zawsze

Witam Mam problem zakupiłem dzis "creapure olimp 250g powder" i nie wiem czy mam 5g zmieszac w szklance z sokiem,wodą lub innym roztworem i potem wypic czy mam popic proszek.(Zawsze krete barałem w kaps. wiec nie mialem problemu z tym) I tak przy okazji 5g to jest mała łyżeczka(łyżeczka do herbaty) Z góry dzeki! Pozdrawiam.

Witam mam pytanie co do cwiczenia partii miesniowych podanych w temacie. Czy zachowuje sie one tak samo jak reszta miesni ? Tzn jesli mam trening na mase ( 10 - 8 - 6 powt ) to czy wymienone czesci ciala trenuje sie tak samo ? Zawsze slyszalem oraz sluchalem rad ze wlasnie brzuch, przedramiona i lydki cwiczyc tak zeby palilo, wiec wieksza ilosc [...]

kiedy zacząć brać leki na cholesterol?czy poziom 238 to już wysoki żeby brac leki? czy jeszcze nie, moze są inne sposoby? dieta nie pomaga,mam problemy z krąrzeniem dlatego się martwię,czy leki trzeba brać już na zawsze czy można przerwać jak się cholesterol unormuje?

Witam wszystkich,chciałbym się zapytać czy po treningu Max do 30 min wszamac odżywki białkową WPC i wegle razem czy raczej poczekać i potem bialko? Bo zawsze robilem sobie owoce z jogurtem naturalnym i bialko. Z góry dzięki

yo mam 15 wiosen za soba. Cwicze juz troche czasu ale bez planu treningowego, diety itp (tzn zawsze jakas dieta jest ;p).Teraz dopiero zaczynam trening zaplanowany. Chce sobie kupic gainera mct, l-glutamine. Jest wogole sens kupowania tych supli ? moze zakupic jakies bialko protein cos tam itd ?? prosze o rady ^^

Witam mam pytanie o grill elektryczny czy jest to zdrowa sprawa? i jak dlugo w takim grillu robic rybke,piers z kuracza ? gotowanie zawsze robilem na 20-30 min a jak z tym grilowaniem ?:)

Witam! Kiedy powinno się stosować żel,ponieważ zawsze uważałem że na suche włosy,niektórzy jednak mówią że od razu po kąpaniu. Do tego pytanie czy żel strasznie psuje włosy,uważam aktualnie takiego: http://www.ceneo.pl/11774767 Dziękuje z góry za rady.Pozdrawiam

W tym roku kończe 18 lat:) wzrost 179 waga-73 Od zawsze byłem takim dosć postawniejszym chłopakiem a grajac w piłke w klubie w 3 lidze trener wymaga odemnie mniejszego brzucha. Oczekowałbym jakiegoś profesjonalnego pokierowania by to spalić bo mam z tym problem:)

a wiec brałem tamox i gino juz bprawie znikło mogłbym skończyć brac ,ale tu moje dwa pytania : 1.czy jechać tamox do końca i podczas odbloku czy juz przestać teraz a jak mi wyskoczy podczas odbloku znów je walić? 2.odblok 14 czy 21 dni po ostatnim shocie? bo słyszałem dwie wersje ale ogólnie zawsze brałem 21 ..?

Witam! Mam jedno pytanie. Otóż trenuje boks i podczas uderzania po pewnym czasie pojawia się ból piątej kostki(chyba V kość śródręcza). Czy jest sposób na zmniejszenie tego bólu np. wkładanie pod owijki jakiegoś materiału czy czegoś. Widziałem, że bokserzy zawsze maje pod bandażami jakieś gąbki. Wie ktoś co oni tam dają?

Witam, postanowiłem kupić sobie jakieś perfumy tak do 100zł ale chcę, żeby trochę trzymały. w sklepie powąchałem ww perfumy i bardzo spodobał mi się zapach, ale nie wiem ile się utrzymuje ( bo testery dłużej trzymają zawsze) Czy miał ktoś perfumy z tej firmy i może dorzucić swoją opinie na ich temat ?

Ważę 45kg przy wzroście 170cm. Nie będę ukrywała.. jestem strasznie chuda xd. Zawsze z tego powodu byłam wyśmiewana czy wysłuchiwałam durnych komentarzy. Niestety to dziedziczne. Mama tez byla taka chuda szkapa xd No ale jak moglabym szybko przytyc? Tak z 50kg by mnie bardzo zadowolilo. Tylko nie moge zbytnio cwiczyc. Mam problemy z sercem i przy [...]

Moze mi ktos wypisac wszystkie minusy palenia dzigitu?? Chodzi mi o palenie raz w tygodniu. Zawsze na zakonczenie szkoly, czyli w kazdy piatek :) I w ilosci 1 lufki. Czy bardzo mi to zaszkodzi??

witam mam takie pytanie czy jesli bede mial juz cell mass to muszedo tego dokupic kreatyne bo wiele ludzi pisze ze tak ale nie wiem po co :(( ? a drugie pytanie to stack kreatynowy to odzywka zawsze po trenignu ? no bo np mamy takiego xpanda jego sie bierze przed treningiem ale tez ma matrixa kreatynowego i nie wiem o co chodzi :(

Szukałem jakiejś jasnej odpowiedzi, ale nie znalazłem takiej. Chcę raz na zawsze spalić zbędny tłuszcz. Wiem, że na zimę lepiej robić masę, ale nie chcę mieć jeszcze większego brzucha. Czy mogę zostawić plan na masę jaki miałem i po prostu zmienić dietę na redukcyjną + dodać aeroby czy lepiej ułożyć program na rzeźbę?

Witam, od zawsze byłem słaby fizycznie jeśli chodzi o siłę i teraz zacząłem chodzić na siłownie, ale potrzebuję planu treningowe i w zasadzie też diety na masę ponieważ bardzo mało ważę. Stosowałem jakieś plany z internetu przygotowane, ale chciałbym jakiś plan zrobiony pod moją osobę. Jak widać ciężary też podnoszę małe :p

Ćwicze na mase i siłe a podczas wakacji myślałem aby w każdy dzień treningowy ćwiczyć klate.Co wy na to ??? Zawsze ćwiczyłem klate 2x w tygodniu:-Wyciskanie na płaskiej 12,10,8,6 -rozpiętki 4x12 - Pompki 4x20.Czy to dobry pomysł zwiększyć z dwóch treningów w tygodniu do czterech klate ??

Witam ! Mam do Was pytanie... a mianowicie co robicie po zakonczeniu treningu ? W jaki sposob pomagaćie mięsnią sie zregenerowac ? Ja lubie sie około 20 minut wymoczyc w wannie w cieplutkiej wodzie :) zawsze mijają mi po tym wszystkie bole i nie czuje zmęczenia . A następnego dnia budze sie rzeski ... :)

Mam pytanie Czy jak cwicze na mase trenign intensywny bardzo to nastepny musi byc lekki ? Czy zawsze na kazdym tak samo intensywnie ? W poprzednim tygodniu robilem bardzo intensywnie wszystkei partie i w ty tygodniu tez a nic mnie po njim nie bolalo ? Wiec prosze o odpowiedzi Z gory thnx pozdro

moja waga to 61,5 kg. mam 167 wzrostu.. jaka dieta jest dla mnie najlepsza ? mam 17 lat. bardzo lubie dania mięsne jem bardzo duzo wazyw i owoców. unikam słodyczy mimo ze nie zawsze mi to wychodzi .. codziennei jeżdze na rowerze ok 10 km. co mogę zrobić by schudnąć ? ;(