[...] bardziej estetycznie i żeby było widać mięśnie. Niestety, odchudzam się od wielu lat (w wieku nastoletnim byłam grubaskiem i nawyk odchudzania mi pozostał), choć robiłam to zawsze w sposób rozsądny i przemyślany. Najmniej na diecie jadłam 1200 kcal (ok. 4 lata temu). Ponad rok temu przeszłam na dietę South Beach. Schudłam na niej 6 kg (w ok. [...]
Na bokser.org jakis czas temu pojawiły sie ciekawe cytaty Mike'a Tysona.Ominęło mnie ich czytanie,bo pojawiły sie w okresie wakacji,także moze i was ominęły...Ciekawe do poczytania,więc wrzucam jak ktos nie czytał. Nazwisko Mike`a Tysona kojarzy się niemal każdemu po usłyszeniu słowa ‘boks’. Były pięściarz, najmłodszy mistrz świata w historii wagi [...]
[...] tłuste, wyrzuciłem sporo węgli, nie piłem coca coli itd). Miałem jednak wakacje i często jakieś 4 razy w tygodniu popołudniami chodziłem z kumplami grać w piłkę nożną (jak zawsze), ale przywiązywałem dużą wagę w czasie gry by jak najwięcej biegać, być ciągle tam gdzie piłka. Dodam że gram dosyć dobrze ;) O godzinie 10/11 byłem już na rowerze i [...]
TEST SPONSOROWANY PRZEZ FIRMĘ ACTIVLAB Witam wszystkich Ciesze sie ze mam zaszczyt przeprowadzic test sponsorowany przez firme Activlab. Bedzie on trwal okolo 8 tygodniu. Postaram sie przeprowadzic go jak najlepiej. CEL: Masa Sport towarzyszy mi cale zycie. Zawsze bylem aktywny. Silownia zainteresowalem sie w gimnazjum. Pozniej zajalem sie [...]
[...] w czwartek). Mam tez badania krwi robione pod koniec zeszlego roku, jesli to w czyms pomoze. czy regularnie miesiączkujesz: tak, cykl ok 53 dni (problemy z miesiaczka od zawsze, pierwsza w wieku 7 lat, pozniej albo byla albo jej nie bylo) czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie [...]
[...] sobie siedzę. Wychodzę z założenia, że jestem w takim wieku, w którym powinnam wyglądać i czuć się najlepiej jak mogę, a to co sobie teraz zaniedbam będzie się już się zawsze za mną ciągnąć. Od zawsze miałam słabą górną cześć ciała. Podciąganie na drążku i brzuszki to była zmora przez podstawówkę, gimnazjum i liceum. Cel: redukcja [...]
[...] sylwetki o wąskich biodrach i dużym biuście w ostatnim 20sto leciu (który nakręcił i zwielokrotnił w ciągu paru lat ilość operacji plastycznych biustu) Oczywiście zawsze znajdzie się grupa kobiet, które ze względu na swoje skłonności genetyczne łatwo pasują do danego typu urody, ale większość zawsze będzie od niego odbiegać. Jak [...]
[...] się nie rozgrzejecie. Pamiętajcie: albo się będziecie rozgrzewać porządnie, albo będziecie porządnie cierpieć. 6. Nie wstrzymujcie oddechu w czasie ćwiczeń. Oddychajcie zawsze jak najswobodniej, unikajcie - jak ognia - wszelkich prób dłuższego bezdechu. Oddychajcie tak często, jak tego pragnie i potrzebuje Wasz organizm. Do następnej serii [...]
[...] pilotem, w domu przede wszystkim siedzimy i leżymy. Nawet małe dzieci wolą oglądać telewizję, czy siedzieć przed komputerem niż bawić się na podwórku. Powodem otyłości jest zawsze nadmiar spożywanych kalorii w stosunku do ich zużywania. Gdy mało się ruszamy, a więc nie wydatkujemy energii, to każdy posiłek może być zbyt kaloryczny. Nasi [...]
[...] po każdorazowym "Armageddonie" i utrzyma resztę ciała w należytej kondycji. Zachowaj największą intensywność do ćwiczenia mięśni rąk. Zauważ również, że po tym treningu jest zawsze przynajmniej jeden dzień odpoczynku. Ma to na celu spowodowanie polepszenia cyklu wzrostu regeneracyjnego w stosunku do umięśnienia ramion i przedramion. OK ale się [...]
[...] o wzrost poziomu cAMP, jeden z przekaźników - adenozyna - wykonuje „krecią robotę" i hamuje aktywność cyklazy adenylowej. Ta sytuacja wydaje się nieunikniona, gdyż adenozyna zawsze towarzyszy hormonalnym aminom. Aby pokrzyżować plany adenozynie, musielibyśmy spożyć coś, co pozbawiłoby ją aktywności. Właśnie zdolnością inaktywowania adenozyny [...]
[...] lata temu, do chwili obecnej znamy wyniki ogromnej liczby badań sprawdzających rolę wapnia pod róznym kątem. Jednakże naukowe powiązania wapnia i utrzymania wagi ciała nie zawsze były jasne, jedne badania wykazały, że wapń z mleka może wspomagac odchudzanie, inne- że nie wykazuje efektu. Choc badania łączące wapń i masę ciała są przeważnie [...]
[...] wspieramy cię i poklepać potrzepująco po ramieniu %-) PODZIĘKOWANIA: Na koniec tradycyjnie już dziękuję obliques . Za to że stwierdziła, że podołam. Za opiekę i jak zawsze indywidualne podejście do pacjenta. I że przez cały program, nawet jak mi coś nie pasowało (np. HC i fakt, że centymetry nie lecą jak głupie, a Iza nie chce mimo to [...]
[...] W szkole byłem duży, bo dużo grałem w rugby, jednak na studiach z powodu złego odżywania straciłem ten wygląd - mówi. - Moi najlepsi kumple są przystojni i umięśnieni, a ja zawsze byłem tym wychudzonym i w tyle. (...) W sześć tygodni zyskałem więcej niż udałoby mi się to przez rok treningów. (...) Zawsze pozostawałem w cieniu, a to dodało mi [...]
[...] żywność bogata w warzywa i owoce nie zaspokoi zapotrzebowania na te składniki dlatego konieczne staje się stosowanie preparatów witaminowo-mineralnych, które spożywa się zawsze po posiłkach. Zdrowie zależy od wielu czynników, ale żaden nie jest ważniejszy niż woda. Użytek, jaki z niej robimy, w znacznym stopniu decyduje o stanie naszego ciała [...]
Dla naszej wspólnej wygody przygotowałam zestawienie treningów siłowych calego ciała FBW (Full Body Workout) ułożonych przez moderatorów SFD Treningi FBW przeznaczony jest dla kobiet, które: 1. Są początkujące, ale mają już za sobą kilka tygodni ćwiczeń z obciążeniem (np. na siłowni http://www.sfd.pl/-t803543.html lub z piłką [...]
[...] karate. Oglądałem kasety wideo z walkami w różnych dyscyplinach. Też chciałem tak walczyć. Dlatego teraz mogę powiedzieć, że życie układa mi się dobrze. Robię to, o czym zawsze marzyłem" - cieszy się Mamed. W naszym kraju nie znalazł jeszcze pogromcy. Szybki, zwinny i zręczny - większość swoich pojedynków rozstrzyga w parterze, zmuszając [...]
[...] pracować, aby zwiększać nasz poziom, ale jestem bardzo szczęśliwy, że tak dobrze nam się to udaje. MMA Weekly: W porządku Georges, dzięki za Twój czas, doceniamy to jak zawsze. Jest jeszcze coś co chciałbyś dodać na koniec? Georges St. Pierre: Chciałbym podziękować wszystkim fanom za wsparcie, które mi dają i mam nadzieję, że będą nadal mi [...]
[...] nowe standardy jakości mięśnia, bez stosowania koksu i innych karygodnych lub niedziałających „wynalazków". Pewnie zapytacie dlaczego pomieszano kofeinę z kreatyną, skoro zawsze mówiono, że to nie ma sensu… I bardzo dobrze - już odpowiadam. CEX™ - pierwszy w historii ester etylowy kreatyny HCL nic sobie nie robi z obecności kofeiny (obie [...]
[...] przemienia się w kwasy, a więcej w aktywny glicerol. Natomiast, im więcej jemy cukru, tym intensywniej przekształca się on w kwasy tłuszczowe. Jakby nie było, nadmiar cukru zawsze odłoży się w tkance tłuszczowej. Z tej też przyczyny najbardziej zgubnymi dla sylwetki pokarmami pozostają wszelakie słodycze. Tłuste pokarmy też oczywiście tuczą w [...]
Test Sponsorowany: Activlab by misio91 - pods.str.18!
