zawsze

Mnie treningi też się śnią i zawsze mi się zawody śniły no właśnie jakoś w UK to takie normalne, pojemniki, termosy moje dzieci zabierają do szkoły osobne torby na jedzenie i obowiązkowo wodę do picia

Mnie treningi też się śnią i zawsze mi się zawody śniły aaa, zawody w śnie, to było coś, biegniesz ile sił w nogach, a wszyscy Ci uciekają, to były dla mnie koszmary ja też już chodzę z pudełkami

Na szczęście moja dyscyplina nie miała nic wspólnego z bieganiem ale jak uciekałam przed mafią to zawsze jak prze smołę egzaminy tez, zwłaszcza z jakichś chorych przedmiotów

[...] kuracji, okazało się, że mój poziom insuliny na czczo jest nadal wysoki, to lekarka zaleciła właśnie tę ostatnią dawkę 250 na noc brać co do mojego poziomu glukozy, to ja zawsze miałam dobre wyniki, nawet w testach po obciążeniu glukozą, które miałam robione w ciąży, raz tylko tak było (to w tym roku), pamiętam, bo to był Wielki Piątek, [...]

filonka daj spokój skrótom, chodzi o idee ta napisalam jesz jak zawsze tylko obniz ww do 20g z zielonych liczac strawialne ww. To zrobisz tylko tydzien bo juz dawno wiemy ze twoja wrażliwość lezy wyzej. W tej fazie nie stracisz dużo wiecej niz teraz tracisz i nie ma znaczenia ile masz kilo do stracenia i tak bedziesz dodawac ww

[...] zwykłe aero, albo jakies interwały a rowerku, czy biegi piaty dzień występuje w miarę możliwości, wykupiłam karnet na basen i postaram się chodzić, niestety ze względu na określoną godzinę, kiedy mogę być na basenie, wiem, nie zawsze będę Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-28 11:34:25 Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-28 11:34:52

Fajne spadki!!! Jak zawsze podziwiam wytrwalosc i konsekwencje. I niemarudzenie.

może nawet mniej Zawsze możesz sobie dodać specjalne ćwiczenie do zestawu. Nogi zaczepiasz o drążek i wisisz głową w dół 5 minut codziennie, grawitacja robi resztę To teoria mojego dziadko-wujka kawalarza, który wkręcił swego czasu tak mojego kuzyna, który miał kompleks, że jest najniższy w klasie. Kilka miesięcy młody tak zwisał łbem do dołu [...]

[...] bo nie wiadomo co jest pierwsze niewrażliwość insulinowa jajników czy pęcherzyki bo koniec końców to jest powiązane ale nie wiadomo co następuje w pierwszej kolejności Czy moglabys zapobiec, cholera wie musiałabyś wiedzieć ze masz takie skłonności i LC od zawsze stosować i wtedy byc moze... Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-10-06 22:07:47

[...] koniec końców to jest powiązane ale nie wiadomo co następuje w pierwszej kolejności Czy moglabys zapobiec, cholera wie musiałabyś wiedzieć ze masz takie skłonności i LC od zawsze stosować i wtedy byc moze... oj, może znajdzie się naukowiec-lekarz, który rozezna się w tym temacie...a póki co, tak dla ciekawostki, przy jednej z pierwszych wizyt [...]

[...] na drugą stronę, tak się nie godzi ;-) Dzięki, że mnie wyciągnęłaś };-) Mam ogromny niedoczas, u mnie okres barbórkowo-combrowy #-P Jak już się otrząsnę, to odezwę się, póki co melduję, że żyję. Treningi leżą i kwiczą, a dieta...prawie trzymana, prawie, bo nie zawsze mam czas i jem w biegu {{:-( Marzę, by odpocząć i przespać cały dzień @@-)

zdrowe mięsiwko-pracy sporo-ale wiesz co jesz!:-D czyżby forumowa moda na ZMA?;-), może i ja się skuszę;-] dla mnie Filonka-pora Twoich treningów, zawsze była kosmiczna:-D Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-12-11 00:39:00

zdrowe mięsiwko-pracy sporo-ale wiesz co jesz!:-D czyżby forumowa moda na ZMA?;-), może i ja się skuszę;-] dla mnie Filonka-pora Twoich treningów, zawsze była kosmiczna:-D a ja nawet nie wiem, czy ZMA to forumowa moda, mam niedoczas okrutny co do treningów o 4:30 może i pora była kosmiczna ale dla systematyczności treningów i związanych z tym [...]

Ja zawsze jadłam dziadkowe ijak poszłam na studia, kupiłam wieprzowinę w sklepie to się zastanawiałam czemu te kotlety mi w domu wychodzą a we wro nie;-)}:-(}:-(}:-(

[...] http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg http://img197.imageshack.us/img197/6324/dieta20111228.png http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 Yasmin Zebrać się na trening było ciężko, zimowa pora zawsze mi sprzyjała w trenowaniu, czyżby za skórą zaczaił się leń @-|

Filonka, jak zawsze podziwiam wyniki i trzymam kciuki. Bardzo lubie podczytywac Twoj dziennik. No i opowiadam o Tobie wszystkim znajomym, ktorzy mysla, ze mam cos z glowa, bo wstaje o 6tej, zeby isc na silke ;-)

obliques , Lejjla, Fela_72, vari3, dziękuję };-)};-) Filonka, jak zawsze podziwiam wyniki i trzymam kciuki. Bardzo lubie podczytywac Twoj dziennik. No i opowiadam o Tobie wszystkim znajomym, ktorzy mysla, ze mam cos z glowa, bo wstaje o 6tej, zeby isc na silke ;-) };-) wklejam zaległe treningi [...]

Zawsze lepsze małe COŚ niż wielkie NIC :-D Od razu mi się przypomniał Pan kleks i "biegać, skakać, latać, pływać, w tańcu, w ruchu wypoczywać" 8-)

[...] konkursie, a nie tego oczekiwałam po ostatnim okresie. Starałam się trzymać założeń, no ale w przypadku wolnego z czystościa miski wychodziło tak na 80-90% czystości, co zawsze odbijało się nabieraniem. Ten ostatni 4 dniowy wyjazd na narty był w 100% czysty-no i pierwszy raz nie utyłam i dzisiejsze pomiary, mimo, że nadeszła @ są [...]

No i jeszcze 3 cm w cyckach i będę dwucyfrówką Suuuper :-)) Kluby są fajne, tylko jak nie ma tłumów. Większy wybór sprzętów, no i - przynajmniej mi - łatwiej się zmobilizować. W domu jakoś zakładam, że zawsze te 20 minut znajdę, a potem okazuje się, że jest 2 na zegarze i łóżko woła o zmiłowanie ;-)