zawsze

Widzę, że Mawashi sie już tutaj nie udziela:( Rozumiem, że odpowiadanie na niekończącą sie ilośc pytań to męka, ale spróbuje szcześcia;) Cwiczę trening dla średniozaawansowanych 4 tydzień i ze wstydem przyznam sie, że dopiero teraz wzięłam się, ża przejrzenie całego wątku. Przeczytałam, ze cały trening powinien byc "szybki" i trwac około 60 minut. [...]

[...] innego wlochatego smiesznego Ja (18:47) Sponti (18:47) a on sie nie polapal ze to Husky Sponti (18:47) Ja (18:47) bo to baca jest Sponti (18:47) ze to NIE husky Ja (18:47) zawsze mu na gg przypominam o tym Pawerty (18:47) zawodny to niehigeniczne zakłądac majtki zwierząt Sponti (18:47) buehe Ja (18:47) no ja wiem Pawerty (18:47) jeszcze na [...]

kiedy już nie mam na nic miejsca w brzuchu, frytki ze stekiem wejdą zawsze i nawet doleję lodami :-)) };-) na frytki i lody - miejsce zawsze się znajdzie uznaję tą samą zasadę

[...] też imo - celem nie jest dbanie o to aby nie podlało wodą czy nie podeszło trochę fatu co innego podczas redukcji co innego na koniec pod sesje,na efekt końcowy te dwie metody diametralnie sie róznią z tymże ładowanie czyste mozna robić zawsze cheat day na koniec już nie zawsze,a nawet nigdy Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-26 11:28:16

heh nie pytaj libido po niedzieli zawsze UP w srode zaczyna sie zjazd checi brak,ale zawsze było brak - taka pogoda a na sytuacje stresowe reaguje tak - ze najlepiej kogos bym przejechał samochodem dobrze ze mały bachorek lata koło mnie to staram sie opanować,choc i on obrywa czasami w skrócie - jest tak jak powinno być zamułka,szybkie [...]

[...] paroofki kaszaneczka karkówka kiełba choc muszę przyznać że ten plus niskich kcal że zrezygnuję w 99,9% z mięsa mielonego wieprzowego na rzecz drobiowego .......zawsze to wiećej orzechów będzie mogło wpaść niachniach do tego w ramach nagrody ufundowałem sobie białko [...]

To zjedz schab przed treningiem i zrob dobry trening. To sie przekonasz dlaczego. Dla mnie wygodniej. Szybciej. I mie obciaza ukladu pokarmowego az tak. ......ale to moje preferencje. Zawsze (prawie zawsze) prawdziwy posilek bedzie lepszym wyjsciem.

Wczoraj w sumie 3 trening w tym roku.o innej porze jak zawsze - juz niestety stałej - to tyle ludzi dawno nie widziałem. oczywiście nowych ludzi.chyba co drugi ma takie postanowienie noworoczne.......przynajmniej w styczniu. Pewnie u każdego podobnie?! ludzi pełno.trening na innym sprzęcie niż zawsze ale znowu mega zaskoczenie. przez pomyłkę [...]

czwartek - sobota - DnT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h jak zawsze - idealnie do 50g węgli ...idealnie ogólnie mam tak że jem tylko warzywa i owoce w te dni + kilka gram węgli z dodatków jak mleko,białko z prochu czy jogurt albo czekolada ciemna 1] w pracy zawsze wpada jakieś mięso + warzywa i [...]

tydzień w tydzień 3takie dni pod rząd i waga zawsze -1/-1,5kg zawsze ...to o czym pisałem wyżej - na pytanie o redukcji w trakcie masy

[...] Total Fat 26.5g Saturated Fat 8.8g Monounsaturated Fat 11.8g Polyunsaturated Fat 3.6g Total Omega-3 fatty acids 134mg Total Omega-6 fatty acids 3,338mg kiedy pita zawsze i wszedzie oliwa z oliwek: Total Fat 100g Saturated Fat13.8g Monounsaturated Fat 73.0g Polyunsaturated Fat 10.5g Total Omega-3 fatty acids 761mg Total Omega-6 fatty [...]

tak,niby tak ale zawsze robiąc cos pierwszy raz organizm jest w szoku jesli trafi sie dobrze,nie koniecznie w punkt - to i tak idzie bardzo dobrze drugi raz może to juz nie przejść organizm juz to ma za sobą,juz to przerabiał więc nie łatwo go oszukać czy to masa czy to redukcja dwie identyczne sytuacje nigdy sie nie zdarzają choc jeśli człowiek [...]

[...] jesli juz potrafisz zrobić dobrze trening nie potrzebujesz nikogo kto Cie rozprasza czy przeszkadza w wykonaniu tego treningu samodyscyplina,silna wola potrzebna jest zawsze nawet trenujac w 100 bez tego nie osiagnie sie celu bo trening zawsze mozna zrobic na 50 czy 10% czy sie cwiczy samemu czy z kims ja akurat zakładając słuchawki z muzą [...]

Budyń ... Zawsze jem z 500ml mleka, tak jak godzinę temu %-). Przez ostatnie 2 tygodnie byłem lekko przeziębiony i nie jadłem takich rarytasów, ale dziś po treningu wszedł pięknie. Jak jem budyń to zawsze w posiłku po-treningowym

[...] tłumaczenia nie potrzeba? T1: /SFD/Images/2015/12/1/6cafffbe9c954afab80270301fea488f.jpg Plan w DT wygląda tak: -* posiłek -> raczej brak od samego początku,ale opcje zawsze można zostawić -Suplementy przed treningiem -Trening -Suplementy po treningu -1 posiłek -2posiłek -3posiłek Nie będę wrzucał dokładne menu bo menu w każdy dzień [...]

czwartek do sobota - DnT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Posiłki od 17 do 23-24 1] w pracy zawsze to samo https://lh4.googleusercontent.com/-JLXXSbVSH_Q/VS5OZaAgLkI/AAAAAAAAIPE/CskZE1kklPo/s640/DSC_0329.JPG *] shake 40g białka + 200ml mleka 2] [...]

[...] droga tym więcej osób będzie na to chętnych. Co do liczenia makro to takie pojdeście jak Twoje jest drugą ważną rzeczą obok słuchania swojego organizmu w BB. Zastanawia mnie zawsze, że ludzie licząc nie myślą logicznie przy tym, np kroisz zawsze 100g mięsa? a jak wyjdzie 101? ale jak to wyliczyć skoro wagi zwykłe kuchenne maja 5-10g przekłamania? [...]

[...] pracują na poranna zmiane ? Trening o godzine 5 rano jest raczej niewykonalny. trening obecnie mam ok 16 do 17 wczesniej ok 17.30/18 do 19 wówczas huyowizna z czasem więc zawsze brałem szejka juz do torby po ok. 10-20min pierwszy szejk po kolejnych 30-45min białko na mleku po kolejnych 45-60min posiłek po 120min kolejny po 120-180 ostatni [...]

[...] czegoś,raz 250g,innym razem 350g i suma summarum będzie wszystko zjedzone wszystko na oko ........może inaczej mam pewne rzeczy które jem stałe ilości jak 3plasterki sera zawsze mają 60g tak samo jak czekolada ma 25g do 30g czy jogurt proch ważę - wiec od razu dolewam 200ml mleka nie ważę tylko 'mięsa' ale też inaczej - kupuje np.kilogram [...]

Picie w ramach CN ofc? :-D Gratki! zmiana pracy to zawsze jakies tam obawy bo zawsze jesteś nowy i nie wiadomo jak atmosfera itd itp, sam mam podobny etap i nie wiem czy zmieniać bo niby na lepsze ale jak awansuje w obecnej to wyjdzie ze jednak na gorsze :-(