze były nieopodal :-)

Dzisiaj zrobiłem - z kolan. Zawsze jak złapię fazę na to kółko i zrobię w sumie 20-30 powtórzeń, to potem mam zakwasy w tricepsach :-) Dziwne..

dopiero teraz zobaczyłem ten niby taborecik ,zawsze sobie wyobrazalem ,ze to cos mniejszego ,a to stol normalnie jest Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2016-01-10 15:16:49

[...] ciekawostki (reklamy!) też czytałem - od deski do deski :-) Potem kupowałem już tylko wakacyjne numery, bo pojawiały się kettle, pompki itp. A po 2-3 sezonach (akurat zawsze wtedy numer podwójny) stwierdziłem, że materiał się powtarza i nic nowego... I w sumie - nie jestem kulturystą, ani nawet tak nie ćwiczę, ani nie aspiruję do tego.. [...]

zawsze możesz znaleźć sobie kogoś kto nie tylko Ci umyje plecy ale jeszcze pomasuje %-)

Polecam artykuł http://potreningu.pl/articles/4496/ile-powinna-wynosic-przerwa-miedzy-seriami--hipertrofia-vs-sila/page/2 Stosuję dłuższe przerwy - u mnie wymusza to organizm. Ciekawy artykuł. Chyba przy nowym FBW od marca zrobię dłuższe przerwy między seriami na rzecz większego ciężaru. Do tej pory zawsze stosowałem 1 minutę.

[...] 4. Nikt nigdy nie utonął w swoim własnym pot! 5. Jest w trakcie najnowsze prace domową, dowiedzieć się, kim naprawdę jesteś! 6. Nie potrzebuję terapeuty, wszystko to, co zawsze chciałeś wiedzieć o sobie, i nauczysz się, że po 16 tygodniach diety i przybyli na 5 % tłuszczu! 7. Jest to niemożliwe, aby pokonać osobę, która nigdy się nie poddaje! [...]

[...] na jakiś konkurs z KIF (chyba je trochę ktoś poprawił). Musiałbym mieć adwokata aby coś z tego mieć. Na razie jestem zadziwiony wykorzystaniem mojego wizerunku. Może zgłosić się do TVN? Skąd macie ten materiał? Dzisiaj zaczynam ćwiczyć - przez 2 dni tylko chodziłem i sprawdzałem czy ból zostanie ze mną na zawsze. Chyba jednak ból mnie opuszcza.

Giaurnemo - ja pulchniutki? Prawdopodobnie oglądaliście zdjęcia z ustawki w Poznaniu bez okularów lub masz zakurzony ekran 88-O Jak zawsze fenomenalne poczucie humoru ;)

[...] od 7 tygodni robie przysiady 2x w tygodniu na duzej objetosci i zdecydowanie widze postep w strukturze tej partii. Gdybym tylko mial czas robilbym 3x w tygodniu, bo nogi zawsze byly ogromnym mankamentem mojej sylwetki. Przysiadow nigdy nie lubilem a teraz uwielbiam - oczywiscie powodem bylo to ze nie mialem odpowiedniej mobilnosci do ich [...]

dolan spokojnie masz 12 lat na zdobycie doświadczenia;-) No ja tez myślę że jeszcze wszystko przedemną ;-) Czuję się jeszcze młody :-) ( no moze nie zawsze ;-) )

no i tak trzymać. wiosna idzie panie Janku - niech pan pomyśli że tam gdzieś w dzikiej noże Giaur być może się zbroi na debiut obok pana;-) wiem że mała szansa ale zawsze można się zmotywować.

Rada z KIF dla walczących z kortyzolem: "Związki zawarte w męskim nasieniu to między innymi kortyzol, który wpływa na estron u kobiet podnosząc jednocześnie poziom oksytocyny. Co więcej, zwiększają one ilość melatoniny (poprawiając sen), a także serotoniny – neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za nastrój." Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-03-04 [...]

jest dobrze !!! oczywiście zawsze może być lepiej, ale trochę czasu zostało i będzie igła !!!

[...] mam mądrą żonę! Pozwala mi na robienie tego co lubię. Na początku powiedziała mi moja Marysieńka: Jasiu, jak będziesz chciał to będziesz mógł! A ja jestem ja ruski pionier - zawsze gotowy! W poszukiwaniu formy prowadzącej do wyników sprzed lat wróciłem do wchodzenia na taboret! Oglądałem na YT seminarium R. Piotrkowicza i wywiad jego z udziałem [...]

Zawsze trenował pan w domu?

[...] z kulturystami? Na YT wpisujesz nazwisko i wyrzuci Ci filmów od groma. To tak samo jak z wykonywaniem ćwiczeń. Flachus - w tytule filmiku było napisane 148kg krawat - prawie zawsze trenowałem w domu. Okazjonalnie na siłowni. Przejechałem jednak na rowerze 20km. Chyba trochę przedobrzyłem gdyż przed chwilą złapał mnie kurcz tylnej strony uda. [...]

[...] z kulturystami? Na YT wpisujesz nazwisko i wyrzuci Ci filmów od groma. To tak samo jak z wykonywaniem ćwiczeń. Flachus - w tytule filmiku było napisane 148kg krawat - prawie zawsze trenowałem w domu. Okazjonalnie na siłowni. Przejechałem jednak na rowerze 20km. Chyba trochę przedobrzyłem gdyż przed chwilą złapał mnie kurcz tylnej strony uda. [...]