zawsze

[...] się dużo negatywnych opinii odnośnie clenu i samych aero po cyklu jakoby że spalają zdobytą masę mięśniową. Ja opisze co się dzieje u mnie bo to moje 3 podejście pod clen i zawsze reaguję na niego tak samo ( 2 razy nie skończyłem odstawiłem po paru dniach ) Otóż... ja na clenie zwiększam mase... czuję mega pompe i po 6 seriach mam takie skurcze [...]

Witam, Od zawsze jestem "grubszy", próbowałem wiele razy się odchudzać, przez pewien okres było naprawdę ok, zaprzestałem jeść słodycze, pić gazowane i słodkie napoje, jadałem ciemne pieczywo, dużo ruchu i trochę udało mi się zrzucić, Niestety brak odpowiedniej motywacji i to co zrzuciłem to mi wróciło. I teraz mam pytanie otóż: Czy przy mojej [...]

[...] że na internecie górna granica Estradiolu i prolaktyny to zwykle 50 i 20, a w laboratorium w którym miałem robione badania - 31 i 13. Więc sporo mniej. 2. Biorac finasteryd zawsze rano, przed przyszłymi ponownymi badaniami hormonów - mam wziąć tabletkę, czy bazować na tabletce zażytej rano dnia poprzedniego? Pozdrawiam i z góry dziękuje za [...]

[...] - Aktywność w ciągu dnia: praca w weekendy, w tygodniu tylko silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 5 razy w tygodniu Odżywianie: staram sie zawsze zdrowo odżywiać Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: ile trzeba Stosowane [...]

[...] jest bieganie. Na suple chcialbym przeznaczyc do ok 300 zl, Zastanawiam sie na kupnem jakiegos bcaa, aakg oraz bialka lub gainera. Bardziej zalezy mi na bialku, bo nie zawsze mam mozliwosc zjesc taka ilosc jaka potrzeba, a wegli za duzo nie chcialbym brac, bo chce uniknac zalania sie tluszczem. Co byscie powiedzieli o takim polaczeniu [...]

Witaj :)! Mam 22 lata. 185 cm wzrost. Redukuję już od około 1,5 roku ze sporymi przerwami, oj sporymi :D. W grudniu 2013 pamiętam jak ważyłem 121 kg :(.. NA dzień dzisiejszy 91 kg. ( 3 miesiące redukcji potem 3 miesiące śmieciowego żarcia potem znów powrót i to tak jakoś się zmieniało ale od 3 miesięcy dieta trzymana ).... Zdjęcie [...]

[...] może być problem, więc może jakieś białko, bcaa, l-glutamina? Wszystkie opinie będę brał pod uwagę. Jeszcze jedna ważna sprawa - po dłuższej przerwie raczej kreatyna byłaby niewskazana, więc nie piszcie o kreatynie, tym bardziej, że zawsze jechałem na "sucho". Pozdrawiam, i dziękuję za opinie. Zmieniony przez - prowO w dniu 2013-03-13 16:25:48

[...] używany jako substytut zróżnicowanej diety, jest skierowany głównie do osób trenujących. Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej. Uwaga! Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. Składniki aktywne Porcja 4kap Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 180caps [...]

[...] raz najprawdopodobniej trafiłem nerw bo poczułem spory ból i noga praktycznie sama zaczeła się prostować, później miałem jeszcze kilka średnio udanych iniekcji ale jakoś zawsze zebrałem się w chodziłem, wczoraj po akcji z nerwem zaaplikowałem tylko 30mg a dziś z rana chciałem dokończyć pozostałe 70mg, po 30min przymiarce w końcu zrezygnowałem [...]

[...] pić jogurt oraz mleko o obniżonej zawartości laktozy. ŻRÓDŁO : http://wiadomosci.wp.pl/wiadomosc.html?kat=1329&wid=8750471&rfbawp=1172614308.432&ticaid=134c8 No własnie co wy na ten tamat sądzicie ?? przcież człowiek zawsze był ssakiem i od małego pił mleko.. troche szokująca ta informacja Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-02-27 23:37:52

[...] siłowni. Od samego początku interesował mnie trening na masę. Staż na siłowni to ok. rok (pół roku łączone z judo). Może zacznę od mojej diety. - śniadanie - praktycznie zawsze musli + maślanka, więcej nie jestem w stanie zjeść - drugie śniadanie - 3-4 bułki z sałatą, szynką, żółtym serem + ogórek, pomidor - obiad (jako posiłek przed [...]

[...] błądzić. Trenuje regularnie na siłowni od ponad roku (może bliżej dwóch) - wcześniej miałem różne przerwy. Postanowiłem poćwiczyć w zakresach 8 powtórzeń, ponieważ w sumie zawsze ten zakres omijałem w treningu - zwykle było to 3-6p, lub 10-15. Wcześniej zrobiłem sobie mini cykl 4 tyg siły, porobiłem maxy (mniej więcej) no i ułożyłem sobie [...]

[...] że jem 2-4 posiłki dziennie. Śniadania, rzadko, ale czasem zjem jakieś płatki na sucho. Obiad, z tym różnie, ostatnio stawiam na kotlet drobiowy, ryż, marchewka, mięso się zawsze pojawia w mojej "diecie", bo je uwielbiam, tak samo warzywa. Podwieczorek czasem się tam podje, ale staram się ograniczać, a kolacja to ostatnio jajecznica lub [...]

[...] W przeciagu tygodnia moj trening wyglada nastepujaco. Poniedziałek (czasami zaczynam od wtorku) Klatka + triceps Wtorek Barki + nogi Czwartek Plecy + biceps Piatek ( nie zawsze jest ten dzien, w czasie wakacji raczej bede chodzil 3 dni w ciagu tygodnia ) bardzo mocno brzuch ( w pozostałe dni staram sie tez robic brzuch ale nie tak [...]

Witam, zacznę może od moich danych: Wzrost:183cm Waga:102kg Staż na siłowni:4miesięce Dieta: jak narazie średnia Więc od 4-rech miesięcy trenuję na siłowni średnio 3 razy w tygodniu dla ogólnej poprawy kondycji i lepszego samopoczucia. Niestety dieta dotychczas była raczej średnia tzn. nie była ona niezdrowa pod względem spożywanych produktów,a [...]

Witam Nie chce sie rozpisywac i zaczne od najwazniejszych rzeczy. Tak moj staz to 6 lat powaznych treningow, nie tylko zwyklego machania. Planow trenigowych nie stosuje od 5 lat, poniewaz przez 2 lata nabralem duzego doswiadczenia i na treningu sam wiedzialem co jak cwiczyc ile i po co :D waze: 115.4kg biceps: 45cm klatka: 125cm wz: 192cm 1. [...]

[...] siłowym? Czy codziennie po ćwiczeniach? Trening: siłownia pon, środa, piątek bieg: wtorek, czwartek, sobota. Dorzucam przykładowy dzień diety. Mam zamiar układać dietę zawsze w niedziele- na następny tydzień i codziennie bardzo podobne żywienie. Mieszkam na stałe za granicą i czasem mam problem z dostępem do niektórych produktów. Wyrzucam [...]

[...] 200 e3d do tego symex 1/2 co 7 dni i 1/4 cab co 10 dni. Aktualnie wyniki badań w załączniku: wątrobę okey (dużo treningów i białka) morfologia - czerwone i hematokryt zawsze taki po master + testo estro - 112 5 dni temu dzień po strzale zarzuciłem symex i dziś taki wynik. Za tydzień wyjeżdżam na wakacje i wchodzę na mostek na pewno do [...]

[...] (łydki) 12. Skłony tułowia na maszynie (brzuch) (ostatnio robiełm 30 skłonnów na ziemi) 13. Unoszenie kolan (poręcze) Prosze mi podać zamienniki do tych dwóch? Na siłkę zawsze chodze o 10 rano. Ostatnio trening trwał 60 minut. Suple Gainer biorę godzinę przed. Jednak pod koniec treningu ssie mnie w żołądku (mimo że jadłem śniadanie 2-3 [...]

[...] flakon wbijać jako kickstarter (zostało 6 ml)? Mam jeszcze antybiotyk (amoxicillinum), brać to? Ropnia na pewno nie mam, bo 3 z wbijanych miejsc już nie bolą, tylko zawsze boli to "aktualne" i to tak, że się chodzić nie da (ale sk***iele walą benzylowego do tego). Przechodził ktoś przez takie klocki, przechodzi to z czasem, czy lepiej [...]