apokalipsa tzn no wiesz progresja nie jest zła, a jeżeli dla ciebie jest najlepszym rozwiązaniem (a na pewno tak jest) to jak najbardziej masz rację. Ja zawsze byłem i będę przekonany do stałego ciężaru. Dla przykładu napiszę że gdy przez półtora roku trenowałem progresją to bardzo ciężko mi było zwiększać ciężar w poszczególnych ćwiczeniach tak [...]
[...] doprowadzajac do upadku miesniowego w kazdej serii) jest dosc sprawdzona i rozpowszechniona metoda i na wiekszosc osob dziala pozytywnie. Natomiast Twoj sposob cwiczenia zawsze do upadku, jak mowilem, moze prowadzic do zahamowania postepow masowo-silowych u niektorych osob. Na Ciebie dziala - i bardzo dobrze, ze znalazles swoja metode - ale [...]
apokalipsa, dzięki za jak zawsze mądre słowa. Dobrze że zwróciłeś uwagę na te "szaleństwa" na pewno wielu się to przyda i ja też skorzystam, choć często uważam by nie przesadzić. POZDRO
[...] dowiedzialem sie moze rok temu jesli odswierzysz moje stare tematy np ten http://www.sfd.pl/temat297420/ to widac tam rampe wszedzie to co pisze tu Thib stosuje nie od zawsze bo jedynie od ok 10 lat - czyli od momentu zerwania z kulturystyką jako taką ale metodyka takiego treningu siega moze ponad 100 lat takze nic nowego tu nikt nie [...]
troche dziadowsko widać ale robione z kamerki internetowej "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" -------------------------- za tym co mówie zawsze stane! za tym co myśle zawsze stane! za tym w co wierze zawsze stane !!! -------------------------- "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię [...]
lecimy dalej... "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" -------------------------- za tym co mówie zawsze stane! za tym co myśle zawsze stane! za tym w co wierze zawsze stane !!! -------------------------- "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale [...]
[...] do kamerki bo mi się nie chce i dlatego tak cienko widać "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" -------------------------- za tym co mówie zawsze stane! za tym co myśle zawsze stane! za tym w co wierze zawsze stane !!! -------------------------- "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która [...]
[...] to ściąga na kamerke chyba bedę musiał zaistalować ten program "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" -------------------------- za tym co mówie zawsze stane! za tym co myśle zawsze stane! za tym w co wierze zawsze stane !!! -------------------------- "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która [...]
teraz jak byłem w Krakowie "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" -------------------------- za tym co mówie zawsze stane! za tym co myśle zawsze stane! za tym w co wierze zawsze stane !!! -------------------------- "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do [...]
I ostatnie najlepsze "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" -------------------------- za tym co mówie zawsze stane! za tym co myśle zawsze stane! za tym w co wierze zawsze stane !!! -------------------------- "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale [...]
[...] Ci źle nie byłoJak wywołam film to zarzuce zdjęciami z siłki "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" -------------------------- za tym co mówie zawsze stane! za tym co myśle zawsze stane! za tym w co wierze zawsze stane !!! -------------------------- "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która [...]
muahahajuż biegne do klopa "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" -------------------------- za tym co mówie zawsze stane! za tym co myśle zawsze stane! za tym w co wierze zawsze stane !!! -------------------------- "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do [...]
[...] oddaje ale powiedz tylko że jestem piekny.....jestem jestem?? "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" -------------------------- za tym co mówie zawsze stane! za tym co myśle zawsze stane! za tym w co wierze zawsze stane !!! -------------------------- "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która [...]
[...] - Forum Zjawisk Niewyjaśnionych zapraszam "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" -------------------------- za tym co mówie zawsze stane! za tym co myśle zawsze stane! za tym w co wierze zawsze stane !!! -------------------------- "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która [...]
[...] - Forum Zjawisk Niewyjaśnionych zapraszam "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" -------------------------- za tym co mówie zawsze stane! za tym co myśle zawsze stane! za tym w co wierze zawsze stane !!! -------------------------- "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która [...]
[...] - Forum Zjawisk Niewyjaśnionych zapraszam "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" -------------------------- za tym co mówie zawsze stane! za tym co myśle zawsze stane! za tym w co wierze zawsze stane !!! -------------------------- "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która [...]
Venc1Lq , postaram się zapodać więcej białka, postaram się do roboty brać kurę ale nie zawsze to wychodzi. vixen3 , nie zawsze wychodzi z tym białkiem szybkowchłanialnym ale będę się starał. 27.09.2011 Płatki owsiane+migdały + mleko+3 jajka W pracy makaron+cycek z kury+oliwa z oliwek+migdały+brokuły makaron+cycek z kury+oliwa z [...]
ok w takim razie powinno byc ok, ja zawsze po treningu jestem glodna, moze dlatego ze zjmuje mi to ponad 2 godziny a ja zawsze jadlam regularnie co 3 godz ,zaopatrzylam sie w duzo ryb itd, ale cos mi sie zdaje ze te tluszcze bede musiala podbijac lykaniem oliwy z oliwek
ja zawsze myslalam tluste to beee A ja zawsze myślałam, że ogólnie mięsa to się malutko powinno jeść i tak robiłam Dlatego teraz moja mama jest przerażona ilością pochłanianego przeze mnie jedzenia Obiad, który normalnie by starczył na 3 dni jest pochłaniany w 1 dzień
PLECY w splicie wg Wodyna
