zawsze

CZyli jak zawsze blondynka... Niekoniecznie. W światku biegaczy przyjęło się, o ile mowa o bieżni lekkoatletycznej , urywać określenia bieżnia LA, a w przypadku mechanicznej, określenia bieżnia mechaniczna. Takie tam niedopowiedzenie

A to Szanowne Małżonki niedowidzą, że mogą nie doczytać? Mnie zawsze to co małym druczkiem ciekawi najbardziej ;-)

Ja tam się zawszę pocę od pasa w dół %-) A ciuchy z Dechatlona używam od lat i nie narzekam.

Zawsze na bieżni mam gorsze tempa, choć HR wygląda podobnie. Dla mnie bieg na mechanicznej jest bardziej męczący niż płaski teren

No ja przepraszam w takim razie:) Zegarek i beta były tylko niewinnym pretekstem do sprawdzianu szybkości. Jak mój As mówi - "Zwracaj honor!" - Kabo - zwracam honor! mówiąc szczerze jakbym tylko miał się pobawić zegarkiem to chyba nie wyszedł bym w ogóle z domu - po 7 rano i przy takim zimnie, jednak konieczność zrobienia treningu i wypocenia [...]

Ten test to Kabo z planu? Bo ja mam zawsze 5 minut..

[...] sztangę to muszę jakby ominąć kolana i wychodzi to dziwnie. Jak nie opuszczałem do końca to w miarę jakoś to wygląda. Chyba pozostanę przy rack pull lub z podstawek będę kombinował. Ale ogólnie jak zawsze wracam do tego ćwiczenia to nie mogę się nadziwić jaki MC ma potencjał i power :-). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-11-20 16:41:54

Po przerwie zawsze jest wyższe tętno. Ciekawe jakie ja będę miała %-) skali braknie |-)

[...] a mam tendencję do rozstawiania na bok. Ty mozesz zupełnie nie mieć takich problemów, albo ta stówka+ nie jest jeszcze tym ciężarem, który generuje ww. kłopoty. Albo jak zawsze tylko ja blondynka tak mam:) Natomiast mając Wasona pod ręką - spróbuj kiedyś dobrze się ułożyć i niech on faktycznie zrobi sobie 1/2 martwego i Ci poda. O wiele [...]

u nas chłopy jezdziły z telewizorkiem/komputerem (było kilka sztuk, aby zawsze któryś miał baterię sprawną). No i cukierki imbirowe, zeby haftów nie było. Inna sprawa, ze ja tylko z przodu mogę jechać bo inaczej też...

[...] Jeszcze gdyby się jakis dzień wolny trafił, a tu kierat kierat i jeszcze raz kierat. Ciekawe czy regularny orbitek lub wydłużony trening na TRX - takie interwały "sprintowe" na TRX - czy to miałoby sens? Pewnie zawsze lepiej robić niż nie robić, ale czy przełoży się na mniejszy stres w lesie wiosną? Juz zmykam, ale naszło mnie na gdybanie...

Nogi 23.12.2020 1a. hammer poślad 3s 12-10 1b. odwodzenie 3s 15-12 2. hammer SQ 12x100 12x150 12x175 12x200 12x225 17x175 3. wypychanie siedząc hammer 15x140 12x160 12x160 4. MCnPN hantle 15x30 10x40 8x40 5. Uginanie stojąc 12x12,5 10x15 8x17,5+9x10 6. bułgar hammer 10x60 10x60 10x60 7. łydka stojąc 20x60 16x100 15x100+16x80 [...]

[...] delikatnie jedno powtórzenie w wąskim. Na bica też jakoś tak jak nie u mnie poszło sprawnie, więc pozytywnie. W nocy niestety odcierpiałem, bo rozbity i obolały byłem, ale znaczy że treningi wchodzą w tryb ciężkich lub bardzo ciężkich :-D. Ale zawsze wolałem ciężkie niż nijakie :-). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-02-02 14:43:06

wędzona, jakoś nie mam zaufania do surowej, a do tego zawsze młodsza córka mi towarzyszy więc tym bardziej wędzona jest wskazana ;-)

[...] łosoś lub dorsz. Zalewam sosem teriyaki - ale tak solidnie i piekę w piekarniku - dość krótko - 15 minut. Potem ładnie dają się takie długie pasma rozdzielić i wpakować do rolki.... No i Koszykarz zawsze je z surimi - wiem ze to generalnie mix syf wszystkich odpadków rybnych - ale smakuje fajnie i łatwo się wkłada prosto z opakowania do rolki...

Paatik 100% w punkt. Orbitrek idzie bo mam go na stanie w domu i zawsze przy jego pomocy udawało się wykręcać dobrą formę. Więc póki co nie mam nic lepszego nie inwestując więcej czasu i pieniędzy niż potrzebuję obecnie. Jak kupowałem orbitreka to chodził mi po głowie rower spinningowy z wyprzedaży po jakimś klubie i pewnie jakbym wtedy kupił to [...]

Kabo - ja nie odnoszę wrażenia, ze nie wiesz czego chcesz. Zawsze chcesz sylwetkę... A że drogi do niej próbujesz różne, to przynajmniej wiesz co na Ciebie i jak działa. Inna sprawa, ze moze akurat w tej sylwetce się marnujesz bo na scenę to Ty raczej już nie wyjdziesz - masz ten syndrom wiecznie przygotowujących się (sorki, ale to z pełnym [...]

[...] deficyt żeby docinać. Przy barkach nareszcie wymęczyłem 2x6x77,5 więc w kolejnym treningu będzie próba 2x6x80. Wason będzie zachwycony, bo jak zakładałem kapselki to coś zawsze pod nosem o aptece gadał :-D. Na żółto zaznaczona seria łączona. Triceps też fajnie spompowany na większych zakresach - weszło idealnie i bez bólu łokcia. Lekki [...]

dzięki, na Ciebie zawsze można liczyć :-) jakby mi się udało ogarnąć bieganie to najlepiej jakby się trafił ktoś kto umie ustawić treningi typu "hybrid" ;-D a jak się nie uda to idę standardowo w trening typu siłomasorzeźba i pod wynik w WL :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-03-14 21:11:48

3 x 130kg było zawsze dla mnie bardzo dobrym wynikiem ,oczywiście z odpowiednimi zatrzymaniami na klacie obecnie ćwicząc kilka miesięcy w domu i w dodatku na suwnicy SMITH to całkiem inne ćwiczenie,i nie ma porównania do wyciskań profesjonalnym gryfem na wolnych ciężarach :-))