zawsze

[...] co mi nie na rękę ;) faktycznie 8 miesięcy bez kettli to sporo czasu .... jakie masz kettle?? chodzi mi o wagę nie o materiał z których są wykonane ;) też się zastanawiam czy nie kupić sobie kilka sztuk tylko z drugiej strony to mam siłownię 5 minut od mieszkania i zawsze mogę podejść więc nie wiem czy jest sens bo jednak wydatek pewien to jest

nie nie żadną jogą. W crossficie jest sporo elementów gimnastycznych stąd chcę nad nimi popracować. Co do moich ud i tyłka to opinia moja i ta jest dla mnie najważniejsza ;) ogólnie ludziom się podoba, ale mi średnio jak słyszę o masywnych udach, któe zawsze były moim kompleksem ;)

[...] nad nimi popracować. Co do moich ud i tyłka to opinia moja i ta jest dla mnie najważniejsza ;) ogólnie ludziom się podoba, ale mi średnio jak słyszę o masywnych udach, któe zawsze były moim kompleksem ;)No to jak to w końcu jest!? Słyszysz swój wewnętrzny głos i on mówi, że masz masywne uda? Gimnastyka w CF? - np. co? Pompki w staniu na rękach [...]

[...] głównie na drążku. Pompki w staniu na drążku to HSPU ;) samo chodzenie na rękach też jest ;) tak to mój wewnętrzny głos i ubrania mówią mi że są masywne ;) ogólnie to mam zawsze spory problem z zakupem spodni. Jestem dosyć wysoka i talię mam nawet ok. Jak na długość spodnie są dobre to z reguły są za szerokie w pasie, jak są dobre w pasie to [...]

A po co Ci redukcja? Ma wyglądać że trenujesz i to jest najważniejsze! Dla mnie nie jest... Fajnie się sobie podobać :-) Fajnie czuć się dobrze w swoim ciele :-) Fajnie podobać się innym :-) Sporo frajdy daje mi dźwiganie ciężkich kettli, ale chcę też fajnie wyglądać, chcę też być sprawny. Zawsze imponowali mi goście trenujący sporty walki. Póki [...]

Fajnie się sobie podobać :-) Fajnie czuć się dobrze w swoim ciele :-) Fajnie podobać się innym :-) Serio?:-) Mi wystarcza, że mogę w twarz swoją w lustrze spojrzeć bez strachu i wyrzutów :-) Ale zawsze ze mnie był raczej abnegat;-)

[...] :-) Fajnie czuć się dobrze w swoim ciele :-) Fajnie podobać się innym :-) Serio?:-) Mi wystarcza, że mogę w twarz swoją w lustrze spojrzeć bez strachu i wyrzutów :-) Ale zawsze ze mnie był raczej abnegat;-) Z tym nie mam problemów :-) U mnie jak u Lucyny - spodnie mi mówią, że wystarczy mi masy :-) Za to jak koszulka opina ramiona i klatę, to [...]

Aktualnie mój kontakt ze sportem to sedziowanie konkursu. 2HA nie ćwiczę tylko próby ponagrywalem. Jem za to czysciej :-)Też jem czyściej - zawsze nic nie zostaje na talerzu :-)

Do czysta to zawsze jadłem. A że ostatni czysto znaczy, że mniej szerokopojetego śmiecia.. Mniej i rzadziej. Artur, soju&tuba chwalilem jako idiotoodporny program. Treningi krótkie. Nie przypominam sobie żebym zaliczył na nim progres w Pressie. Ogólnie to ciężko z organizacją treningów i nie zapowiada się na to żeby miało być lepiej.. Gdybym [...]

[...] jakaś nowsza wersja, kiedyś na maila przyszło od Pata :-) na filmiku jest ciut inaczej) Jeśli chodzi o ćwiczenia z masą ciała, to nic nowego: - pompki - da się wykonywać zawsze i wszędzie przecież !!! - kółko rehabilitacyjne... ;-) rehabilitacja tym sprzętem powoduje potrzebę rehabilitacji! jeśli rzadko się korzysta.. - drążek - w futrynie, [...]

[...] z kettlami, to będę ćwiczył. W domu ciężko to zorganizowac. Na Street workout pójdę pewnie dopiero na wiosnę. Zależy mi jeszcze na pompkach i kółku na brzuch. Niby zawsze i wszędzie da się je poćwiczyć a coś nie mogę się zebrać. Brak energii, bo czasu na to wiele kie potrzeba. Trochę zawiodłem Wycwiela.. Pompki bankowo się pojawia! W [...]

a nawet jak aktywności miałbyś ogrom, ale źle jadł to nic by Ci to nie dało aktywność to tylko ułamek wpływu na układ hormonalny największy zawsze odżywianie Jest mnóstwo sportowców po prostu otyłych, mimo wysokiej aktywności Nie dbają o to co wkładają do buzi, bo jak twierdzą "spalą" No nie. Nie da się spalić upośledzonej gospodarki wodnej, [...]

Małe dzieci tak ogólnie. Ćwiczę w domu i zawsze musiałem się wstrzelic w lukę czasoprzestrzenna, żeby zrobić workout. Ze starszym już się można dogadać. Ma 6 lat. Jak młodsza nauczyła się chodzić, to odstawilem kettle, bo po prostu nie było na nie opcji. Ma teraz prawie 2 lata. To że mi się pompkowy program rozjechal, to wstyd i tego na dzieci [...]

Małe dzieci tak ogólnie. Ćwiczę w domu i zawsze musiałem się wstrzelic w lukę czasoprzestrzenna, żeby zrobić workout. Ze starszym już się można dogadać. Ma 6 lat. Jak młodsza nauczyła się chodzić, to odstawilem kettle, bo po prostu nie było na nie opcji. Ma teraz prawie 2 lata. To że mi się pompkowy program rozjechal, to wstyd i tego na dzieci [...]

Poczekaj na drugiego brzdaca... :-) Koleżanka ma trójkę i daje rade :-) Nie zawsze treningi są takie jak chcemy, czasem rzeczywiście czasu brakuje, ale uważam że spokojnie 2-3x w tygodniu można coś poćwiczyć. Nawet przy dziecku da się zrobić trening %-) No i jak już napisałam kwestia priorytetów - zwykle to od nas zależy na co przeznaczymy wolny [...]

Najpierw zawsze stosuje gotowce. Ewentualnie potem sam kombinuje.. Z 8 ćwiczeń to mi wyjdzie już konkretny trening obwodowy.. Linka od Ciebie mam. Javorek Complex dla zainteresowanych polecam poszukać.

[...] ale zabawa by była. Potem córa sama by mnie wolała żebym z nią pompki robił! O! To jest myśl! Byłbym jak bohater książki BYĆ JAK SEAL.. I w ten sposób Wymówka może się stać Motywacją :-) Już raz pisałam - nie zawsze trening jest taki jak chcemy, ale coś tam poruszać się można. Ja wolę chociaż trochę ruchu niż odpuszczenie i bezczynnośc ;-)

No i bardzo fajnie :-) S&S zawsze spoko. Jak po takiej przerwie od ketli do 24kg całkiem dobre na wdrożenie się. Tak trzymaj panie :-))

[...] robi robotę, bo można go robić choćby codziennie. Doskonała alternatywa dla treningu cardio. Po drugie chwyt i siła przedramion - ten element bardzo mi się poprawił od czasu, gdy ćwiczę z kettlami, a wymach dużo tutaj daje. Po trzecie core - spięcie brzucha, poślady, uda, po konkretnej sesji wymachów zawsze czuć, że sekcja środkowa brała udział.

ostatnio widziałem u Magora żonglerkę, więc zawsze możesz tak urozmaicić swingi :D