SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zawsze

  • SFD - Saw Palmetto

    Temat
    SFD

    [...] porcji dziennej. Produkt nie może być używany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zbilansowany sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 90tab SKŁADNIKI SAW PALMETTO Zawartość jednej porcji zaw: Ekstrakt z owoców palmy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2018-05-15 09:28:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] biznes, który się opłaca w dwie strony bo np. zapachy, komórki, firmowe ciuchy są strasznie drogie w Polsce a tam tańsze i jak się ma się dobre dojścia można też zarobić.Nie zawsze wszystko jest na razie zostało mi do następnej dostawy: #Calvin Klein EUPHORIA MEN i DAMSKA EDP - po 5 sztuk - opakowania folia + tekturka (opakowanie w wersji MEN ) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2007-02-26 16:52:40 Liczba szacunów: 0
  • Lekka redukcja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] izolat białka, banan) 3x obiad: (kurczak, ryż, warzywa)/(wołowina, ryż, warzywa)/(ryby ryż warzywa)(wątróbki, ryż warzywa) tuńczyk itp kolacja: twaróg półtłusty Proporcje w posiłkach różne, w zależności co sobie przygotowuje, generalnie celuje zawsze w te 3k kcal. No i moje pytanie czy takie podejście ma sens i czy taki sposób będzie skuteczny?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2014-11-13 11:55:39 Liczba szacunów: 0
  • brak wytrzymalosci??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czym moze tkwic moj problem, moze powinienem przyzwyczajac stopniowo cialo do wiekszej ilosci powt, dodam ze cwiczac planem fbw wcale sie nie obijalem na seriach wychodzilem zawsze bardzo zmeczony. Prosze rowniez o opisanie mi jaka powinna byc kolejnosc wykonywania cwiczen, czy powinienem robic 1cw na klate po nim 1 na triceps i znow robic klate, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 2009-03-17 18:26:01 Liczba szacunów: 0
  • Plan sila/masa na warunki piwnicznej silki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z tego 40 tak do 60 (pol roku temu dzwigalem 15 :/). Ciezary jakie posiadam to: sztanga 40 kg z gryfem prostym, sztangielki 5kg jeden a mam takowe dwa są one skrecane wiec zawsze mozna przerzucic ciezar na jeden i robic biceps czy tez triceps. Z powodu malego doboru sprzetu wachlarz cwiczen sie zaweza :/ Cwiczenie plecow konczy sie na wyciskanu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 2008-05-02 18:01:58 Liczba szacunów: 0
  • do poprawy - plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    = Witajcie! Mam 16lat, 71kg i 178cm. Jestem poczatkujacym, jak i rowniez jestem ofiara typowego braku wiadomosci, zabieram sie do cwiczen od dawna i zawsze zle do tego podchodze, zamierzam to zmienic ;] Wiec tak: Poniedziałek 1. Klatka 2. Przedramię 3. Brzuch Środa 1. Plecy 2. Biceps 3. Brzuch Piątek 1. Triceps 2. Ramiona 3. Brzuch Niedziela 1. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2009-09-20 17:48:48 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy po redukcji .

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i nieokłamujący się mięśni jest mało . Wzrost 179 Aktualne ćwiczenia Hmm to jest zmienne gdyż czytałem że mięsnie się przyzwyczajają ( robiłem zmiennie różne cwiczenia zawsze do maksymalnej pompy głownie ćwiczenia z tego forum na proste mieśnie brzucha i trochę na skośne ). No i rano na czczo ( Nie moge się zmusić do zjedzenia śniadania nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2015-02-25 19:35:06 Liczba szacunów: 0
  • Co mysliscie o tym gruby zestaw

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] te 3 kg tego cukru by zabic smak Cell pumpa kupuje a 737 na sprubunek whey masa a dibencozide na apetyt wacham sie co do tribuactiv przmawia kuracja prawie 2 miesieczna i zawsze cos. Kolejne pytanie jesli zdecydowalbym sie na jakis wspomagacz bardzo lekki to lepiej uderzyc w mete czy jakis prohormon ktory wychodzi drozej wypadalo by kupic np [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2008-08-17 11:56:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] zawijamy całość i wrzucamy do piekarnika na 200 stopni na 15-20 minut. Jak już się upiecze to wyciągamy liście laurowe i dajemy na gore odrobinkę masła do smaku. Ja jem zawsze z ryżem ale można do tego zrobić co kto lubi :-) Jak sie podoba to moge dać więcej przepisów /-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fb5e754934846298998e18f6f48df10.jpg [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2014-05-16 15:45:53 Liczba szacunów: 0
  • Poprawa planu.Porady.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Zaczynam od poniedziałku ferie .W 1 tygodniu nie będę miał treningów bjj, wiec będę robić samą siłownie. Zawsze robiłem tak Wt-Klata biceps Czw-Bary tric Sobota Plecy nogi A tera chce zrobić tak Pon-klata bic Śr-plecy tric Piątek bary nogi Sobota klata bic. Mój plan wygląda tak Klata wyciskanie sztangi na ławeczce 4 serie po 8-12 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2009-01-24 10:10:49 Liczba szacunów: 0
  • Kierowca Ciężarówki / porady / wskazówki

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] jak znajde czas to zamatuje i da sie bicka, tricka przykatowac lekko, barki plecy tez w sumie, znaczy co do plecow to moze je podpompowac i rozruszac aby nie zastygły ale zawsze coś. do tego jakies pompki czy jak mam gdzie to podciaganie. pytanie takie, czy mial by ktos pomysł jak by to zgrac, co jesc jak cwiczyc, jakies sugestie itd. I [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2014-10-12 12:23:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] wcześniej walił już omką deką teściem i innymi olejami ale woda miała być pierwszy raz). Wbił sobie igłe w udo , odciągnął tłoczek pokazał się bąbelek - wszystko tak jak zawsze!!! I zaczął wciskać a ty nie ma szans wcisnął 1-2 mm i nie dało się więcej !!!! Próbował silniej i mocniej ale nie dawało to efektu wkońcu przestraszony (pierwszy raz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3383 Data: 2002-10-30 22:35:10 Liczba szacunów: 0
  • Duży problem. Pomocy!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Swoją przygodę z siłownią zacząłem 7 miesięcy temu. Ćwiczę według planu oraz staram się nie jeść tzw. chemii oraz słodkich rzeczy. Ograniczam się tez do jedzenia przed snem. Zawsze ważyłem sporo za dużo. (15 lat- 110 kg) Teraz nadal mam 15 lat a waga to 95 kg przy wzroście 187. Mój problem polega na tym że nie widać prawie żadnych zmian [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2011-09-28 15:22:36 Liczba szacunów: 0
  • trening ogolnorozwojowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    proszę o ocenę mojego treningu?? Zawsze robię 3serie po 6powtorzen do 8(zależy od ciężaru) Poniedziałek 1)TRENING MIĘŚNI KLATKI PIERSIOWEJ a)Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej b)Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 2)TRENING MIĘŚNI RAMION a)Uginanie ramion ze sztangą na "modlitewniku" b)Uginanie nadgarstków podchwytem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2008-11-23 20:29:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] ok 15-18kg - fakt, że tłuszczu trochę się też zebrało, ale mega chudy ektomorfik ważący niecałe 70kg przy 186cm wzrostu musi nabrać troche tłuszczu. Wracając do tematu, zawsze miałem koci grzbiet. Bary do przodu, okrągłe plecy, klata zapadnięta. Z tą wadą postawi walcze już z 2lata raz mocniej raz słabiej, ale postępy są. W tej chwili [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2011-06-16 10:01:14 Liczba szacunów: 0
  • Może być taka dieta?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    cześć! zawsze byłem masywny, jednak po roku chodzenia na siłownie stwierdziłem że muszę schudnąć. Ułozyłem sobie taką dietę: zapotrzebowanie dzienne: B 174, W 261, T 110 posiłki:B/W/T 1-29/70/20 2-29/60/20 3-29/50/25 4-29/40/20 5-29/40/20 6-29/0/0 1 posiłek-7.00-chleb 100g z margaryną, twaróg chudy 100g 2 posiłek-11.00-kromka podwójna z wędliną z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2006-12-28 21:07:49 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o porade co zmienic w treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mnie trening na mase i sile lecz z wiekszym naciskiem na mase,bo silowo to juz chyba slabne od ostryc treningow,dodam ze na mma jest naprawde ciezko,dodatkowo zawsze na koniec treningu robimy po 100przysiadow,50brzuszkow i 30pompek,a w piatek jak cwiczymy tylko parter to duzo szarpania i tez sie traci mnostwo sil. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2012-11-03 23:40:55 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW z samymi hantelkami.

    Temat
    Trening w domu

    [...] mnie tematu, bo albo jest jakos zmiksowany z czym innym, albo po prostu nie jest on dopasowany do tego co chcialbym znalezc. Nie jestem zbyt ogarniety w temacie silowni, bo zawsze szybko sie jaralem i szybko rezygnowalem z zakladanych planow. Ale do sedna. Chodzi o to, ze chcialbym rozpoczac trening FBW z samymi hantelkami. Dlaczego tylko z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2014-02-22 20:55:54 Liczba szacunów: 0
  • Plan pod siłę i redukcji wagi

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chciałbym go popchnąć jeszcze bardziej. Zastanawiam się nad trzema planami: 1. Plan A i B (Pn A/Śr B/Pt A) i co tydzień zmiana kolejności (B/A/B) - Tym planem ćwiczyłem od zawsze, ale teraz ulepszyłbym go trochę. 2. Plan taki jak wyżej tylko 4 razy w tygodniu na zmianę i odrobinę inaczej dobrane ćwiczenia do tych podstawowych. 3. Plan A/B/C A [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2017-12-14 15:11:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] używany jako substytut zróżnicowanej diety, jest skierowany głównie do osób trenujących. Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej. Uwaga! Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. Składniki aktywne Porcja 4kap Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 180caps [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2018-03-04 22:55:51 Liczba szacunów: 0