Witam mam pytanie gram w kosza i zawsze mogę łatwo minąć mojego obrońcy jakiś crossover albo coś i jak szybko pójdzie to na luzie i zawsze potem jak już miałbym coś robić pod koszem czy dwutaktem skończyć to zonk bo pojawia się _wysoki_ obrońca :/. Jakieś pomysły?
Witam was drogie ladies :) Mam lat 26 i chcialabym podjac sie intensywnej redukcji. Mam na mysli konretny zap******!}:-( Troszke o mnie : Od zawsze uprawialam jakies sporty, od dawna walcze z sylwetka ale moj tluszcz jest strasznie oporny;( Na poczatek jako totalny "laik" podejmowalam sie roznych programow treningowych typu p90X , insanity, [...]
witam kupilem deke od tego samego goscia co zawsze ale tym razem ampulki sa troszke wieksze niz byly zawsze tzn sa wyzsze, numery i data waznosci wszytsko to samo co kiedys... naprawde nie wiem czy to fake czo orybginal ale cos mi sie tu nie podoba co myslicie??
Pamiętasz, jak byłeś mały rodzice zawsze mówili, żebyś jadł to i to, bo to jest dobre dla Ciebie, pomoże ci urosnąć i być silnym. I mieli rację, to jak jadłeś i ile było ważne, ponieważ organizm się rozwijał i miał większe wymagania niż organizm dorosłego. Wiele negatywnych zmian powstałych wskutek starzenia możemy wyeliminować lub znacznie [...]
[...] mety jest lepsze od 200, a 600 jest lepsze od 400". dlatego chciałbym opisać parę przypadków pewnych ludzi, w celu uzmysłowienia (szczególnie młodym napaleńcą) że kosky nie zawsze wychodzą na dobre: 1) ,,Gość amatorsko ćwiczył trójbój siłowy, w wieku 23 lat przyszedł do lekarza z bólem pleców, zalecono zdjęcie rendgenowski. Na zdjęciu wyszło że [...]
[...] przynajmniej 2,38 g/kg masy ciała regularnie produkowała przyrosty w masie i sile osób trenujących. W badaniach porównujących niskie i wysokie dawki białka, te wyższe zawsze były bardziej efektywne w budowaniu mięśni. Na przykład w badaniu, które porównywało skutki spożywania 3.3 g/kg/masy ciała/dzień serwatki z grupą kontrolną, która [...]
[...] Jeśli chodzi o to co brałem w czasie gdy sie przygotowywałem to był to NITROX z Megabolu oraz CreaColę z Megabolu na 2 tygodnie przed egzaminem. Nitrox przed treningiem zawsze. Dodam, że zaczynam jeszcze studia i pracę. Więc z czasem będzie kiepsko, ale czas na 3 dni w tygodniu wygospodaruję. Stąd moja prośba - czy ktoś ułożyłby mi plan [...]
witam mam 17 lat 168 cm i juz powoli gole wąsa na klacie troszeczke włosków i pod pachami oczywiscie i take pytanie mama ma 160 a ojciec 180 cm czy jest jeszcza jakas malutka szansa ze podskocze z 4 cm? bardzo sie tym martwie a raczej zawsze sie martwilem juz od dziecka bo zawsze bylem mniejszy od rowniesnikow :(
[...] sport lub inne formy aktywności: siłownia lub ćwiczenia w domu w wakacje jazda rowerem Odżywianie: obecnie - jak opisałem w wakacje jadłem normalnie + słodkie przekąski zawsze przybieram w tym okresie na wadze jakieś 5kg które później gubię podczas roku akademickiego Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie [...]
[...] #S: 75,4g #S: 211,9g #S: 2154 Mam nadzieję, że tabelka jest przejrzysta. Nie uwzględniałem w niej warzyw bo tak mało mają kcal, że to chyba nie ma sensu, a zawsze będę jadł co innego Do tego jak pisałem trening HIIT i FBW Jeśli doszliście do końca to z góry dziękuje za odpowiedź. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 61 [...]
[...] - 400 ml jugurtu naturalnego - pomidor lub ogórek - czasem banan - 1,5-2,5 l wody. - jakieś 300 gram chleba pełnoziarnistego. Po powrocie do domu raczej apetytu brak , ale zawsze jest jakaś zupa + mięso(obiad mamy ). Później już tylko wypijam z pół litry soku (potrzebuję witaminy A z racji lekkich problemów ze skórą ) , a na kolację piję [...]
[...] w wolnym czasie podczas podróży czy w domu. Część szkolenia praktycznego prowadzona jest w komfortowych warunkach w klubach sportowych, oraz na świeżym powietrzu. Kursanci zawsze mogą liczyć na praktyczne wskazówki, oraz pomoc i konsultacje z instruktorami. Zdobyta wiedza, pozwala kursantom na odbycie praktyk zawodowych, które są integralną [...]
[...] brak czasu na wymyślanie i gotowanie ciekawych posiłków śniadanie jest takie samo jak kolacja, tak samo jako posiłek 3 i 4 (robię więcej i rozdzielam na 2). Posiłek 6 to zawsze przed snem białko WPC UNS Econo + troszkę oliwy (5 ml). Każdego dnia dochodzi pewnie ok 100kcal na warzywa, które jem do śniadania i kolacji i mleko do kawy, którą [...]
[...] !!! UWAGA !!! Test jest zupełnie darmowy osoba zainteresowana opłaca jedynie koszt przesyłki próbek wynoszący 16 PLN w koszt wchodzą pudełko, koszty wysyłki paczka . Jak zawsze to co jest dzielimy równo pomiędzy uczestników. Najważniejsze informacje: 1. Zainteresowana osoba wysyła (zarejestrowana minimum miesiąc na forum oraz posiadająca [...]
[...] ale były lepsze i gorsze momenty brak motywacji i można powiedziec że w przeciągu 6 mieś schudłem 10kg ale niedbałem przytyłem i znowu schudłem i tak cały czas. Obecnie zawsze uważałem iż Aeroby są number 1 jeśli chodzi o tracenie tłuszczu i odchudzaniu sie ale czy tam posty, i artykuły tutaj zamieszczone i więcej czytam. I tak naprawde z [...]
[...] konto, lecz nigdy nie dodawałem postów, także chcę się przywitać! :) Trenuję od 3 lat i to tylko w sezonie zimowym (październik-marzec) wcześniej chodziłem do kolegi i nie zawsze mogłem trenować. Od tego września mam już swój sprzęt (ławka, sztanga, gryf łamany, prosty, wyciąg) od września tamtego roku mam ciągle jeden trening i siła rośnie a [...]
[...] zupełnie darmowy osoba zainteresowana opłaca jedynie koszt przesyłki próbek wynoszący 18 PLN w koszt wchodzą pudełko, koszty wysyłki paczka, opakowania (waga do 1 kg ) . Jak zawsze to co jest dzielimy równo pomiędzy uczestników. Najważniejsze informacje: 1. Zainteresowana osoba wysyła (zarejestrowana minimum miesiąc na forum oraz posiadająca [...]
https://i.imgur.com/nu10PaW.jpg Lucas Noonan / Bellator Bellator planuje walkę o tytuł w finale turnieju wagi półciężkiej między Vadimem Nemkovem a Coreyem Andersonem Turniej wagi półciężkiej w Bellatorze zakończy się w ciągu kilku najbliższych miesięcy – albo z obecnym mistrzem Vadimem Nemkovem, albo z nowym mistrzem Coreyem Andersonem. Mistrz [...]
Wakacje... praca... redukcja => problemy
