[...] hormonalne nasilają się przy braku regeneracji i stresie - a to może nasilać zła miska - mnie podejrzewano o pcos (ale menstruacja jest zbyt regularna a odchylenia zawsze się wiążą ze stresem i kombinacjami w misce), tarczyce mam rozwaloną a po wypadku mimo hashimoto stwierdzono również zgrubienia mięśniówki gałek ocznych (typowe przy [...]
[...] to ważna informacja, że wit. B12 i kwas foliowy są też znaczące jeśli chodzi o samopoczucie i włosy, bo jakoś głównie obwinia się o to tarczycę, no i moja rodzinna też zawsze "wyciąga" żelazo. (Ja to po badaniach myślałam, że jeszcze wit. D - szczególnie, że ją niemal ciągle suplementuję, ale nie spotkałam się z przypisaniem temu jakiegoś [...]
Argumenty z dupy wzięte ja pije mleko całe życie i czuje sie zdrowo jak ryc Po za tym jednym służy mleko to piją a drugim nie zawsze tak było ze wszystkim na tym świecie
[...] się zdarzają. To tylko jedna z wielu możliwych przyczyn,ale być może jedna z głównych. Kolejna sprawa to to że zdziwiłam samą siebie. Że nie ciągnęło mnie do słodyczy jak zawsze,że jakoś przestałam czuć radość podczas ''napadu'' i jedzenia podczas emocji i jakoś tak inaczej patrzyłam na to jedzenie. Nie traktowałam go jak lekarstwo a jako [...]
[...] nie jeść, a odżywiać. :-)) No i cieszę się, że znalazłaś prawdopodobną "przyczynę" to już spory krok... :-) Ja dodam też coś od siebie, bo sama miałam/mam (bo to zaburzenie zawsze gdzieś z tyłu jest) napady kompulsywnego jedzenia. Obwinianie nic nie daje, bo dla mnie to było tylko usprawiedliwienie, że wszystko zaprzepaściłam (cóż za durne [...]
Zawsze mnie fascynowało takie estetyczne przygotowywanie posiłków, układanie, potem jeszcze fotografowanie%-);-] ze mnie średnia estetka, ja jem czasami z garnka, żeby mniej mycia było%-) No ale ładnie, ładnie, dziennik dzięki temu kolorowy jest. Rozumiem, że to danie nr 5 jest?;-D
[...] Z kolei w tym artykule jest ze dostarczanue witamin i minerałowwformie suplementu nie jest taki zdrowe dla organizmu.i mojr pytanie czy brac czy nie bo ja juz.naprawde nie wiem.skoro badanja wykazuja zly wplyw sztucznych witamin to moze nie warto.ale nie zawsze z zarciem dostarcze tyle co trzeba
e tam postęp, dla mnie postep prawie żaden.Dla mnie słabo- w porównaniu np z Arnoldem, czy kazdym innym zawodowcem- zawsze patrze pod tym względem Dlatego zawsze wydaje mi sie ze słabo i w sumie dobrze, bo jest co poprawiac FU tak faktycznie konkretnie- w porównaniu z Twoimi syntholowymi i 2x wiekszymi ale nie zaśmiecam juz. Zmieniony przez - [...]
no bo niewygodnie było juz mi robic unoszenie kolan w zwisie z 15-20 kg. czy to na poręczach czy na drązku.Akurat brzuch zawsze lubiłem trenować, zawsze dobrze mi wchodził. chociaż na poręczach obleci jeszcze- ale troche łokcie bola od tego podpierania.Mam takie fajne paski małe, akurat idzie zaczepić cięzar do nóg. Z starych małych nartek, co [...]
[...] sytuacje, całe zycie- kurfa jak katarynka ze mna jest tak- ze przeważnie jestem na siebie wq ze taka forma a nie inna. ale ja mam świra na tym punkcie- porównuję się zawsze do tych z szczytowej półki. Więc przez kolejne 50 lat bede wq na swoją forme. ale to chyba dobre ? zawsze bede chciał więcej- bo nie osiągne raczej tego co oni nigdy- [...]
[...] prysiad- co powoduje nienaturalne wygiecie kregoslupa. Automatycznie ledzwiowa czesc kregoslupa zostaje bardziej zaangazowana w ruch i przejmuje (niewielki coprawda ale zawsze)ciezar. Ja osobiscie robiac front squat rownoczesnie czuje prace przednich aktonow barkow (pewnie dlatego, ze slabe sa) no i aby utrzymac prawidlowa pozycje, [...]
jak ci sie wydaje ze cie podlewa,to podmien. albo zamiast tych węgli daj białko. np 10 g węgli 10 g białka. mi tak zawsze dobrze wchodziło. tak samo podmieniam zawsze węgle z białkiem na masie i osobno dodaje fatu. ja zajadam nitro shock- wkręca się cos- chyba. pompa dobra- po mimu 2-3 serii na partie. siła tez poszła w gore- chociaz dzisiaj przy [...]
[...] możemy zrobić jednego dnia 10km i drugiego off, a możemy zrobić dwa dni pod rząd po 5km. W planach na małą objętość te codzienne biegi to własnie takie po 30 min. a tyle to zawsze człowiek znajdzie i można to nwaet połączyć z trenigiem na przeszkodach ;-) Poza tym jest mnóstwo wskazówek jak sobie samemu dopasować i ułożyć plan treningowy. Plan [...]
[...] wygladają u mnie domowe treningi ;-) Turoń dokładnie brak ławeczki, a raczej lenistwo, bo ławka jest, tylko zawalona róznymi rzeczami i nie mam jak sie dostać %-) A pilka to zawsze pod ręką. Był kiedyś w Ladies artykuł o ćwiczeniach z piłką i stąd taki pomysł. 21.04 wtorek W końcu pochodzone z kijkami :-D Na trasie wiatr walił pyłem po oczach i [...]
[...] Kolejna głupia przeszkoda, której nie lubię bo nic nie sprawdza a stwarza zagrożenie to zjeżdzalnia. Zawsze na Kryspinowie #-P I jak zawsze zastosowałam metodę na pająka, tracąc sporo czasu i sił. Przynajmniej się nie poobijałam jak niektórzy. Podobno w niedzielę jedna ze zjeżdzalni została wyłączona, bo [...]
[...] ćwiczenie na odblokowanie głowy. Do tego dostaliśmy świetne wskazówki, które akurat do mnie przemówiły i po raz pierwszy zrobiłam drabinę u nas w klubie :-D Dodam, że zawsze się bałam, bo drążek nie jest na linach więc w razie nieudanego skoku można dostać w łeb %-) i tego się zawsze bałam więc nigdy wcześniej nie odważyłam się skoczyć. A [...]
[...] :-) bardzo mi się podobają. Na dodatek na dniach skończę wyzwanie Królowa Kroków więc dostanę fajną, kolorową koszulkę, będzie pasowała do gatek :-D Fighter na air bike zawsze robiłam interwały albo kcal na czas a przy tym łatwo się zmęczyć ;-) Burpees od zawsze nie lubię a przez to męczą podwójnie, psychicznie i fizycznie %-) Bieg od ściany [...]
[...] info jak będą wyposażone punkty, więc można coś zaplanować. Ten drugi tylko z napojami ale za to obsługuje go ekipa znajomych organizujących fajny bieg z przeszkodami, a zawsze to raźniej jak się spotka znajomych na trasie. Odpocząć i pogadać można ;-) /SFD/2022/5/25/7470f2f63a9c44cf87b9ae158f327c9b.jpg [...]
[...] coś pobiegam. Treningi góry chciałabym robić regularnie, choć na razie takie raczej lekkie. Dziś cały dzień na działce, roboty już mniej, można sobie posiedzieć chociaż ja zawsze coś tam znajdę do zrobienia :-) Chwasty zawsze się jakieś znajdą %-) Wrzucam kilka zdjęć dla porównania jak wyglądało dokładnie rok temu i jak wygląda teraz. Zdjęcia u [...]
[...] do tematu aktywności fizycznej nie tylko w kontekście wyników ale też patrząc na swoje zdrowie nie ważne czy jest lato, burza, grad, wichura, zima -30st - powinny być zawsze obecne. Nie napisałem nic odnośnie włożenia ich tylko w lato. Zawsz jak coś pisze u Ciebie to zawsze jest to rozumiane samemu jak się chce zamiast odczytać prosty i [...]
DT nolose - poszukiwanie swojej drogi
