SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 163296

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
stwierdziła tylko ze gdyby wiedziała to co teraz wie nigdy by nie zaczęła brać hormonów.
Ona mieszka w Niemczech pigułki anty bierze od 16 roku życia, to taki trend nowoczesność Bravo Girl. A okres ma od 9 roku, zresztą biust już jej zaczął rosnąć w wieku 5lat.

O tym ze ma cysty dowiedziała się właśnie jak chciała odstawić jako 22 latka juz i nagle w 3 miesiące wylądowała na stole operacyjnym, jedna wycieli resztę stwierdzili ze musi brać tabsy anty jeżeli nie chce by rosły.

Ona ma syndrom metaboliczny jest odpowiednio coraz grubsza i niestety jest łasuchem, pudełko czekoladek to da niej pikuś, a i mistrzynią zrzucania wagi tez jest, chudnie na bananach tyje na... Do tego praca po nocach jak to ginekolog, nic nie sprzyja, a rozmawiać z nia o diecie nie bede bo jest wrażliwa na tym punkcie i mnie zakrzyczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827
obliques
no to jej losy trochę inne były...

ciekawa jestem, czy ktoś kiedyś zajmie sie tym tematem...może jest zbyt śliski...w końcu uderzyłby w firmy farmaceutyczne...

mnie zastanawia, co było pierwsze, pco, czy insulinooporność, czy mogłam się przed tym jakoś ustrzec, chociaż jak pamiętam, dietę trzymała, nie byłam łasuchem, no i trenowałam jeszcze w 1 klasie liceum, a treningi miałam dość intensywne

sadła najprędzej nabywałam po odstawieniu hormonów (zupełnie inaczej niż wiekszość kobiet), na początku ciąży zwykle chudłam, mimo, że nie wymiotowałam, w 1 i 2 ciąży niewiele przytyłam, miesiąc po porodzie z wagą wracałam na zero w niespełna miesiąc...służył mi ten okres...

dobra, nie ma co gdybać, trza cel osiągnąć, zejść poniżej 60 kg i robic kolejne ruchy i będziemy sprawdzać, co się dzieje

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35910
O kurcze Filonka, kropeczka będziesz jak zejdziesz poniżej 60
Też bym chciała ale chyba nie ma szans u mnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827
O kurcze Filonka, kropeczka będziesz jak zejdziesz poniżej 60

żadna kropeczka, ja jestem kurdupel, mam tylko 156 cm wzrostu, może nawet mniej, bo dawno się nie mierzyłam

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149
może nawet mniej
Zawsze możesz sobie dodać specjalne ćwiczenie do zestawu.
Nogi zaczepiasz o drążek i wisisz głową w dół 5 minut codziennie, grawitacja robi resztę
To teoria mojego dziadko-wujka kawalarza, który wkręcił swego czasu tak mojego kuzyna, który miał kompleks, że jest najniższy w klasie. Kilka miesięcy młody tak zwisał łbem do dołu Jedyne co mu rosło to włosy, ma loki jak afro, ino blond
Kurde, może ja bym tak powisiała w intencji moich marnych włosów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827
shrimp2
myśl nie taka głupia bo taki zwis, cudnie rozluźniłby kręgosłup, no i można w międzyczasie brzuszki robić z takiego zwisu

tylko, gdzie ja takie zaczepy znajdę

no i kto mnie będzie wieszał, skoro drążek mam dość wysoko

Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-10-05 12:22:48

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827
TRENING





Poprzedni taki trening:
https://www.sfd.pl/_L_filonka/starcie/runda1-t655141-s88.html#pos2

DIETA





dzisiaj na osłodę zapodałam sobie odżywkę o smaku czekoladowym, była obrzydliwie slodka
niewiele pomogło, no ale nie rzuciłam się na jabłka i banany, które kusiły niemiłosiernie

obliques

nie czuje się teraz na siłach, aby przez najbliższe 5 tygodni czerpać ww z zielonych warzyw, to chyba nie ta pora,
szpinak i sałaty wychodzą mi bokiem, brokuły jeszcze jako tako, groszek cukrowy - jedyna łakoć
ogórki zielone już fatalne, kapusty jeszcze względne, coraz trudniej o dobrą kalarepę,

mięsa i ryby, jajka dla odmiany i na okrętkę
na treningach nie mam siły ćwiczyć

do tego od poniedziałku budzę się cholernym bólem głowy, nie wiem, może za mało piję, a może to ta pogoda, schylam się i mam zawroty, wybudza mnie budzik, a moja pierwsza myśl, to żeby zaraz po pracy się położyć, we wtorek, gdy wstałam na trening, tak mi głowę ściskało, że po chwili wróciłam do wyrka, dziś jest pierwszy dzień od tygodnia, kiedy poćwiczyłam
Do tego o tydzień prędzej dostałam @

Myślę, że tego Atkinsa i testy lepiej będzie mi na wiosnę przesunąć




Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-10-06 21:40:34

Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-10-06 21:42:45

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
jak uważasz, wobec tego co chcesz teraz?
ja bym proponowała inaczej
Możesz poluzować z treningami na ten czas az dojdziesz do 50g ww, w sumie został ci tydzień za dwa tygodnie owoce wrócą do puli 50g jako pierwsze. To tez jest wyjście
A teraz ogranicz sie do spacerów i rozciągania.
A i bierz na wzmocnienie conieco, imbir, czy Q10, echinaceę

A wiesz z tym PCOS to i tak w sumie pomieszane bo nie wiadomo co jest pierwsze niewrażliwość insulinowa jajników czy pęcherzyki bo koniec końców to jest powiązane ale nie wiadomo co następuje w pierwszej kolejności
Czy moglabys zapobiec, cholera wie musiałabyś wiedzieć ze masz takie skłonności i LC od zawsze stosować i wtedy byc moze...

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-10-06 22:07:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827
jak uważasz, wobec tego co chcesz teraz?

mętlik mam w głowie, no chciałabym spróbować z tym Atkinsem, pomyślałam, że może te "działo" wyciagnąć na koncówkę odchudzania, bo przecież do przyzwoitej normy mam jeszcze daleko, tylko czy to nie jest droga na skróty, Ty masz większe doświadczenie, patrzysz na to moje odchudzanie z boku, łatwiej Ci ocenić, powinnam zaufać

widzę, że dzisiaj wywaliło mi brzuch, jak to w trakcie @

naszykuję warzyw na jutro, prześpię się z tym, spróbuję wytrwać
z poprzedniego wpisu:

Dobra dobra to dokładaj 10g ww w tym tygodniu, jak będą spadki to w następnym tez az dojdziesz do 50g, ale na razie same warzywa

wynika,że jeszcze ten tydzień i kolejne dwa wypadają z węglowodanami z samych zielonych warzyw

Możesz poluzować z treningami

szkoda mi rezygnować z trenigów, wolę już zejść na niższe ciężary, najwyżej popracuję nad techniką, no chyba, że dalej będzie lipa, to pójdę pobiegać albo to rozciąganie zastosuję,
terningi poprawiają mi zdecydowanie humor

na ten czas az dojdziesz do 50g ww, w sumie został ci tydzień za dwa tygodnie owoce wrócą do puli 50g jako pierwsze. To tez jest wyjście

jeśli dam radę, to skończę tak jak pisałaś, postaram się, może to samopoczucie, to była nadchodząca @ (chociaż nie powinnam mieć takich jazd )

jutro będzie lepszy dzień i tego będę się trzymać



A wiesz z tym PCOS to i tak w sumie pomieszane bo nie wiadomo co jest pierwsze niewrażliwość insulinowa jajników czy pęcherzyki bo koniec końców to jest powiązane ale nie wiadomo co następuje w pierwszej kolejności
Czy moglabys zapobiec, cholera wie musiałabyś wiedzieć ze masz takie skłonności i LC od zawsze stosować i wtedy byc moze...


oj, może znajdzie się naukowiec-lekarz, który rozezna się w tym temacie...a póki co, tak dla ciekawostki, przy jednej z pierwszych wizyt u ginekologa, kiedy wspomniałam o moich problemach, pani dokotor zaproponowała mi kalendarzyk i mierzenie temperatury (ja wiem, że to jest doskonała pomoc, no ale u zdrowych kobiet), jako pomocnik w zajściu w ciążę....jakby w ogóle nie słuchala, co ja wcześniej mówiłam, więcej do niej nie poszłam





Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-10-06 22:34:37

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1750 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35061
filonka ja mialam podobny kryzys...ale przeszlo.....wytrwaj warto ..kto jak kto ale ty dasz rade
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Psychologia Odchudzania dla początkujących cz.II - RUCH

Następny temat

(L)Terco/dziennik treningowy/rekompozycja (foty str.7,26)

forma lato