zawsze

[...] tak sie dusi, gotuję na patelni na małym ogniu z 15min jest mega miękkie i soczyste. Spróboj Przemku po prostu dusić to mieso od same go początku a będzie na pewności git. A zawsze możesz sobie zrobić tez rosol z kury na 2 3 dni :D a tam juz to mieso siedzi w gorące wodzie z 1.5 2h :D Edit. I takiego miesa co normalnie jest twardawe naraz jem [...]

[...] tak sie dusi, gotuję na patelni na małym ogniu z 15min jest mega miękkie i soczyste. Spróboj Przemku po prostu dusić to mieso od same go początku a będzie na pewności git. A zawsze możesz sobie zrobić tez rosol z kury na 2 3 dni :D a tam juz to mieso siedzi w gorące wodzie z 1.5 2h :D Edit. I takiego miesa co normalnie jest twardawe naraz jem [...]

Heh wydaje mi się, że to tez przychodzi ze stazem treningowym. Jakość miesnia bedzie co raz lepsza zawsze, a i po tylu redukcjach do mega niskiego bf, ulac sie tez jest ciężej :-D Ale pewnie glowny czynnik, to i tak jak zawsze w sumie - genetyka ;-)

Otóż to, zawsze powtarzam że ciężar jednak musi być dużo. Ale duży na tyle, żeby nie kaleczyć techniki. No śmieszy mnie jak ktoś wyciska ledwo 100 na serię, a wiosłuje po 200 %-) Bo jak już pisałem, w wyciskaniach jedyne oszukanie to skracanie rom. Przy ruchach "pull" można oszukiwać na milion sposobów. I jak Mario np lepiej czujesz hammery, to [...]

[...] do przodu, wszystko było tak lekkie, że kilka razy liczyłem po 2 razy ciężar %-) Szczególnie boxy, suwnica i hipy. No ale poza tym to jakoś bez szału, bez tego yebnięcia co zawsze. Pompa fajna, ale też jakby nie to co zawsze :-P Nie wiem, może kwestia dnia. Kawałek dwójki nagrałem co by kolorowo było. [...]

Nimesil faktycznie jedzie po flakach, zawsze po nim wydęty brzuch i zaparcia, u mnie się nie sprawdził z właśnie tego względu, aczkolwiek moja przy mocnym okresie używa i sobie chwali, zero problemów. Ja na stany zapalne zawsze olfen ale ten SR o przedłużonym uwalnianiu, tylko, że tutaj znowu mocny muł łapie, dlatego wrzucałem na noc Zmieniony [...]

[...] Jako pierwsze poszły siady, spróbuję dać im jeszcze szansę. Ciężar jak widać, no ale robię wolno, dokładnie, i tak serio ATG :-P Może tak mi plecy nie siądą. Dalej hacki jak zawsze fajnie weszły. Na suwnicy mogłem ciut więcej, podobnie na odpychaniu, ale jak na pierwszy trening to spoko dobrałem ciężar. Dupa jako tako, dopiero po 2 ćwiczeniu coś [...]

[...] to chyba nie ;-) https://zapodaj.net/images/0eda35e3435ee.jpg A tak poważnie, jak już zacząłem poważniej ćwiczyć, to plecy dość szybko stały się lekko dominującą partią. Myślę że za sprawą tego, że zawsze lubiłem je ćwiczyć, i z braku możliwości trenowane były tylko na podstawach. Tu w wieku 19 lat. https://zapodaj.net/images/c08c23e1d4df1.jpg

[...] modlitewnik 3x8-10 9x18 / 8x18 / 8x18 + aero 35 min Dzisiaj znowu świetnie poszło ;-) Tak chyba już będzie, że będę odliczał dni do treningu nóg i dnia HC, bo ten trening zawsze jest mega, i jeden - dwa po nim %-) Potem nabicie w dół i jest kupa %-) No ale dzisiaj super, znowu pompa większa, i wszędzie dorzucone. Jedynie biceps już ciężko [...]

Znam zawodnika z ciężkiej co ma bardzo dobre osiągnięcia między innymi w tym roku a MP czy ME i on leci długiego teścia do końca. Przynajmniej tak robił w 2019 roku jak z nim trochę jeździłem po zawodach i zawsze formę miał kosę on ogólnie zawsze się wyróżnia mega docięciem:)

Mi też się nie chce więc zawsze na szybkości na patelni robię i też smakuje. Ale właśnie robić na 2-3dni w piekarniku to też nie głupi pomysł, za każdym razem też tak samo zrobisz to już nawet gramature gotowego sobie dobierzesz. Mi teraz z oiekarnika wyszło że 260g to jakieś 175g po zrobieniu. Duszone w patelni jak zawszę robię pod przykryciem to [...]

Mi też się nie chce więc zawsze na szybkości na patelni robię i też smakuje. Ale właśnie robić na 2-3dni w piekarniku to też nie głupi pomysł, za każdym razem też tak samo zrobisz to już nawet gramature gotowego sobie dobierzesz. Mi teraz z oiekarnika wyszło że 260g to jakieś 175g po zrobieniu. Duszone w patelni jak zawszę robię pod przykryciem to [...]

[...] będę to mógł potraktować jako nagrodę pocieszenia %-) Choć mimo wszystko - liczę na więcej. Za dużo mnie to kosztuje żeby zadowolić się samym wyjściem. A co do dowolnego, to powoli zaczynam ;-) Choć na razie to tragedia %-) No ale jak zawsze, nie chce tylko wyjść i robić póz z dupy, nawet nie w rytm muzyki. Chcę, żeby było Choć trochę artyzmu.

No ja się tego podejścia jeszcze uczę, bo jednak do ciężaru zawsze ciągnie, ale no właśnie chłodna głowa się przydaje jak choy Jedno drugiego nie wyklucza, zobacz np. Wolskiego. Odkąd pamiętam to zawsze siadał idealnie, a na kiju i ponad 200 się zdarzało w seriach

No ja się tego podejścia jeszcze uczę, bo jednak do ciężaru zawsze ciągnie, ale no właśnie chłodna głowa się przydaje jak choy Jedno drugiego nie wyklucza, zobacz np. Wolskiego. Odkąd pamiętam to zawsze siadał idealnie, a na kiju i ponad 200 się zdarzało w seriach Krystian robi mega wrażenie właśnie tymi siadami.

[...] 47kg 8. HT smith 2x6-8 + 1s bo 8x140 / 8x140 / 14x120 9. Ławka rzymska jednonóż 3x max 10x / 9x / 9x 10. Przywodzenie 4x15 75kg Dzisiaj niestety bez takiej rewelacji jak to zawsze bywało na nogach. Od wczoraj coś mi siadło na kichach, waga dzisiaj wyebała w górę na 105,5kg, i już od wczoraj wieczora brzuch wydęty... 150g ww pre też nie pomogło, [...]

Sopot w tym roku to super czas był :) , tam wszyscy jacyś szczęśliwi byli , z chęciami do życia i ogólnie super przeżycie :) , wsparcie zawsze będziesz miał także małymi krokami zawsze się podniesiesz :D

[...] się w to wszystko w sensie yt vlogi, pokazywanie się na ig itp to zwyczajnie tam trzeba wyłączyć emocje ;) To znaczy robic swoje i mieć w dupie to co gadają bo gadać będą zawsze ;) W sumie po dzisiejszym story na IG widać że Łukasz też to ma głęboko gdzieś i tak to powinno wyglądac wg mnie :) Bo gadać będą zawsze. Wokół siebie mamy osoby z [...]

[...] się w to wszystko w sensie yt vlogi, pokazywanie się na ig itp to zwyczajnie tam trzeba wyłączyć emocje ;) To znaczy robic swoje i mieć w dupie to co gadają bo gadać będą zawsze ;) W sumie po dzisiejszym story na IG widać że Łukasz też to ma głęboko gdzieś i tak to powinno wyglądac wg mnie :) Bo gadać będą zawsze. Wokół siebie mamy osoby z [...]

[...] bo jest wielki? Nie, ale rozmawia i pokazuje co inni sądzą i ich punkt widzenia, nie neguje bo każdy ma prawo myśleć inaczej. To nie jest matematyka ze jest sztywno raz na zawsze i nie zmiennie. Kuba za to jest bardzo dobrym trenerem i dużo ludzi ma okazje dowiedzieć sie czegoś więcej, rozwinąć sie dzieki temu ze sie takimi informacjami dzieli [...]