[...] sam prostowanie rak na bramce 1s 8pow 2s 8pow wszystko sam sztanga nachwytem na triceps 1s 30kg 8pow 2s 30kg 8pow 3s 30kg 8pow wszystko sam.inna technika xD po treningu jak zawsze cm3 i banan ;] UWAGA Dziś sie dowiedziałem ze 90% ćwiczących ma male "sprzęty" spytacie o co chodzi? xD dlaczego?:D Dziś mega teoria mojego znajomego, od [...]
Dzien 43 cyklu dzien treningowy plecy nogi biceps ciezki syple i dieta trzymana jak zawsze. podciąganie na drążku 1s 8pow 2s 8pow 3s 8pow wszystko sam powoli do konca;] ale to bylo uczucie. wiosłowanie sztanga 1s 50kg 8pow 2s 50kg 8pow 3s 50kg 8pow wszystko sam martwy ciag 1s 80kg 8pow 2s 80kg 8pow 3s 80kg 8pow wszystko sam, nie chciałem [...]
[...] http://img18.imageshack.us/img18/4292/cyclingtreningendomondo.png Odczucia: Jak to jest, że jadąc na rowerze zawsze jest pod górkę i zawsze jest pod wiatr? #-P%-). Tak naprawdę w drodze powrotnej wiatr zmienił kierunek i trochę wiało z tyłu, ale jak wyruszyliśmy to myślałam, że nas [...]
Amadi ja nie wiem czemu to tak dziala ale ja tez mam zawsze niskie TSH co niby oznacza nadczynnosc. Moj endokrynolog zawsze patrzy na FT3 i FT4. Czesto przy schorzeniach tarczcycy jest tak, ze przechodzi z niedoczynnosci w nadczynnosc i odwrotnie.
[...] mocniej ruszy za tydzień, chociaż jestem zadowolona, że w końcu na stałe widzę 6 z przodu ;-). niemamjuzpomyslow uwierz - kombucha jest niezniszczalna :-)). Ładowanie to zawsze dla mnie wielka radość. Wszamałam chleb, winogrona, truskawki i pyry. Niestety po każdym posiłku z węglami jestem śnięta %-). Głowa mi się kiwa .., nic tylko spać. [...]
No wiadomo co jak co, ale moja kochana Shrimp z całego mojego wywodu wypatrzyła to małe niewinne zdanie }:-( |-). Na Ciebie zawsze mogę liczyć };-). porandojin ano jestem %-). Agnese będzie mi miło. Arphiel hej,hej ;-). zocha_samocha również życzę szczęsliwego 2014 r. Dziękuję};-). filonka fajnie, że zaglądasz od czasu do czasu ;-). agatha38, [...]
[...] ze chwyt puszcza ale przez ten ostatni miesiac duzo sie zmienilo sporo mc,rwan,podciagan etc, wiec sporo na plus poszlo jesli chodzi o sam chwyt czy przedramie szrugsy zawsze lubilem robic na duzym ciezarze,choc te troche inaczej wygladaj niz standardowe gora dol a zawsze mozna uzyc paskow czy hakow - zawsze nosze ze soba i czasami gdy [...]
natura. zawsze będą wahania składników. jeżeli coś ma mieć zawsze takie same wartości - od tego jest fabryka. tam znormalizują mleko, żeby zawsze miało 3,2%, soczki owocowe, żeby zawsze miały tyle a tyle cukru. a co wyrośnie w glebie, zawsze będzie miało trochę inne wartości.
Ale jest. To jeśli masz sytuację kryzysową pt. kolejka i musisz zrobić goblet albo z mniejszym obciążeniem, to zawsze możesz tego jednego wyjątkowego dnia zrobić siady na większą liczbę powtórzeń. Zawsze to jakieś rozwiązanie :-)
[...] w weekend z prezesem klubu Wiesławem Tkaczukiem spotkali się przedstawiciele kieleckich szalikowców. - Postawiliśmy sprawę jasno: albo my, albo on. Korona to biały klub i zawsze taki był. Na każdym meczu mamy flagę "biała duma, biały honor". To nasz najstarszy transparent. Nie wierzę, że w 40-milionowym kraju nie znajdzie się jeden [...]
Wszędzie jest rasizm zawsze znajdzie sie ktoś inny,który zakrzyczy z trybuny głupi tekst w stylu "czarna plama na boisku" Na innych kontynentach nie ma tego problemu...tylko w Europie jest jakiś kamień łupany. Jeśli w afryce pojawi sie biały piłkarz jest normalnie przyjmowany. Ciekaw jestem czy miło by słyszeć białemu w afryce,że jest [...]
Mieszkam niedalego Kielc i zawsze kibicowałem Koronie. Kibicowałbym bardziej, mocniej, chodzilbym na mecze, gdyby nie Ci rasiści. Przecież to jest chore. Nie wiem jak tecy ludzie moga wogole istniec. Dotego wyzywac wlasnego zawodnika?!. Dożywotni wstep na stadion. Co to da? Nic:(
niee to nie tak. Zawsze, powtarzam zawsze kupuje rzeczy najtańsze. Jdnak wczoraj była taka sytuacja, że znalazłem się w Kerfurze, miałem transport przez co nie musiałem dymać z torbami jak to zawsze u mnie jest. A dla powiedzmy tych 2 czy 5zł nie chciało mi się po prostu ;-) Pojedynczy incydent. O życiu faktycznie niewiele wiem, ale znam je na [...]
Dzieki Lukas:)) Wyglada na to, ze zawsze zle robilam spiecia, bo kark zawsze mnie bolal... Poza tym, wracam do pytan o te cwiczenia, bo ogolnie na forum ludzie roznie doradzaja jak cwiczyc brzuch: jedni proponuja robic to na czas (np po 30 min/dziennie) inni tak jak tutaj: seriami. Co wybrac?? Bo juz zaczelam robic rano seriami, wieczorem na czas, [...]
sprytnie :-) z tym badaniem po posiłku! cukrzyca wg lakarzy z ktorymi mialam do czynienia, to tylko gdy podstawowe badania są poza normą, a moje są zawsze w normie, dlatego mnie ignorują a gdy nieświadoma tego co jem, chwilę po śniadaniu za długo poganiałam po biurze to trzęsiawka mnie łapała i leciałam do biurka coś wciągnąć do jaglanej zawsze [...]
[...] aniżeli budowanie ogólnie pojętej masy przez większą część roku do czego się przyzwyczajamy i te przyzwyczajenia ciężko później zmienić A teraz coś na pocieszenie :) Jak to zawsze mówię i powtarzam należy zadać sobie pytanie po co jest mi ta cała praca bądź zabawa W zależności jak kto podchodzi do swoich treningów Większość ludzi nie szykuje się [...]
[...] mnie z nudów trafia na tym rowerku. Ale zwykłe aero w nietreningowe to bajka Super okolica, biegamy nad rzeką po wałach, parkami(ostatnio rozdeptałbym węża ), a do tego zawsze biegam z kumplem, ostatnio z 2 kumplami i koleżanką z mieszkania więc wiecie - znacznie raźniej ogólnie nie narzekam, dorzucę chyba aero, a przynajmniej potreningowe [...]
[...] bułka pełnoziarnista(1/2)+kurczak+warzywa kurczak+warzywa whey+gainer(po treningu) whey+gainer(szamy brakło, nie miałem ani jak ami kiedy zrobić, pite w trakcie zajęć) po powrocie twaróg z łososiem i oliwą i w kimę ogólnie waga, przy sprawdzeniu w domu - po paru posiłkach i w ciuchach(zawsze ważę się na tej samej wadze) 84kg
z Wittersponem hehehe wygral na punkty z wowczas 40 letnim dziadem ktory konczyl kariere,bokserem mogl byc dobrym(ale napewno nie najlpeszym na swiecie moze gdzies w 5 w okresie swietnosci)ale jest psycholem i nie umie wygrywac,owszem emocje byly tylko ze zawsze i tak przegrywal,licza sie fakty a nie co by bylo gdyby
TEST Niesponsorowany: Powoli do Celu by Silny Bicu - pods.str.17!
