zawsze

[...] min Niby dobry trening, bardzo dobra pompa przede wszystkim, na każdej partii. Ale ciężary jakimi operuję mnie przerażają... Niby wszystko robię dużo bardziej dokładnie niż zawsze, no ale mimo wszystko, porażka trochę... Do tego mam wrażenie, że sylwetka jakby sporo bardziej mokra się zrobiła przez ten tydzień, mimo że waga się praktycznie nie [...]

[...] też mam często takie rozkminy że po co w ogóle to wszystko pisze jak i tak nic ciekawego się nie dzieje no ale chociaż dla samego siebie bo filmiki tak nagrywam przez to że zawsze sobie oglądam i patrzę co mi tam nie pasuje czy dobrze to w miarę wygląda czy słabo bo wiadomo że nikt nie ogląda tych moich filmów z treningu bo to też nie ma sensu [...]

U mnie nawet jak czasu brak to zawsze wejdę na sfd chociaz żeby zobaczyć wlasnie co tam u Ciebie czy Mariusza.

PULL 1 1. Podciąganie podchwyt 4x max 9x / 9x / 8x / 8x 2. Wiosło leżąc nachwyt 2x8-10 + 1s bo 10x57,5 / 10x57,5 / 15x48,75 3. Ściąganie do klatki wąski neutal 2x10-12 + 1s bo 12x62,5 / 12x62,5 / 16x54 4. Wiosło maszyna jednorącz 2x10-12 + 1s bo 12x42 / 12x42 / 16x36 5a. Unoszenie bokiem z oparciem 4x12 10kg 5b. Unoszenie bokiem w opadzie 4x15 [...]

[...] gdzie indziej i tak przed 7 jestem na chodzie. W tym moim Mrzeżynie jest np opcja z posiłkami na stołówce i śniadania są ....o 8.30 i 9.30.....to dla Nas to środek dnia więc zawsze jedziemy z jedzeniem we własnym zakresie. To samo będzie pewnie w Turcji ....śniadania od 7 i tak też pewnie będziemy się pojawiali. O jedzeniu już było tyle dyskusji [...]

[...] pełen relaks czyli tak jak lubię spędzać wakacje %-) Morze, basen, jedzenie i picie, z jedną większa wyprawą. Mimo to kroków i tak dziennie wpadało po 16-18k. Do tego zawsze z rana na czczo chodziłem zrobić sobie jakąś lekka pompkę. Za bardzo nie było czym, bo w siłowni hotelowej był tylko Smith, wyciąg górny, ławeczka regulowana, hantle [...]

Kup sobie iPhone, zawsze byłem ich przeciwnikiem i całe życie jechałem na flagowcach na Androidzie ale kupiłem żeby sprawdzić czy faktycznie to jest przereklamowany telefon czy mnie jednak zainteresuje, na początku już chciałem go zwrócić ale po tygodniu mega mi się spodobał system, stabilność, szybkość również, aparat też liga, bateria trzyma mi [...]

Przemo kup iPhone gdzieś w sieciówce przez neta z odbiorem w sklepie, jak Ci się nie spodoba to możesz zawsze oddać po dwóch tygodniach, jednak powtórzę się jeszcze raz mi dopiero po miesiącu zaczął "leżeć" i raczej do androida już nie wrócę.

Właśnie jak miałem 11 pro to też mi te zdjęcia coś nie pasowaly. Jakoś zawsze z Samsunga bardziej mi się podobały. Do tego samsung ma szybsze ładowanie, a to też dla mnie istotne. No i z wyglądu bardziej mi się podoba :-D

Przemo, najlepszy tekst z tamtego dziennika: "Niestety mam taki typ budowy że nie daje rady robić czystej masy, i zawsze dość mocno zalewam się tłuszczem. Zdjęcia które wstawię są z końca sierpnia, obecnie jest troche bardziej tłusto" Czytaj więcej na [...]

[...] czułem się mega stabilnie, przez co schodziłem bardzo głęboko. Nie powiem że było lekko, ale zrobiona bardzo solidnie ;-) Dalej za to suwnica lekko, no i hacki jednonóż jak zawsze rozpyerdol. Sissy też fajnie weszły, lepiej niż ostatnio. Dwójki i dupa z minimalnym progresem, ale tu dzisiaj większe czucie. Piekło konkretnie ;-) Nie widać tylu [...]

[...] 108mpix, zdjęcia żyleta Bateria -> ajfon, trzyma 2 dni na średnim/heavy usage. samsung dzień co najwyżej Obszar roboczy -> on par z lekkim wskazaniem samsunga Szybkie ładowanie -> samsung szybciej ładuje Płynność -> minimalnie ze wskazaniem na ajfona, oba mają 120hz i top hardware ale wiadomo że ten ios zawsze nieco płynniej działa niż androidy

[...] zrobione, tu mocno paliło. I w sissy udało się kilka powt dorzucić. Dwójki i dupa ok, ale jakoś też bez rewelacji. Nawet po treningu nie czułem takiego zgona w mięśniach jak zawsze, że dosłownie ledwo dochodziłem na tramwaj. Dzisiaj też waga w końcu pokazała tyle co przed wakacjami, czyli 101,5kg. Tyle że mam wrażenie, że siedzi mi coś na [...]

Niby tak, choć nie ukrywam że ciężary zawsze mnie jaraly, I jako gowniarz to dość silny byłem :-D Poza tym kręgosłupem też nigdy z niczym problemów nie było, no ale niestety, po takim zapaleniu już kręgi mam za bardzo rozyebane.

Niby tak, choć nie ukrywam że ciężary zawsze mnie jaraly, I jako gowniarz to dość silny byłem :-D Poza tym kręgosłupem też nigdy z niczym problemów nie było, no ale niestety, po takim zapaleniu już kręgi mam za bardzo rozyebane. też kocham ciężary jak wiesz że jest siła możesz więcej i chcesz więcej ale teraz mi to wychodzi każda stroną, [...]

Zresztą, zawsze gdzieś będzie za mało :-) Priorytet na ten rok to szerokość pleców właśnie i barki. Wiadomo że wiele już nie zmienię, ale może choć trochę :-)

Zawsze coś zmienisz,po prostu będzie to trwać nieco dłużej niż z większym arsenałem .

[...] bardzo nie progresowałem. Poza tym wiesz, staram się o tym za bardzo nie wspominać, żeby nie było że jakoś się żalę jak mi źle itp, no ale ograniczenia mam, i będę miał już zawsze. Kręgosłup to jedno, ale wyobraźcie sobie że nie czujecie stopy i połowy dłoni. No nie łatwo tak ćwiczyć, i mocno przekłada się to na jakość ćwiczeń takich jak siady [...]

[...] seria. A najlepsze, że na ig napisał do mnie Kamil Jarota, i powiedział że te 20stki które założyłem ważą na prawdę 23kg %-) Dalej suwnica też bez problemów. Hacki za to jak zawsze z problemami %-) No i sissy bez progresu, ale pompa już była ogromna. Dwójki bez progresu, bo wiedziałem że ostatnio technika nie była taka jak chciałem. Dzisiaj już [...]

W Sopocie też zawsze można wyjść bo zazwczaj jest to ostatnia impreza w sezonie;) No chyba że już byś chciał ruszyć po nowym roku ze startami