[...] tamy i porty. Kalifornia ma ponadto utrzymać swoją czołową rolę w dziedzinie ochrony klimatu - również to jest marzeniem Demokratów, w każdym razie w Kalifornii, która zawsze chce być awangardą Ameryki. Gubernator chce działać na dużą skalę, dlatego zawiera spektakularne narodowe i ponadnarodowe sojusze na rzecz ochrony środowiska. W tym [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2892 Data: 2006-11-09 09:45:56 Liczba szacunów: 0
Forum czytam już od jakiegoś czasu (tyle, że niezarejestrowana) i myślę, że jego koncepcja/filozofia są mi bliskie. Sport zawsze był obecny w moim życiu, w wieku 14 lat trochę tańczyłam, dużo się rozciągałam (chociaż do szpagatu nigdy nie byłam w stanie dojść, ale teraz już wiem, że pewnie dlatego, że mięśnie miałam zbyt słabe, więc organizm nie [...]
Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-28 20:57:39 Liczba szacunów: 5
Niedawno byl wrzucony temat ze gosciu zrzucil 40 kg w 100 dni :O wow to jest cos. Pisal ze cwiczyl 3 godz areobowo dzienie xD to mnie zalamlo. Ja preferuje skakanie na skakankce od biegania ale 3 godz to nie wyrobie napewno. To co mam zrobic skoro tez oczekuje "szybkiej" redukcji, jak u tego szanownego pana xD.
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2009-12-22 21:14:10 Liczba szacunów: 0
[...] ją jeszcze przegotować. Woda mineralna może być stosowana do wszystkiego (również do gotowania). Woda pobierana z ujęć oligoceńskich może być przechowywana „na zapas". Woda zawsze będzie dostępna, jej zasoby są niewyczerpane. Aby uniknąć osadzania się kamienia w urządzeniach typu żelazko, nawilżacz, trzeba używać wyłącznie wody destylowanej. [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-01 08:42:43 Liczba szacunów: 0
Witajcie. Mam 178cm wzrostu, 16 lat, oraz 61.5 wagi. Odżywiam się zdrowo. Schudłem na głodówkach 12 kg. Teraz chce byc na stabilizacji. Codziennie biegam lub mam w domu HIIT 15 minut. Do tego, 3xTygodniu trening siłowy w domu po 60-70 minut. Czy na utrzymanie wagi powinienem jeśc 2600kcal ? W tym 360g węglowodanów, 120g Białka, 70g Tłuszczy ?
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2013-07-01 15:43:33 Liczba szacunów: 0
Witam , pierwszy raz stosuje przedtreningówkę ( Universal Nutrition - Animal rage ) a nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi . Czy stosować ją tylko na duże partie mięśni czy przed każdym treningiem i tylko zmieniać dawkę ? ( np na barki bym brał połowę dawki ) Bo nie chce zejść na zawał :> Odżywka klepie mnie dosyć mocno dlatego te moje pytanie
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2014-01-29 10:07:32 Liczba szacunów: 0
jakie znacie sposoby walki z cellulitem? Moze jakas specjalna dietka? Od jakiego czasu zmagam sie z tym problemem. Cwicze aerobik 3 razy w tygodniu, pije duzo wody i staram sie " racjonalnie odzywiac", ale jak narazie efekty sa marne.Jakie produkty sprzyjaja pozbyciu sie tej bardzo niefajnej skorki pomaranczowej?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2005-01-22 15:29:06 Liczba szacunów: 0
cze chiałem zaczac brac cos na mase i siłe mam diete wysoko białkową ,plan treningowy na mase ,cwicze 4 razy w tygodniu stat około 15 miesiecy kupiłem kreatyne mega caps 150caps, dextro juice 1500g i whey mass gain 3kg planuje to rozłozyc na 4 tygodnie czy jest tu duzo do poprawy czy moze tak zostac ?dzieki
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2007-06-02 16:36:47 Liczba szacunów: 0
[...] Stosuj liczne techniki treningowe (krótkie i długie serie, szybkie i wolne ruchy, zmienne ćwiczenia), aby stymulować jak największą liczbę włókien mięśniowych. Nie wykonuj zawsze każdej serii po 6-10 powtórzeń. Na niektórych treningach zmniejszaj obciążenie i rób po 20 ruchów w serii w celu rozwijania włókien odpowiedzialnych za wytrzymałość. [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 10693 Data: 2005-06-27 12:00:40 Liczba szacunów: 0
Ostatnio robi się coraz goręcej. Wiadomo pije się więcej wody itp. Ale także nie odczuwam nie raz apetytu. Ostatnio nawet nie odczuwam potrzeby jedzenia kolacji. Jestem na redukcji, więc zastanawiam się czy trzeba nawet na redukcji ''pchać'' każdy posiłek?
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2016-06-05 17:06:18 Liczba szacunów: 0
Zauważyłem że panuje opinia że na każdym następnym cyklu trzeba zwiększać dawki żeby był progres jak sie to ma do rzeczywistości ? Bo nie chce mi sie wierzyć w to że jak drógi raz zrobisz sobie taki sam cykl to nie bedziesz miał dobrych efektów..
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2008-02-24 01:23:32 Liczba szacunów: 0
Tytuł/Nazwa strony: *********** Opis: Strona Startowa Uwagi: Proszę o komentarze i ustawianie jej u siebie:) Jeżeli poprzez opcje "Startowa" w prawym górnym rogu. przeglądarka zablokuje tą opcję ustaw ręcznie: Narzędzi-->Opcje-->Ogólne i wpisz adres http://***********
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2010-03-20 11:32:19 Liczba szacunów: 0
[...] postawa, powinieneś zastanowić się nad własnym podejściem do treningu. Inaczej rezultaty będą mniejsze od możliwych. Nieuchronną prawdą jest to, że pełne powtórzenia są zawsze lepsze od częściowych, a szybkość ruchu jest niezwykle ważna. ZAWRACANIE GŁOWY? Skracanie długości ruchu obniża zdolność mięśni wskutek ignorowania jednego z [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 2005-06-14 17:00:20 Liczba szacunów: 0
Tytuł/Nazwa strony: *********** Opis: Strona Startowa Uwagi: Proszę o komentarze i ustawianie jej u siebie:) Jeżeli poprzez opcje "Startowa" w prawym górnym rogu. przeglądarka zablokuje tą opcję ustaw ręcznie: Narzędzi-->Opcje-->Ogólne i wpisz adres http://***********
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2010-03-20 11:31:45 Liczba szacunów: 0
bo ja osobiscie sie czuje gorzej po omega 3 czy to z ryb czy oleju lnianym, spada mi cisnienie,czuje sie oslabiona, mam objawy depresji i nic mi sie nie chce ,trace motywacje i mam ataki paniki, dlacego tak sie dzieje?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2010-04-18 13:18:01 Liczba szacunów: 0
[...] ale to moje zdanie. MUAY THAI -sztuka walki Tajów o wielowiekowej tradycji. Żołnierze Tajscy trenowali MUAY THAI od XVIw do dziś, gdy żołnierz tajski walczy bez broni, zawsze użyje właśnie takich technik. Równie długa jest historia muay thai jako dyscypliny sportowej. Sztuka walki pochodząca z pola bitewnego przerodziła się szybko w [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9640 Data: 2005-04-25 14:01:44 Liczba szacunów: 0
nie rozumiem jednej rzeczy. na zachodnich forach jest po pieciu... siedmiu moderatorow w dziale. czemu na sfd jest max 3? Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-03-10 00:46:18
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 2005-03-10 00:45:35 Liczba szacunów: 0
[...] nie potrzebowało porcelanowych naczyń do rozwoju. Dzięki pomysłowości człowieka w wymyślaniu np. kolei, ciężarówek, chłodzenia i cynowej puszki, ten boski owoc jest zawsze świeży, zimny i pod ręką... w postaci soku... Pamiętając o ich 20 milionach lat rozwoju, nie możemy dowieść, że rozwinęły się do jadalnych owoców w [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-19 20:07:16 Liczba szacunów: 0
[...] inną kwestię dotyczącą treningu - ale nie zaszkodzi zebrać to troszkę do kupy i spróbować poukładać. Niezależnie od naszych predyspozycji genetycznych, treningu i diety - zawsze w końcu nadchodzi taki moment, w którym sami sobie podstawiamy nogę w naszym wyścigu za formą. Pamiętajmy, że nawet najmocniejszy łańcuch jest tylko tak mocny - jak [...]
Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-14 02:26:18 Liczba szacunów: 0