zawsze

[...] mój sen nie trwa dłużej niż 6-7 godzin. Mój rekord życiowy to 110kg, pobiłem go ostatnio. Od ponad tygodnia nie jestem w stanie zrobić treningu takim ciężarem jakim go zawsze robiłem, a siła mojej klatki piersiowej mocno spadła. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 170 NIEPRZERWANY [...]

Jestem z lublina za miesiąc kończę 16 lat i od dawna lubię koszykówkę i zawsze chciałem nauczyć się grać. Pomyślałem sobie żeby zapisać się do jakiegoś słabego klubu żeby tam uczyć się nie mam nigdzie blisko boiska do kosza a moi kumple są teraz zajarani piłką nożną i siatką. Więc czy warto w moim wieku i przy moim wzroście (170 cm)jeszcze się [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Machida-vs-Silva.jpg Anderson Silva zawsze był nieugięty jeśli chodzi o walkę z Lyoto Machida i jego odpowiedź brzmiała: NIE!. „Już to kiedyś powiedziałem i powtórzę jeszcze raz. Lyoto i ja jesteśmy jak bracia, a z Jacare jesteśmy przyjaciółmi oraz kolegami z klubu. Mamy więc coś takiego między sobą jak kodeks [...]

dziwi mnie ten napis "jelfa" pod nazwa jak dobrze pamietam to zawsze byl tylko napis testosteron prolongatum. Seria 810021 data waz. 10/2011 nr serii na opakowaniu i ampach taki sam. Zmieniony przez - przemas83 w dniu 2009-06-10 11:50:16 Zmieniony przez - przemas83 w dniu 2009-06-10 11:50:30

[...] antydopingowego. Badaniu zostali poddani wyjatkowo intensywnemu, kompleksowemu treningowi silowemu 3 - 4 razy w tyg. Enan poprawia wyniki sportowe w ciagu 3- 6 tyg i jak wykazalo niniejsze badanie, nie zawsze musi byc wykrywalny zrodlo - nowy numer FA a oni to zerżneli z : Journal of Strength Conditioning Research, 21: 354-361,2007 ciekawe xD

Cel: Masa Dieta: Jest Staz: 2 lata przemyslanego treningu (1 rok studiow - 1 raz w tygodniu) Biceps: 1. Uginanie ramion ze sztangą prostą 5 serii (8, 8, 8, 5, 3) 2. Uginanie ze sztangielkami 4 serie (10, 10, 8, 8) 3. Uginanie ze sztangielkami (młotkowy) 3 serie (10,10,10) 4. Uginanie ramion ze sztangą (krzywą) stojąc podchwytem (metoda 21) 2 serie [...]

witam mam pytanie trochę z innej beczki znalazłem na tej stronie 1 temat o tym ale jak zawsze ludzi nie potrafią wytłumaczyć nie wiesz nie odzywaj się nie wciskaj 5 groszy , chodzi o to że chciałbym się dowiedzieć czy da się testosteron / trenbolon /deca różne inne specyfiki przyjmować w sposób wpuszczenia je w odbyt ? ostatnio obejrzałem [...]

[...] 20) Waga 106kg Wzrost 180cm Obw. pasa 116cm Wydaje mi się że mam cechy endomorfika i mezomorfika ponieważ tkanka tłuszczowa zbiera mi sie głównie w okolicach brzucha ,lecz zawsze byłem "wiekszy" np w barkach .. szybkie efekty na siłowni. To chyba na tyle ;) Za poświęcony czas i pomoc bardzo dziękuje ! Pozdrawiam. [...]

[...] duraject 100, clembutranol, propinat) Ale tu jest problem. Nie wiem jak to rozpisać i jakich firm szukać. Mam dostęp do dobrego towaru i w***ka jest mało możliwa. Ale zawsze robiłem cykle bardziej masowe i nie wiem za wiele o tych środkach (chodzi o dawki, ilości jakie mi będą potrzebne i ogólne rozłożenie w czasie cyklu). Oczywiście dieta [...]

[...] przy moim trybie życia (pracy) braku snu zaczęło mi powoli brakować siły. A więc postanowiłem wspomuc się suplementami: 1.OLIMP VITA-MIN Multiple sport (prawie koniec-biore zawsze po pierwszym posiłku)) ogólne lepsze samopoczucie.Jak długo mogę je brać?Cały czas? Czy może robi się jakieś cykle?Czy organizm nie przyzwyczai się za bardzo? 2.OLIMP [...]

Czesc zalogowalem sie na tym forum bo suzkam pomocy a mianowicie za miesiac i 7 dni koncze 30 lat i jestem marynarzem jak przebywalem na ladzie to cos zawsze robilem a jak zaczolem plywac to niestety wszystko za przestalem na statku co prawda chodze na silownie czy ide pokobac w worek i na pobiegac ale jak wracam to nie robie nic w wolnym czasie. [...]

Witam, z góry przepraszam jeśli wybrałem zły dział. Wiec mam taki mały problem ponieważ zawsze bylem chudy w wieku 15 lat ważyłem ok 39kg. Jednak jakieś 2 lata temu wyprowadziłem się do Niemiec i strasznie szybko przybrałem na wadze, na początku było to mało widoczne jednak teraz mi to przeszkadza.. Mam 17 lat ważę dokładnie 79kg i mam 1,76m [...]

[...] to ... nieistotne. W kazdym razie po wielu miesiacach bronienia sie przed rygorystyczna, katujaca czlowieka dieta, postanowilem taka (rygorystyczna) ulozyc. Bo jakas tam zawsze byla... ale efekty jakos tak opornie ida. Wiec do tematu... nie odsylajcie mnie od podwieszonych bo juz godzine dobra tutaj siedze i szukam, a znalesc nie moge. [...]

[...] przepraszam jeżeli nie ten dział. Problemem jest ból pleców przy wykonywaniu np. nożyc od roku trenuję na siłowni, wraz z dietą(przynajmniej coś co przypomnia dietę, jem zawsze o tej samej godzinie i wmiarę ogarnięte ilości i jedzenie), ale wracając do tematu robię brzuch od samego początku najpierw to były normalne brzuszki później trochę [...]

[...] o poradę dot. chwytu w WL; jak wiemy m. piersiowy przyczepia się z zewnątrz do ramienia, od środka do mostka. Zwykłem dwa pierwsze lata robić wl chwytem zamkniętym, co zawsze kończyło się domsami w tej pierwszej okolicy; niedawno spróbowałem "małpiego" (choć nie klasycznie, a z paliczkiem dalszym kciuka na sztandze) i nastąpiło objawienie, [...]

chciałbym troche podmasować tak do 80kg obecnie waże 70 i mam pare pytań do osób bardziej ogarnietych odemnie, przedstawie moja sytuacje zawsze byłem chuderlakiem ważyłem około 55 góra 60kg przez lata trenowałem piłke nożna i też z tego powodu nigdy przytyć nie mogłem, ponad rok temu skończyłem z piłka i jedyny sport jaki uprawiam to ogladanie [...]

[...] żytni razowy z soją i słonecznikiem 100g + Polędwica 100g + Ser twarogowy chudy 100g - Sałata zielona 50g + Ogórek 50g 22:00 - odżywka białkowa, jaja bądź tłuńczyk 175g (zawsze tyle zeby wyszło 43g białka) Prosze o poprawki i ewentualne korekty. Stsowałem ta dietkę i na poczatku tochę podjadałem więc przytyłem za szybko. Natomias gdy zacząłem [...]

[...] 3 jaja 100-150g miecha po tren. wpc 150g twarogu 150g twarogu Sera ponad 1 kostke, 6 jaj, troche pc i tylko 1 kotlet. Przejdzie cos takiego? Czy jako inna opcje wyprobowac jakis preparat na apetyt? Podejrzewam, ze tu lezy przyczyna (jestem na spalaczu), bo nawet jak widze cos slodkiego to i na to nie mam zbytnio duzej ochoty jak to zawsze bylo.

[...] z wynikow na bieganie i zrzucanie niepotrzebnego tluszczu? Bo z jeden strony istnieje mozliwosc ze znowu obrosnie moj brzuch tluszczem przy treningu masowym i wtedy cale bieganie pojdzie na nic jednak troche mi on przeszkadza i krepuje bo zawsze bylem chudy a tu treaz takie cos mi wyroslo :) Z gory dzieki za wszelkie odpowiedzi/podpowiedzi:)

[...] MOje zapotrzebowanie aby przytyć to około 3100kcal, 120gbiałka,450g ww i około 100g tłuszczu. Ćwiczę 3x w tygodniu. NIe podaję obiadu ponieważ jem to co będzie, lecz obiad zawsze mam zdrowy z warzywami np. zupa + drugie danie pełnowartościowe lecz czasami chyba pozostane na samej zupie ponieważ późno wracam do domu i zaraz czas zabierać się za [...]