SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zawsze

  • [...] bo fitness lato 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: borze nie wiem -udo: borze mało -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: bez przerw od września 2013, kilka lat, od zawsze sport 6. DIETA: -białko: tak 2 się staram na kilo -węglowodany: jestem ignorantem, kilo mięsa, jajka, twaróg -tłuszcz: nie codziennie wychodzi, białko w prochu, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2014-06-12 23:52:53 Liczba szacunów: 0
  • Co fachowcy sądzą o tym białku?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Znalazłem całkiem rozsądną ofertę cenową takiego oto białeczka 80%. Co myslicie o przydatności tego w sprawie "jedynie słusznej"? Ściskam grabule wszystkim pomocnym i jak zawsze wierze, że moge na Was liczyć. COMPLEX PROTEIN Night Formula - Wysoko białkowa odżywka dostarczająca do organizmu wszystkich niezbędnych aminokwasów. COMPLEX PRO [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 2002-09-06 10:29:48 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsi bramkarze ćwierćwiecza

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam!!! Ponieważ zawsze najbardziej interesowałem się pozycją bramkarza (na takiej pozycji kiedyś grywałem w juniorach), postanowiłem stworzyć listę (subiektywną, a jakże!) największych bramkarzy ostatniego ćwierćwiecza (lata 1980-2004). Zachęcam innych do przedstawienia własnych propozycji (ciekawe jak bardzo będziemy się różnić?). A oto lista: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 11585 Data: 2004-07-01 18:14:51 Liczba szacunów: 0
  • Walka z lipomastią pod okiem Koniu151 - trg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Nazywam się Andrzej i zaczynam redukcję pod okiem forumowego eksperta Konia. :) Od zawsze byłem gruby. W momencie , gdy jakiś rok temu waga pokazała 142 kg stwierdziłem, że trzeba coś ze sobą zrobić. Przez rok metodami mniej i bardziej zdrowymi udało mi się zredukować wagę do ok. 95 kg. Niestety cały czas jest opona na brzuchu i [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7489 Data: 2011-07-18 17:43:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] : genaralnie od pasa w dół W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, biodra, uda Stan zdrowia: dobry Czy regularnie miesiączkujesz: nie miesiączkuje regularnie od zawsze. Przez pare lat brałam tabletki hormonalne, teraz odstawiłam licząc na to, że może już się unormowało wszystko. Niestety nie. Od stycznia nie mam okresu. Czy [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4457 Data: 2013-07-27 14:48:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] spora czesc suplementow uzywanych przezemnie jest waszej marki. Aktywnie biore tez udzial z konkursie z hologramami ( sprawdzcie chociazby ile razy juz wysylalem ), zawsze i ze wszystkiego bylem zadowolony. Tym razem jednak jestem zdziwiony. A wiec do rzeczy/. Zamowieny produkt - CREVOLUTIOn - nowy, zamkniety itd z zadnej przeceny [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 2007-10-03 15:34:35 Liczba szacunów: 0
  • Mój trening do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] więc Poziom 0 Dodatkowo środa, sobota i niedziela 60 minut aeroby przy pulsie 130. Po każdym treningu / aerobach jakieś 30 minut w basenie, bardziej rekreacyjnie ale zawsze trochę ruchu. Przymierzam się powoli do sauny. Mój trening wygląda tak: PONIEDZIAŁEK + CZWARTEK NOGI: 3x 10 Przysiady na suwnicy skośnej (hack-maszynie) STOPY WĄSKO, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2009-08-09 00:15:02 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kucharzenie Mani

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] wątek. Mało mam ostatnio czasu, zawiesiłam wypiski w dzienniku treningowym, studiuję i staram się o pierwszą pracę:)) więc czasu ubywa, ale gotowanie to codzienność i zawsze znajdzie się czas aby się tutaj odezwać. Mam nadzieję, że blog nie będzie nudny i spodoba się choć garstce osób 8-) Do usłyszenia! [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 18695 Data: 2015-06-01 10:36:54 Liczba szacunów: 0
  • Frustrująca tkanka tłuszczowa na brzuchu - dosyć nietypowo!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 65kg przy 180cm) poza tym 2-3 razy w tygodniu robię trening na worku bokserskim (krótki ale intensywny) około 20-30 min, systematycznie ćwiczę na wf i mieszkam na wsi – więc zawsze jest coś do zrobienia (nie siedzę tylko w domu przed kompem). Wiem że może to nieco głupio wyglądać że przy tej wadze mam tłuszcz i że żywię się ochłapami i jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2013-05-15 20:17:32 Liczba szacunów: 0
  • Za i przeciw diety z niskimi węglami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam ciagle ochote cwiczyc i cos robic, na dupie usiedzec nie moge. Na twarzy schudlem jak poj**any, w pasie tez nie jestem wzdymany, nie potrafie tak "wypiąć brzucha" jak zawsze... Nie jest to dieta idealna wg. kwaśniewskiego bo białka mam wydaje mi sie za duzo a tluszczu za malo. Wegle akurat sie mieszcza w 70-100g wiec dla sportowca na tej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 2017-10-15 14:32:52 Liczba szacunów: 0
  • Trening dzielony (4x w tyg) do oecny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema Niedawno przeszedłem z planu FBW na trening dzielony za namową trenera na siłowni. Celem FBW było zrzucenie wagi przede wszystkim co mi się udało. Schudłem od początku czerwca br. przeszło 25kg. Z 98 do obecnie 73-74kg przy wzroscie 179-180cm. Czas najwyższy zacząć pracować nad siłą masą mięśniową i objętością bo z tym jest dość przeciętnie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2012-09-30 09:16:32 Liczba szacunów: 0
  • Mamy zainteresowanie głownie tymi 3 firmami: PKN Orlen SA Polska Grupa Energetyczna SA GK PGNiG SA Ostateczny Nasz wybór padł na: Polska Grupa Energetyczna SA http://i39.tinypic.com/34rcbyp.jpg W Polsce z dnia na dzień poszerza się zainteresowanie kulturystyką. Coraz więcej firm patrzy na dodatkowe zyski z sponsorowania własnie zawodników [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2012-03-25 11:04:50 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta redukcyjna do oceny !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Co to znaczy?:D Jesli cos wiecej niz thermo speed to nie :). Chyba ze witaminki typu "Centrum" i magnez ( na serce)- serducho zawsze warto wzmocnić ^^. Stosowane wcześniej diety : Brak Posiłek I: - Musli 50-60 g - Jogurt Naturalny 150g - oliwa z oliwek 15ml - Kromka chleba razowego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2009-02-24 20:41:14 Liczba szacunów: 0
  • Gazy ("pierdzenie")

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy bułką;/ - przypraw raczej dużo nie używam - fast food - raz na miesiąc pizza,kebab - ograniczone mam spożycie tłustych potraw - są śmierdzące - pośniadanna toaleta czyli zawsze rozwolnienie po: mlecznej zupie, jogurcie, - przez tydzień codziennie rano piłem activie ale nic to nie dało - kiedyś nie miałem z tym problemu ale teraz zrobiło się [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 17109 Data: 2009-06-01 19:06:13 Liczba szacunów: 0
  • [FBW] 2x w tyg, prośba o wskazówki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w tyg, lepiej wtorek i piątek, czy wtorek i czwartek dni treningowe ? 2. Czy nie za dużo serii na daną grupę podczas treningu ? (robię 2 ćwiczenia na tą samą grupę mięśniową zawsze - czyli 2 ćwiczenia na biceps, 2 ćwiczenia na plecy itd) 3. Coś na klatkę - poza rozpiętkami - bez ćwiczen wyciskając 4. Podzielić trening na wariant A i B i robić [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2016-05-23 22:55:30 Liczba szacunów: 0
  • Koniec studiów. Redukcja. Dziennik.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od poniedziałku przeprowadzam się do Warszawy oraz zaczynam pracę. Tym samym będę posiadał dzienną rutynę i środki finansowe na rozpoczęcie poważnej redukcji. 3 lata temu udało mi się zrzucić 13 kg (103-> 90 kg), zajęło mi to 3 miesiące (wtedy też pracowałem i fajnie to wszystko razem wyglądało). Problemem jest to, że mój organizm nienawidzi [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2014-08-15 15:04:17 Liczba szacunów: 0
  • Najnowszy wywiad z Fedorem (PL!)

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] wysokiej klasy i na bardzo wysokim poziomie. Jest na tym samym profesjonalnym poziomie, na jakim jestem ja i potrafi przyjąć cios. Myślę, że walczyłem dobrze, a nokaut nie zawsze jest celem walki. Myślę, że spisałem się bardzo dobrze. BK: Co myślisz o mistrzach UFC - Andrei’u Arlovskim i Timie Sylvii - i jak myślisz poradziliby sobie oni w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3235 Data: 2006-06-09 00:25:17 Liczba szacunów: 0
  • Trening: porady, czy dobrze robie ? Plz o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] granica i mam niemiecki system). Odrazu pisze, ze w sportach takich, jak: podnoszenie ciezarow jestem zielony. W braniu i dobieraniu odzywek czy roznych suplementow rowniez, zawsze jechalem na w miare zdrowym jedzeniu i trybie zycia. Co prawda sport uprawiam od ,,lebka’’, kocham to, jednak postanowilem, ze troszke przydalo by sie cos pocwiczyc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2009-05-18 17:32:25 Liczba szacunów: 0
  • nowy plan na rzezbe

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam niedlugo koncze cykl na mase 4 dniowy i szukam dobrego planu na rzezbe rowniez 4 dniowego do tej pory rzezbe robilem jak popadlo i wiem ze efekty po mimo ze byly to zawsze mogly byc lepsze prosze o pomoc w odnalezienie dobrego planu na rzezbe 4 dniowa do tej pory kozystalem z tego planu na mase: Pierwszy dzień treningu: Mięśnie klatki [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2009-11-21 23:15:01 Liczba szacunów: 0
  • Redukszyn trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: men WIEK: 19 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata bedzie jakos ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nw OBWÓD RAMIENIA: 41/2 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 86(aktualnie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2016-10-10 21:53:12 Liczba szacunów: 0