zawsze

[...] :P Eagle ja tez bym niby zainwestował sobie ale piwnica nie dość że 195cm to jeszcze malutka i nie chce mi się w nią inwestować. Przemek, może tak być bo jednak od zawsze przysiady u mnie są fundamentem treningu nóg no i kolejna sprawa to mimo że nie lubię trenować to jak już wchodzę na ten trening to robię jak każdy inny do odcięcia.

[...] wydaje mi się że obecnie na gorsze by Ci to na pewno nie wyszło. Masz charakter jak mało kto, I jestem pewny, że tu nie byłoby odpuszczania na zasadzie "nie chce mi się siadów, zrobię suwnice". A u większości tak to działa, zrobić aby zrobić, ale się nie zajechać. A jestem pewny, że zawsze ciężka praca bez sprzętu > lekka praca na super sprzęcie.

Przemo masz racje, nawet na publicznej bym robił to co do mnie należy i w sumie z tym co napisałeś sie zgadzam bo tez jestem zdania ze ciężka praca zawsze przyniesie jakis owoc ;) wiec tego sie trzymam. Co do silki to racja 25km to tez nie koniec swiata itp. Gdybym nie mial piwnicy swojej to bym jeździł. Ale mam piwnicę i problemów z pandemia tez [...]

koszenie trawy to zawsze była dla mnie najgorsza robota od małego %-) ale to ze względu na to, że jestem alergikiem i po każdym noszeniu miałem dosłownie wodospad z nosa, kichanie, oczy całe czerwone itd.. dobrze ze juz nie muszę więcej trawy kosić :-D

[...] obserwuję) Ja tam jade na weekend na Sopot a start to będzie dodatek jedynie ;) nie odwrotnie :D Artur jeszcze sie nie zapisałem. Wyśle jutro zgloszenie albo w poniedziałek w zależności co Adam powie :p i tak niby liczba miejsc ograniczona ale obstawiam ze sciema i tak kto sie zglosi to wystartuje dla nich to zawsze 250zl od pacjetna wiecej :p

Przy długich łapach fajnie ta poza naprawdę wygląda, tu trzeba kombinować pod siebie i swoją anatomię, pozowanie typowo "książkowe" nie zawsze się sprawdza, tym bardziej u wysokich osób.

Wiadomo u każdego lekko się różni to pozowanie, każdy ma coś innego do ukrycia lub pokazania :P dlatego właśnie wstawiam tutaj te foty i zawsze ktoś coś doradzi więc mogę sprawdzić. wiadomo najlepiej by było udać się na lekcje pozowania do kogoś ale póki co nie mam tego w planie ;p

Haha taki jest plan :D Zrobie wszystko co w mojej mocy jak zawsze :P Dzisiaj mam w planie założyć kolejne 5kg na siad, zobaczymy co z tego wyjdzie ;p

[...] to że już nogi chodziły mi we wszystkie strony jak galareta :D Dobry trening nie ma co ;) Filmik z siadow 200kg mam to zaraz wstawie bo to musze z kompa bo na tel cos mi zawsze nie wychodzi xD Nogi Siad 1s 8p i back off 20x10 70x8 110x6 150x4 195x10 160x14 20x10 70x8 110x6 160x3 200x10 165x14 Przysiad EMOM 6x 2p 170x2+2+2+2+2+2 [...]

wczorajsze ładowanie dzisiaj wyszło na nogach %-) hehe Nie no sam jestem w szoku bo pierwszy raz sie tak siła trzyma na redukcji i to w sumie nie tylko na nogach bo nawet wyciskania które zawsze leciały jak wściekłe to jakoś się teraz trzymają.

Hej Dzisiaj waga 110,7kg(-0,8kg) Cardio jak zawsze 45min W planie trening klatki i rąk ;) W sumie to nic ciekawego póki co do opisywania nie ma ;)

Siema Dzisiaj waga 110,8kg czyli 0,4kg mniej niż tydzień temu ;) Forma nie wiem czy tak na plus, zobaczymy na fotach i co Adam na to powie :p Ja właśnie zaczynam swoje 45min cardio A okolo 15 jak zawsze trening, tym razem plecy ;)

C.D. Na nogach jak zawsze nic nie widać :D Cos mi się pozmieniało ostatnio bo pierwsze co to na nich były widoczne prążki /SFD/2021/5/29/b9eb7e9d1b604455b95de3acbbb89c62.jpg /SFD/2021/5/29/3517dcf676f24cceb5619646aa31c25f.jpg /SFD/2021/5/29/32aef79460cf415696baf5342b42df2d.jpg /SFD/2021/5/29/7071c0e276dc43a3ba8bae55caf02d55.jpg

nie wiem jak teraz ale dawniej gacie ze sklepu zawodnika były hvjowe u kaczyńskiej dużo lepsze i dużo większy wbór na debiut chyba od Tomczuka kupowałem ale nie wiem czy oni to jeszcze maja a wiem ze jeszcze jedna laska ma stroje, ona ostatnio pro zgarneła u Roberta. Ania od Lukiego chyba też od niej zawsze ma strój i męskie gacie też ma

Wiesz co już dokładnie nie pamiętam, na pewno było to 225kg, ale czy na 6 czy na 8 to już nie wiem. Dawno to było, wtedy w WL pierwszy raz 200 wycisnąłem. I właśnie u mnie zawsze tak było, że klata czy barki byly stosunkowo silne, nogi mniej. A MC to kilka tygodni w życiu robiłem, bo nie lubię %-)

No tak nie ma co gdybać i wiem że ównie dobrze na siadach mogła wyjść ale wiesz gdybym robił te ciągi w zakresie 8-10p to też by było inaczej a tak to ego bierze górą zawsze. Teraz też wiem że nie mają sensu takie zakresy, minimum 6p wg mnie ciąg czy siad, wiadomo czasami 5 wpadnie jak się progresuje i gdzieś nie wyrobi z powtórzeniem ale i tak [...]

205kg https://www.youtube.com/watch?v=OgjDlvWvAh0 12kg (tak wiem dupą nie ruszaj, ogarne to w końcu, podczas serii czuję dobrze później patrzę na filmik i zawsze to samo) https://www.youtube.com/watch?v=ns4DFFBhN-g 47kg hantle https://www.youtube.com/watch?v=sK-SOvSC0ig

Ee bzdury gadasz, I z dużymi łapami nie byłbyś w 100% zadowolony :-D Taka nasza mentalność, zawsze będzie mało ;-) A co do golenia to bez kitu, przeyebane... Dlatego ja zacząłem laser, w środę 2 zabieg. Kupiłem 6, a już po pierwszym na nogach i rękach trochę mniej odrasta ;-)

Tak więc ostatni trening w tym tygodniu i jak zawsze padło na plecy :p Trening siadł ogolnie spoko, jakoś energia na treningu cały czas trzyma się dobrze czego nie można powiedzieć o energii za dnia :D hehe Ale co do treningu, wiosło to samo obciążenie co poprzednio czyli 142,5kg ale jakby lekko lżej szło, co w sumie udowodnił regres gdzie [...]

Na yt jak zawsze nagrane filmiki krótkie z treningu z głównych serii, jak będzie kogos to interesować to zapraszam ;) https://youtube.com/user/WinterR22