SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zawsze

  • deca do HTZ

    Temat
    Doping

    [...] świadomie od dawna biorę Ome 250 ponieważ mój organizm sam nie wyrabia z produkcją własnego testa, od kilku tygodni przyjmuję Ome 250 e8d i jest ok oprócz stawów które i tak zawsze mi dokuczały (strzykanie, pykanie i inne takie), ale teraz to już w ogóle mnie meczą, nie ma treningu żeby mnie staw łokciowy i nadgarstek nie bolały o kolanie nie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2016-03-12 11:35:28 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Pączek

    Temat
    Ladies SFD

    [...] w domu, a moja wiedza na temat treningu pochodzi jedynie z informacji znalezionych w internecie, postanowiłam założyć ten dziennik, ponieważ widzę, że Osoby tu będące są zawsze chętne do pomocy i służą radą. Kilka informacji o mnie. Mam 27lat i ćwiczę regularnie od ponad 3lat, zaczęłam 2 miesiące po porodzie i na początku były to dywanówki z [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 14859 Data: 2017-05-13 11:27:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] slowa. jako trener i menadżer zrobilem to co powinienem. znalazlem kogos z BTT kto moglby zastapic Arone. w tym przypadku to bylem ja. T: Dena White(wlasciciel UFC) zawsze powtarza ze ciagle jestes mistrzem wagi sredniej UFC. Jak zareagowal na cala ta sytuacje? MB: bylem z nim w kontakcie podczas calej sprawy z pride. Dena byl wtedy w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 2003-08-21 22:50:19 Liczba szacunów: 0
  • Wiek: 22 lata wzrost:175cm Waga: 83 kg Staż: 4 lata obwód ramienia : 39,5 obwód w talii 84 cm Maksymalny wycisk : 120 Ukończonych cyklów: 2 Dieta : Towarzyszy mi zawsze :D Układam sam na Poterningu.pl 1g tłuszczy na kilogram masy ciała co do białka zawsze wysoko 2,5-3 g i reszta węgli ok 3800kcal na dzień dzisiejszy . Witam chciał bym [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 2016-02-23 23:51:45 Liczba szacunów: 0
  • Nowy trening - pomoc w doborze - split czy fbw?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] szerogo i klasycznie, wyciskanie stojąc. Po tych ćwiczeniach robię zazwyczaj brzuch - przyciaganie nog na drazku, brzuszki klasycznie. Na koniec biegam 5-10 minut. Unikałem zawsze maszyn, starałem się robić z wolnymi ciężarami, nigdy nie przepadałem za rozpiętkami - może też to błąd i zawsze starałem się uwinąć w 50-60 minut z całością (nie mam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2013-02-08 09:35:09 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o Porady

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] . No i teraz wracam W tym tygodniu miałem Klatka + Triceps Plecy+Biceps Nogi+Barki . Ale myślę o FBW na siłę . Jestem zalany i mój cel to rdukcia ale i siła . Ale zawsze każdy mówi ze Dieta to podstawa i z tym u mnie problem . Uczę się poza domem Znam podstawowe zasady układania diety . Ale mieszkam w bursie i to co dostane do jedzenia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 442 Data: 2015-02-27 21:33:12 Liczba szacunów: 0
  • Rozkład posiłków i dawkowanie l karnityny

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Dopiero zaczynam przygodę z siłownia i jakakolwiek dieta. W pracy mamy kucharza, który przygotowuje posiłki wiec nie ma możliwości wybierania i robienia samemu jedzenia,ale zawsze jest jakas ryba, ryż czy kurczak. Ostatnio znajomy polecił mi L-ranityne z green tea treka. Mam pytanie czy ktos mógł by mi pomoc i doradzić o których godzinach [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2014-12-16 14:35:33 Liczba szacunów: 0
  • Trening klatki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Zwracam sie do was z prosba o rozpisanie treningu na klatke w celu wzrostu masy tej grupy miesniowej. Chcialbym zaznaczyc, ze jest to jedyna partia miesni, ktore rozwijaja sie u mnie b. ciezki i powoli. A oto male info o mnie: 1. Moj staz treningowy to prawie rok czasu obecnie trenuje regularnie 4 razy w tygodniu (kiedys 2razy) 2. Zawsze [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2175 Data: 2003-06-09 16:14:07 Liczba szacunów: 0
  • gainery po połowie białka i węgli?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] o odżyweczkach które mają mniej wiecej po połowie białka i węglowodanów. Chodzi mi of course o mase !! Trochę już ćwiczę, brałem parę razy różne gainery, krete, białko. Ale zawsze były to gainery które miały dużo więcej węgli. np białka miały tylko 12 lub 20 % w składzie. A teraz zainteresowałem sie takimi które mają mniej więcej po połowie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2005-10-06 15:32:52 Liczba szacunów: 0
  • Być Naturalnym (Artykuł)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] suplementami, a inni sięgają po sterydy - ale do tego dojdziemy. Z reguły pierwszym zakupem okazuje się być odżywka białkowa, czasem aminokwasy czy nawet kreatyna. Jednak zawsze przychodzi czas, że zastanawiamy się czy nie zacząć używać sterydów. Powody są różne - niektórzy stwierdzają, że suplementy za słabo działają i cierpliwość im się [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 2009-02-28 09:48:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] fatem.Czy ktoś z was przyjmuje podobne inhalatory i tez tak na niego działają?z jednej strony się cieszę bo mam za niecałe 15 zł sterydy hehe i masa idzie szybko,tak jak zawsze chciałem.Lecz z drugiej strony obawiam się o wlasne zdrowie i tego jakie będą następstwa tego wszystkiego.Trzmajcie za mnie kciuki w walce z tymi ***a…mi [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4942 Data: 2010-11-02 12:05:07 Liczba szacunów: 0
  • nadmierna potliwość

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] aż do majtek. to na pewno nie jest normalne, czy też spowodowane siłownią, bo widzę osoby które też długo ćwiczą na siłowni, są ubrani grubiej ode mnie a potu ani śladu. zawsze jak jest gorąc albo jestem w dusznym pomieszczeniu to aż mi się humor pogarsza, czuję się jakby "otumaniony". czasem drżą mi ręce ale to przeważnie po jakimś wysiłku. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2012-05-10 14:37:19 Liczba szacunów: 0
  • siemka ! ilosc a jakos

    Temat
    Trening w domu

    [...] przerwie zaczalem znow trening domatora i (w sumie to zaczalem w piatek ) i jest pytanie: bo wczoraj zrobilem 50 pompek x 4 serie i na bica hantelek 100,50,35,35 . zawsze w czasie regularnego treningu bylem w stanie zrobic gora 30-38 pompek i 40-50 podniesien na bica wiec czy te 2 m-ce przerwy dodaly mi sily,a moze widac efekty tamtych [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2146 Data: 2008-05-25 13:06:47 Liczba szacunów: 0
  • KOSZT BCAA a IZOLATU?!?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i lepiej... wiec poszukalem troche, lecz nie znalazlem zadnego izolatu ktory mialby sie podobnie przynjamniej cenowo i zawartosciowo do Bcaa Xtra. Cena kazdego izolatu zawsze wychodzila 60-70gr min drozej od ceny porcji wyzej wymienionego bcaa, roznica byla taka tez ze w bialkach zawsze wiecej jest glutaminy w porcji bo zazwyczaj kolo 5-6g, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 2010-03-25 16:55:22 Liczba szacunów: 0
  • Horse Power - pytanie do tych co biora

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Kupilem sobie HP biore juz tydzien go (1 porcja naczczo rano droga po treningu). Zawsze gdy wezme 1 porcje HP zawsze po 30-45 minutach lekko mnie skora swedzi. Nie jest to jakies swedzenie takie ze musze sie drapac to cos takiego jakby mi pojedyncze dreszcze po ciele przechodzily. Trwa to jakies 10-15 minut. Czy ktos ma podobne [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5042 Data: 2006-05-20 21:44:36 Liczba szacunów: 0
  • POMOC W DOBORZE ODŻYWKI I ĆWICZEŃ

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam od sierpnia 2008 stosuje codziennie MEGABOL EGG PRO 95% mija jakieś pół roku nie widzę zadowalających efektów, prawdą jest też że nie zawsze mam czas a raczej siły ćwiczyć jak pracuje 12h czasem ale mam zawsze te 3 dni na ćwiczenia w tygodniu. poniżej zdj. jak wyglądam teraz. CZytałem tu na forum ze megabol to szajs... zaczynam sie z tym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2009-01-25 22:37:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] siebie, wręcz przeciwnie - tu chodzi o mnie, więc dam z siebie wszystko. Mój jadłospis: śniadanie: 50g płatków owsianych + jajko. jest to stały element tego posiłku, jednak zawsze coś dodaję np. jabłko, orzechy, migdały, kawałek kupowanego mięsa, sera domowej roboty dwa kolejne posiłki: jestem w szkole, wiem, że powszechnie na forum nie widzi [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 19051 Data: 2011-01-18 17:33:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] już 17 nie wycisnę. Najlepiej mi wychodzą przysiady. 50 powtórzeń w jednej serii i nawet nie jestem zmęczony i z nudów już kończę. Co spożywam: Gdy wstaję o 7 rano to jem zawsze pół skibki chleba z dżemem, nutellą albo pastą z jajek. W szkole jako drugie śniadanie mam z 2 bułki albo 4 skibki chleba (szynka, ser, sałata ; nutella ; dżem ; pasta [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10023 Data: 2009-01-11 19:02:20 Liczba szacunów: 0
  • Efekty po HST...

    Temat
    Trening w domu

    [...] do 36 :/ dlatego tez nastawilem sie ze moze po hst masa wreszcie jakos pojdzie. Niestety ogolnie jestem bardzo zawiedziony, mam ulozona dodatnia kalorycznie diete ktora nie zawsze sie udaje ale staram sie przestrzegac, przez te dwa miesiace wspomagalem sie dodatkowo bialkiem, gainerem i carbo po treningu, mialem nadzieje ze wreszcie mi sie cos [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 2005-05-15 01:47:23 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ulozeniu cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ?. Dieta nie jest scisla, poniewaz moj tryb dnia nie pozwala mi na punktualne posilki i 3manie scislej diety ale staram sie aby wygladal w ten sposob w kazdy dzien. Rano zawsze platki owsiane na mleku, na obiad ( ok godziny 19 jak wroce z treningu, pilka nozna) jakas zupka i nie zawsze ale II danko to ryz+chude mieso( jak mama nie zrobi II [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2009-03-04 17:36:02 Liczba szacunów: 0