zawsze

[...] :-( Zawsze trening może być odskocznią. Tylko się nie spinaj jak będzie ciężko trzymać się planu. W zależności od tego co na Ciebie lepiej działa - albo skupiasz się na planie żeby nie myśleć o czymś innym albo wrzucasz na luz i robisz co możesz i co lubisz. Na mnie działa zawsze drugi sposób bo nie zawsze jest siła i ochota na konkrety ;-)

Końca nie widać, ale przecież gdzieś zawsze jakiś koniec jest. Kwestia czasu i szybkości adaptacji plus grubości pancerza. Uczę się każdego dnia. Na promenadzie w Gdyni w niedzielę od rana "latałam". Tam zawsze jest tyle pozytywnych wariatów:) I pływają i biegają i rolkują... Jak tylko jasno się robi to zawsze można kogoś fajnego spotkać. No i w [...]

[...] minus kcal = redukcja ZAWSZE, odpowiednie makro, pozawala zrobić redukcje szybciej, z lepszym samopoczuciem itp. Ale jeśli będzie dostarczał mniej energii niż potrzebujesz zawsze bedziesz redukować. Za duży minus = ryzyko utraty mięcha. Za mały = zbyt wolna redukcja, słabe efekty. MInus kcal dajesz 300-500, zalezy od masy miesniowej, tego ile [...]

[...] pożywieniu. Dalej odżywka białkowa jako łatwość, wygoda, szybkosc przyrządzenia i bezpieczenstwo ze nawet jak zapomnielismy kupic miesa to nie jesteśmy w lesie, tylko zawsze mamy dobre źródło białka. Kofeina - tak i na masie i na redukcji, ze względu na kopa jaki daje, zawsze dzięki temu zrobisz lepszy, intensywniejszy trening = lepszy [...]

gubię się w Twoich artach, ale są b. dobre MAM NADZIEJE ZE TO DLATEGO ZE JEDNO Z DRUGIEGO WYNIKA... 1. w celu dobicia na koniec serii lub ostatniej "polserii", ktora faze lepiej zrobic, jesli calej sie juz nie daje rady?? od zwisu luznego mniej wiecej, do polowy ruchu w gore, czy od polowy, to gory, brodą do drazka?? W WASKICH CHWYTACH , [...]

[...] faceta, który nie dał się wyprzedaż i przyspieszył, więc też chciałam przyspieszyć w końcu z górki to żaden problem. Ja uwielbiam takie niezbyt strome, długie zbiegi i zawsze lecę ile nogi dają :-) I nagle zdziwienie, bo przyśpieszyć nie mogę :-? Co więcej zaczynam odczuwać, że tempo i zbieg zaczynają mnie męczyć? Że co? Ale jak? Co się [...]

[...] też raczej nie czytałem. Ale jeśli na tej podstawie formuluja takie tezy to równie dobrze można wymyślić setki innych tez w zależności co będzie na celowniku. Zawsze były i zawsze będą sprzeczne badania. Zwlaszcza jeśli są sponsorowane przez firmy farmaceutyczne. Ale ziarno prawdy przeważnie jakieś jest. Nie wolno z niczym przesadzac ale nie [...]

[...] koksowców spływa to jak po wodzie Miałem już taki okres że miałem sie kłuć właśnie teraz w wieku 20-21 lat ale na szczęscie zmądrzałem mój cykl supra meta idzie w odstawe na zawsze Bo ciężko sie ćwiczy z koksami zawsze masz plecy i jesteś gorszy nie ma jak JA wybrałem zdrowie i normalną starość Apeluje do wszystkich młodych aby też nie rujnowali [...]

[...] treningowej. Takie moje spostrzeżenie/opinia. Panowie nie przesadzajcie. Cwicze od roku bez przerwy dłuższej niz 2 dni klata szla raz dwa razy w tygodniu na ten przyklad i zawsze po kazdym treningu domsy sa raz wilekie raz mniejsze zaleznie od treningu ale zawsze byly i sa i pewnie beda po prostu. Podobnie z czworoglowymi tu zawsze mam domsy [...]

[...] wysokiego z długimi witkami jak moje - on też ma różnice 20 kg między ławką a nogami. Ponoć takie dysproporcje u osób o "naszej" budowie są częste. I według niego będę się zawsze bardziej pochylała w przysiadzie - jasne, ze nie tłumaczy to dlaczego lecę na pysk podczas wstawania. 2. Paula - dobrze mi opisałaś te fronty - na 100% spróbuję. Bo [...]

Końca nie widać, ale przecież gdzieś zawsze jakiś koniec jest. Kwestia czasu i szybkości adaptacji plus grubości pancerza. Uczę się każdego dnia. Na promenadzie w Gdyni w niedzielę od rana "latałam". Tam zawsze jest tyle pozytywnych wariatów:) I pływają i biegają i rolkują... Jak tylko jasno się robi to zawsze można kogoś fajnego spotkać. No i w [...]

[...] jak odśnieżam to ewidentnie chce żebym w niego śniegiem rzucał 8-)), no ale spacery to raczej takie sanatoryjne, na schody czasami pomagam mu tyłek dzwignąć. Nasz Huzar był zawsze chętnie głaskany. Mój dom to był przystanek dla grupy dzieciaków które wchodziły na podwórko i potrafiły się z nim długo bawić, wskakiwać na grzbiet i tulić (widziałem [...]

[...] w domu, czy kasy nie ma, tylko że moja mama woli dać mojemu bratu na kolejną parę butów albo markowe ciuchy niż mi pomóc w spełnieniu jakiegoś tam celu. Tym bardziej, że ja zawsze próbuję realizować ambicje moich starszych. Zawsze było, zebym szedł do najlepszego liceum w mieście, potem na studia, potem praca itp. A brat im tego nie da, bo jest [...]

[...] bo mi tydzień czy dwa waga nie schodzi. Potem po kilku miesiącach się okazuję, że fatu jeszcze do spalenia zostało, a ja już mało kalorii i cardio codziennie po 45 minut. Ja zawsze wpadam ze skrajność w skrajność - na masie podjadam, bo to w końcu masa choć wiem, że to źle, a na redukcji w drugą stronę, coraz mniej jem, coraz więcej cardio i w [...]

[...] dany mięsień. Tzn wydaje im się że potrafią, ale nie potrafią %-) po prostu jeszcze nie weszli na pewnien poziom i nie znają tego uczucia. Natomiast ciężar tak czy siak zawsze da bodziec. Są inne metody pobudzania mięsni, być może bardziej optymalne dla danej osoby, ale jeśli nie potrafi ich poprawnie wykonać i nie odnosi dzięki temu [...]

[...] objętość. Jakościowo przekłada się to na wygląd mięsni. Oczywiście nie namawiam nikogo do zaniechania cięzarów na rzecz tempa. Po prostu wszystko należy wypośrodkować, zawsze używamy maksymalnego cięzaru jakim poprawnie jesteśmy spełnic dane założenia treningu ;-) Creative - weź pod uwagę że oni juz pewnie ta wagę mieli i wahają się w [...]

może, stąd zawsze pisze - dodajesz i obserwujesz. Pisze też co ok.10-14dni, co nie znaczy że bez względu na to co się dzieje masz dodawać co taki okres czasu. Jak robiłeś dietę w stylu głodówki na np 1200-1500kcal i masa cardio, to masz zwolniony metabolizm i organizm może na dłuższą nadwyzkę kcal(najczęsciej jest źle dobrana) reagować również [...]

[...] braku libido nie umrzemy. WPływ na profil lipidowy, ukl. krążenia, serce to wszystko rzeczy które mogą skrocić nam życie. Ale na to większość nie patrzy ;-) Macio - dla mnie zawsze najważniejsze sprawy test wolny(całkowity też można) - chodzi o to że całkowity moze być wysoki, ale działa tylko ten wolny. Czyli całkowitego jest dużo, ale jest on [...]

Ważna kwestia jest to, że Jasio nie majacy wiedzy z zakresu dietetyki i treningu, nawet tej podstawowej, jak dowie się, że może pozwolić sobie na te 10% zapewne poleci po całości i ta "dieta" zmienie sie w popularne teraz hasło "jedz co chcesz wygladaj jak chcesz" o tym też pomyślałem: Uwaga: Nie chce też aby ten artykuł był kolejnym powodem dla [...]

Ja przy ubitej ferytnnie mam podniesiony rdw cv. Chociaż nie aż tyle. Nie zwracałem na ten paremtr uwagii bo mialem go po prostu zawsze w normie. A tych upustow też trochę u mnie było. Dopiero dzisiaj jak wyszło trochę podniesione to zwrocilem uwage . U Ciebie jest na pewno bardziej niż u mnie, chociaż nie wiem czy panikowalbym, powtórzyłbym za [...]