zawsze

[...] których się uczysz. Chociaż ciągu nie da się uczyć na lekkich obciążeniach. Proponowałabym może zrobić sobie taką drabinkę co 10kg i sam się zdziwisz gdzie się zatrzymasz. Albo spokojnie dodawaj sobie co trening te 10kg. Nie zawsze musisz robić 12p. Zmeczy cię bardziej oddechowo niż mięśniowo, Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-11-09 11:55:49

[...] To się wkurzyłam i poszłam do piaskownicy obok. Zrobiłam sobie wyciskanie na maszynie na barki i chociaż tam sie spompowałam:) Potem troche dwójek na maszynie na siedząco - zawsze popołudniami to uginanie na 2ki jest oblegane, to sobie popróbowałam. No i tak się ten trenio zakończył lekkim niedosytem i dużą radością, ze cos z tych 47.5kg będzie.

No nie wiem, może niech ktoś mądrzejszy ode mnie się tez wypowie, Ale myślę że to trochę może dopasować indywidualnie, ja na pewno zawsze w tego typu ćwiczeniach, w pochyleniu, staje tak jak do rdl, czyli ciężar bardziej na tył i podudzia w pionie, wtedy na pewno jestem dobrze napięta, core napiety, co bedzie kluczowe, nie mam problemów z dobrym [...]

Gratulacje rekordu, to teraz do okrągłej 50tki lecisz ;-D Ja gorilla row zawsze robiłam bliżej tego, co na filmiku. Kettel oddalony na tyle nie wydaje mi się sensowny, ciężko się ustawić stabilnie, łopatka i barki mogą uciec, poślad za wysoko ustawiony i przez to też zdaje się że plecy bez sensu obciążone. Cięższego czajnika już nie przyciągniesz. [...]

Madzia - na lekkiej to nie ma problemu, też praktycznie zawsze mam. Natomiast jak nie mogę stanika z tyłu zapiąć, albo przy najlżejszym masażu jęczę z bólu - to nie. Zresztą tym razem naprawdę aż nie miałam ochotę iść na siłkę nawet na rolowanie... Trochę przegięłam najwyraźniej, ale już jest zdecydowanie lepiej. Teraz mam domsy w czwórkach, ale [...]

Madzia - na starość to wyjadę na wieś i albo pójdę w chleby i sery własnej roboty, albo w hodowlę psów:) Zawsze do emeryturki trochę dorobię:)

[...] to jak czuję że mogę to tak dzialam :-) ale to też tego trzeba się nauczyć, bo jak się zacznie rozkminiać za bardzo, to w końcu nigdy nie zrobisz pozadnego treningu, bo zawsze coś tam będzie niedokońca idealnie :-) Akurat uważam że u zawodowców też takie podejście sie sprawdza, oczywiście na innym poziomie niż u amatorów, ale load management [...]

Ghorta - jak zawsze rozbiłaś bank.Uśmiałam się. Dzieki!

[...] - zrobię za tydzień, bo generalnie byłam zdziwiona, ze nawet bez wózka 95kg poszło:) Tak jak trapka ładnie podnosiłam z max. ok 115kg, tak klasyka ostatniego pamietam, ze zawsze żyłowałam w okolicach 92.5kg. Jest nadzieja ze za tydzień będę świętować tą stówkę. Potem chłop robił jakies kucki na smithie ze strasznymi cięzarami i mu pomagałam [...]

Ale maruda, mowie ci jakby ci ktos bez twojej wiedzy podmienil hantle i dal 20kg zamiast 16 to bys zrobila, pomyslalabys ze cos ciezko ale bys zrobila :) I reka tez by wytrzymala z 10 repow, ale zawsze mozesz wziac paski by sie nie skupiac na chwycie i juz.

Ta Madzia to mnie zawsze do złego podkusi… 22kg na filmiku, już ten tyłek tak nie podróżuje daleko jako przy 16kg… https://youtube.com/shorts/kHSi77-l8Vo?si=798JvMO089237f7m

Jak to zawsze powtarzam, sila jest najwazniejsza i nic, przynajmniej mnie, nie daje takiej satysfakcji jak rekordy silowe :-) lecisz Patik dalej, nowe rekordy w 2024 czekaja, a widze ze tez to lubisz, i pomysl o jakichs zawodach for fun, serio :-) bedzie fajnie, zobaczysz:-) wszystkieho naj naj w nowym roku :-D

Pamiętam!!!! Zawsze wspominam.

[...] się trafi. Jakby ktoś coś zrobił mojej księżniczce to bym go zaje... i połamał ręce i nogi. A jakby moja kobita to widziała to już w ogole miałby przej**ane %-) Mój teściu zawsze bez smyczy z nią lata i się smiejemy że to ona chroni ludzi przed nim %-) więc łatwo można się naciąć :) Kiedyś juz miałem takiego kozaka co rzucał sie do mojej jak [...]

[...] to gdybym dał radę wstać po takim upadku krzywdę bym zrobił właścicielowi aby zapisał sobie w dzienniku że w miejscu publicznym gdzie odbywa się obojętnie jaki ruch psiaka zawsze prowadzi się na smyczy przy nodze. A dodam że bardzo lubię zwierzęta i sam lat temu dużo miałem kundelka ,a teraz ze względu na trudności w chodzeniu mam w domu [...]

[...] ścieżkę rowerową połączoną z ścieżką dla pieszych już nie wspomnę jak piesi łażą razem ze swoimi psiakami ,przy ścieżce rowerowej są krzaki i drzew uważasz ze ja kręcąc zawsze z daleka zobaczę pieszych rozmawiających sobie ( tych zobaczę ) a na długiej smyczy biegnącej w poprzek ścieżki rowerowej której za bardzo nie widać w krzakach buszuje [...]

Jawor zgadzam się w 100%. Najgorsze te długie smycze o które człowiek może się potknąć. Tomasz jak pies szczeka, leci w moim kierunku i skacze na mnie to sorry, nie zastanawiam się czy chce się przywitać, pobawić czy ugryźć. Zawsze biegam z gazem i tak, zdążyło mi się go użyć. I tak, takiemu właścicielowi to najchętniej bym nogi z d..y powyrywała [...]

[...] broni też nie wiadomo co może wymyśleć. Po co narażać obie strony? Oglądam sobie kanały kilku psich behawiorystów którzy "naprawiają" psy z problemami. Problemy wynikają zawsze z niewłaściwego postępowania z psem. Ludzie nie mają pojęcia o psach, ich potrzebach, wymaganiach rasy. Jak Wycwiel napisał - nie każdy nadaje się na właściciela psa. [...]

[...] na ten tydzień - każdy bój wygląda tak samo - znaczy się mało serii i powtórzeń i tylko ten nieszczęsny AMRAP na 75%. I niezłe wymagania w kwestii powtórzeń....target jest zawsze dwucyfrowy. I tak się zastanawiam - jaki jest cel tego, zeby przez cały cykl jechać niewysokie powtórzenia, a potem sprawdzać maxa na praktycznie "wielokrotnych"?? [...]

Zawsze zastanawiały mnie te kalkulatory :-? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2024-01-24 12:09:55