SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zawsze

  • artykuł o nie potrzebnym bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] W skrócie: BCAA hamuje palenie fatu, działa antykatabolicznie oraz antyanabolicznie (zmniejsza dwukrotnie odpowiedz anaboliczną po treningu) Pamiętajcie o tym, że organizm zawsze dąży do równowagi... Jak go nawadniasz, on ukierunkowuje swoje działanie żeby wydalić wodę. Jak go odwaniasz, będzie gromadził wodę. Jak nie jesz węgli (keto) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 2013-03-10 14:07:10 Liczba szacunów: 0
  • Uliczne mity

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] Colt dał na to gwarancję" Statystyki mówią, że jeśli masz broń a nie za bardzo umiesz jej użyc, zostanie ci ona odebrana i użyta przeciwko tobie. Bez komentarza. 9. Kumple zawsze Ci pomogą No, pewnie mi jak pomogli to ich potem nie mogłem z godzinę znaleźć, tak szybko biegli. Jak ktoś coś jeszcze wymyśli to proszę dodać. "Z...j się a nie daj [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 15447 Data: 2003-03-10 23:01:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] Tylko sprawdzone i bezpieczne substancje pomogą Ci osiągnąć sukces w każdej dyscyplinie sportowej. Nie eksperymentuj na swoim organizmie stosując skomplikowane i nie zawsze bezpieczne kombinacje mało znanych i słabo przebadanych składników. Pozostaw doświadczenia naukowcom! Szukasz dobrego produktu przedtreningowego? Sprawdź ile [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3119 Data: 2011-09-18 21:17:33 Liczba szacunów: 0
  • POPATRZ TU! I pomóż ;) Ocena diety i terningu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i w domu póki nie mamy zimy ;) Sprzęt mam świetny, ale tylko do biegania. Z siłowego mam dwa hantle po 5 kg i mate do treningu ;) TRENING 5 razy w tygodniu rano powtarzam zawsze to samo. PYTANIE Jest to lekki trening na wszystkie partie, wiec chyba tak często można, prawda? 1. Rozciąganie przedbiegowe. 2. 20-30 minut biegu w bardzo spokojnym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2014-08-29 11:45:12 Liczba szacunów: 0
  • DT Martynella - redukcja

    Temat
    Ladies SFD

    [...] (mają w zwyczaju robić właśnie wtedy remonty etc.) i przestałam. Mniej więcej w połowie tego basenowania trafiłam na SFD. W wakacje zaczęłam biegać, niezbyt regularnie, ale zawsze coś. Dalej natomiast od diety się migałam. Biegać skończyłam pod koniec wakacji i znowu uderzyłam na basen. Karnet wygasł pod koniec stycznia, więc pora na coś nowego. [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2826 Data: 2013-02-13 13:23:05 Liczba szacunów: 0
  • trening na rzezbe do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wznosy do przodu 15pow. ilosc seri: niedziela 2/ czwartek 3 tricepsy - wyciskanie wasko 8pow. - wyciskanie francuskie 15pow. - uginanie ramion na wyciagu 15pow. ilosc serii: zawsze 2 przedramiona - uginanie ramion ze sztanga 8pow. - zwijanie nachwytem 20pow - zwijanie podchwytem 20pow. ilosc serii: zawsze 2 II: plecy - podciaganie sztangi do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2006-03-05 14:39:00 Liczba szacunów: 0
  • Prosba o rady dla poczatkujacego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] gainera - na poczatku byl to gain bolic 6000 (1kg) obecnie Gainer Mct Olimpu (3800g) juz sie konczy.Stosuje go 1-4 razy na dobe w zaleznosci od potrzeb i pamieci ;) , i zawsze przed i po treningu - o tym pamietam :) Stosuje rowniez Bcaa trec'a - w dni nie treningowe 3 kaps rano i 3 wieczorem w dni treningowe 7 kaps przed treningiem(tak jak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2008-08-13 08:48:52 Liczba szacunów: 0
  • Piorunos - efekty po 1-wszym HST

    Temat
    Trening w domu

    [...] SUPLE: Mozecie wierzyc albo nie ale nie stosowalem zadnej diety ani specjalnych supli bo nie mam czasu na zabawe w kuchni i inne piredoly. Zwykle 3 posilki w ciagu dnia jak zawsze i do tego staralem sie miedzy nimi przegryzac sobie czasami jakis serek czy jogurcik.Mialem troche bialka tez wiec w 10-tkach i 5-tkach w dni treningowe zawsze je [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2008-01-06 14:24:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] wykrztusilem ze czasem i na 2-3 miesiace odpuszczalem zeby to sie zaleczylo, robilem dlugie wprowadzenie ACT po 15 powt z malym ciezarem po tym zeby przyzwyczaic miesnie, ze zawsze sie juz porzadnie rozgrzewam a cwiczen na pelcy nie wykonuje juz prawie zadnych bo za kazdym razem to samo. A jak sie nie rozgrzeje to i przy bardziej ogolnych [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 16374 Data: 2005-12-28 13:42:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] Szło mi świetnie, zrobiłem 2 cm w bicepsie w 4 miesiące oraz zwiększyłem wynik w wycisku na klatę o 15 kg w dwa miesiące, wszystko na diecie. Ćwiczyłem całe ciało, zawsze system FBW. Non stop masa. Efekty świetne, czego można chcieć więcej. Miałem miesiąc do zaczęcia redukcji (chciałem zrzucić z 5 kg), niestety... Wypadek. Do oka wbił [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2011-08-29 22:01:58 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Detoksykacja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Zaliczyć tutaj można np. ziółka żółciopędne, które stymulując wątrobę do produkcji żółci pośrednio pobudzają usuwanie toksyn rozpuszczalnych w tłuszczach, które nie zawsze jest łatwo usunąć. C. Jeszcze innym poziomem detoksykacji jest stosowanie leków homeopatycznych, które mają właściwości pobudzające detoksykację. Jakkolwiek poziom [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3288 Data: 2009-09-25 22:17:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] No to znajdzcie mi białego który ma taki wyskok nie ćwicząc wogóle. (KIELCE ??? - szacunek dla tego kolesia, jeśli to nie jest fotomontaż). Niestety, ale trenować zawsze warto :))) Ja, mimo tego,że jednak robie Air Alert II (8tydz.) to jestem zwolennikiem ćwiczenia wyskoku na siłowni. Jest prosta przyczyna : tak naprawdę to [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-03 13:57:50 Liczba szacunów: 0
  • DT Asiorajda part 2

    Temat
    Ladies SFD

    [...] PĘPKA: 107 OBWÓD TALI 92 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 106 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Tak jak zawsze, zrzucić zbędny balast i raz na zawsze nauczyć się zdrowiej odżywiać co by się nie kręcić w kółko i wracać z nadwagą ****STAN [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-09 21:03:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] przemawiając na spotkaniu z laureatami pierwszych Igrzysk odbywających się w Pekinie. "Lato było bardzo trudne i nie było wiele powodów do radości. Nawet nasi sportowcy nie zawsze zachwycali. Nasza drużyna piłkarska naprawdę zawiodła na jednym z ważnych meczów, ale wy koledzy, zaoferowaliście Państwu bardzo dużo radości i gratuluję uzyskania [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2010-10-20 08:15:00 Liczba szacunów: 0
  • Człowiek w szponach chemii

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i uważa się za coś lepszego. Czy organizm człowieka wytwarza jeszcze feromony, czy całkowicie uległ działaniu substancji sztucznych? - Gdyby sztuczne wabiki działały zawsze i na wszystkich, nie byłoby żadnego problemu z uwodzeniem - uważa doktor Stanisław Dulko, seksuolog z Laboratorium Więzi Międzyludzkich. - Mógłbym ich użyć na przykład [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5662 Data: 2003-12-16 12:16:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] który wygrał dwa pasy jednocześnie. Zrobiłem wszystko. Mógłbym już nigdy więcej z nim nie walczyć i byłoby w porządku. Bo ostatecznie, za każdym razem, gdy walczyliśmy, zawsze wynikało to coś. I to jest w porządku jeśli o mnie chodzi". Daniel Cormier nie sprecyzował, co znaczy to "coś", ale wydaje się, że odnosi się do niedozwolonego [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2019-07-31 14:52:03 Liczba szacunów: 0
  • Berserk Labs- Kasia Strzelczyk Debiuty 2016

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Zawsze miałam trochę ciałka mimo uprawiania sportu gdyż nigdy nie trzymalam diety. Uwzalam, ze nie dam rady. To dla mnie większe wyzwanie niż przysiady z 80kg;)Ale, ze zawsze muszę mieć jakiś cel bo to mi pomaga a zdrowie nie pozwalało mi na wysiłek inny niż trening siłowy (który dotąd zwyczajnie mnie nudzil) wiec postanowiłem jednak [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-08 23:12:58 Liczba szacunów: 0
  • 40+ pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    WIEK: 43 2. WAGA:83  3. WZROST:176  4. WYMIARY: -biceps:41  -klatka:116 -udo:61  -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od zawsze z krotkimi przerwami, od 5 lat systematycznie  6. DIETA: Od 2 tygodni ŻO -białko:ok 80-100 -węglowodany: 80-tłuszcz:240  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 3 x tydzień silownia- split 2-3 x tydzień sw [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 14692 Data: 2017-01-24 11:01:50 Liczba szacunów: 0
  • cichybob86/dziennik/fotki str. 5

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] iść do gastro na usg bo dalej coś jest nie w porządku.. Zakładam ten dziennik,bo mimo tego,że nie mam problemów z utrzymaniem reżimu wśród swoich klientów to jednak sam nie zawsze potrafię jeść to co sam sobie rozpiszę :D W sumie "nie zawsze" to łagodnie powiedziane..dlatego potrzebuję kogoś kto mnie wesprze i zdopinguje do trzymania diety :) [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 9192 Data: 2009-10-26 22:45:27 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego spalam mięśnie?

    Temat
    Ladies SFD

    [...] że aeroby to nie wszystko :), ale dopiero teraz zdecydowałam się założyć konto i napisać - uznałam, że może Wy mi pomożecie, bo jestem od wczoraj w mega wielkiej kropce. Od zawsze bardzo dużo ćwiczę (basen, rower, bieganie - w dużych ilościach od dawna, do tego okresowo dochodzą inne sporty - wspinaczka, łyżwy, rolki, do tego treningi typu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2015-01-17 14:22:08 Liczba szacunów: 0