zawsze

[...] sporo ćwiczeń których albo dawno nie robiłem albo nigdy, więc totalne celowanie z ciężarami przez co trening mi się przeciągał... Pierwszy raz w życiu robiłem hip thrust (zawsze tylko pokazywałem) i już wiem dlaczego laski mnie nienawidzą %-). Mimo, że trening na czczo po 3 dniach prawie bez węgli, to poszło całkiem zacnie. Miska i [...]

ładnie nabity i szamka zawsze na propsie :D

Teraz w planach jest, żeby trzymać podobną formę cały rok (jak zawsze %-) ), więc może się uda monitorować na bieżąco. Dla niewtajemniczonych moja rozpiska na biceps na masie "zrób 4s jakichś uginań czy coś, byle się łapa spompowała %-) Weź Ty nie drąż z tym Sopotem, bo się zaraz niektórym utrwali i będą mnie szukać na scenie :-P

U mnie troszkę skromniej :-P. Ale i tak zawsze będzie lżej! Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-06-10 21:02:26

[...] to że dzisiaj byłeś niewyraźny na nogach np ale rano wpadło 60min carido, wczoraj nogi więc można wybaczyc :D Góra ogólnie petarda, ręce, barki, klatka wszystko suche. Plecy trzymają wodę, góra jest sucha ale jak wiemy Bzyku miał zawsze problem z boczkami i to niestety jest i psuje całość. Jak to zejdzie, talia się zmniejszy i będzie kosa.

[...] już kompletnie przejmować. Wiemy co zostało %-). W ogóle ten dół trzęsie się jak galareta i zaczynam się zastanawiać czy po prostu nie siedzi tam dużo wody, dużo skóry (bo zawsze miałem tam mega oponę) i opuchnięcie po H. Niestety psuje to całą sylwetkę w większości póz. No ale co, trzeba próbować wyciąć ile się da i zobaczymy co się stanie po [...]

"leśny mech" brzmi zachęcająco %-) Ten to sie zawsze dopatrzy rarytów :-D. To ciacho ze szpinakiem, niestety nie testowałem hehe.

[...] https://youtu.be/5YccIiY6hsE https://youtu.be/6WlAVkzjOVU Na treningu oczywiście sporo mocy po wyżerce i pompa na klatce ogromna. Mogłaby być taka zawsze :-D. Lekki dół, bo sylwetka straciła sporo ostrości, ale mam nadzieje, że szybko odrobię straty!! Miska i suplementacja Dzień średnich węglowodanów spalacz, TRENING - [...]

[...] licze. Ale kurde chciałbym miec wcięcie w talii na codzień :-P Dzieki wielkie Ziom! Marian, Władek jak już, ale czekam na regulaminy najpierw. Na Debiutach i tak bym raczej nie wyszedł. Zobaczymy jak mi pójdzie teraz. Po drodze jest jeszcze co nieco ;-). A tak na wiosnę zawsze jest Śląsk i MP. Ale to już raczej tylko takie tam fantazje.

Też zawsze forma byla najlepsza w nocy a zelaszcza po czicie;) z takim brzucholem spokojnie liczysz sie w rywwlizacji%-)

Do Grzesia raczej prędzej dobijesz się na facebooku . A co do jedzenia, u mnie też tego zawsze jest i nie twierdze że nie podjadam, mimo że zawody za pasem to a to chipsy jak dziś wpadną, a to ciastko , ale tak, żeby i tak był deficyt i tylko w DT. Ostatni tydzień przed zawodami wiadomo już nic nie ruszę ale tak to, słaby łeb 8-) Zmieniony przez [...]

Pisałem najpierw na FB, ale nieodczytana nawet wiadomość... U mnie kompletnie nie ma ciśnienia na podjadanie. Zawsze wychodziłem w każdej kwestii życiowej, że albo coś robi się na 150% albo nie robi się wcale :-). Poza tym takie skubnięcie czegoś trochę kompletnie mnie nie urządza, tylko szkoda smaku. Ja muszę nażreć się tak, żeby pękać, inaczej [...]

Ja podjadam jak wiem ze moge. Jak wiem ze nie moge to nie rusze. Podjem a mimo to nieel zjem wiecej jak 2000-2200 kcal forma sie poprawia z dnia na dzien to zawsze uspokoje glowe. Ale po starcie juz robie liste knajp jakie musze odwiedzić:-D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-04 23:10:29

Do Grzesia raczej prędzej dobijesz się na facebooku . A co do jedzenia, u mnie też tego zawsze jest i nie twierdze że nie podjadam, mimo że zawody za pasem to a to chipsy jak dziś wpadną, a to ciastko , ale tak, żeby i tak był deficyt i tylko w DT. Ostatni tydzień przed zawodami wiadomo już nic nie ruszę ale tak to, słaby łeb 8-) Zmieniony przez [...]

Światło jest lipne, normalnie jest lepiej %-). Dzięki hehe. Z tym, że tylko przód jest taki suchy, tył już średnio. Ale co tam, zawsze coś %-) Przemo, po odstawieniu Heńka zeszła co najmniej połowa tego co było. Myślę, że to chyba tylko woda została. Trochę lipnie, bo to znaczy że poza startem nigdy nie będzie wąskiej talii. Ale co tam i tak jak [...]

U mnie też zawsze w LC waga potrafi skakać, a po ładowaniu węgli nagle zlatuje 1-2kg %-) Dobra forma ;-)

Chodziło mi o te ilości wody w 3 ostatnie dni przy ładowaniu węglami. Do tej pory wydawało mi się, że tej wody to raczej się unika (chyba, że stosuje się diuretyki które usuwają nadmiar wody). Ja unikałem gdyż prawie zawsze miałem problem ze zmieszczeniem się w limicie wagowym. Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-07-08 08:44:34

Bedzie live jak tluszcz z pizzy po brodzie cieknie 8-) ale zawsze to cos nowego i oglądalność bedzie . Przytrzymamy fit miche %-)

Dojdziesz do wprawy . W pozowaniu zawsze sie znajdzie cos do poprawy czy startujesz pierwszy, piąty czy dziesiaty raz. Wiadomo im lepsze poziwanie tym lepiej dla ciebie

Ja startuje w sopocie tylko dlatego, że zawsze chciałem tam wystartowac zaczynając przygodę ze sceną , mieszkam tu i co rok jestem na tych zawodach jako gość, drugie to to że jeżeli wystartuje w sopocie to mam drogę otwartą do debiutów w przyszłym roku. Gdybym wyszedł we Władysławowie, niestety nie było by tego. :)