SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zawsze

  • "tłuszcz bez tłuszczu" S.Ambroziak

    Temat
    Odżywki i suplementy

    "Tłuszcz bez tłuszczu" Jednym z podstawowych problemów przygotowań sportowych zawsze pozostawało właściwe zaopatrzenie energetyczne. Sportowiec potrzebuje bardzo dużo energii, a jako że najwięcej magazynuje jej tłuszcz, ten zawsze pozostawał w obszarze zainteresowań dietologii sportowej. Gospodarka energetyczna. Organizm sportowca potrzebuje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3285 Data: 2007-10-12 09:01:41 Liczba szacunów: 0
  • 12 minut dla mięśni brzucha (rewelacja)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    12 minut dla mięśni brzucha Trenuj brzuch wszędzie i zawsze! Podziękuj Gregowi Zulakowi. W chwili, gdy wydaje się, że powiedziano już wszystko na temat ćwiczeń wszelkich możliwych części ciała, on wysuwa jakąś szaloną teorię, która, choć w zasadzie prosta, albo nie została do końca rozwinięta, albo jeszcze jej nie opisano. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 17156 Data: 2006-08-23 18:51:23 Liczba szacunów: 0
  • Powiększ Swoje Ramiona!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] samo serii i powtórzeń i tak samo długo odpoczywają między seriami około dwie minuty, to skróć ten czas do 30-45 sekund, a z pewnością na nowo podrażnisz mięśnie. Jeżeli zawsze robisz mało powtórzeń, to przejście do serii wielopowtórzeniowych też zaskoczy twoje mięśnie i zmusi do wzrostu. Jednak po kilku tygodniach ciało przyzwyczai się do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3868 Data: 2008-12-01 08:42:24 Liczba szacunów: 0
  • Jak przeciwstawić się jesieni? [ART KONKURSOWY]

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] suplementacji dopadnie nas przeziębienie -zdecydowanie większych efektów mogą spodziewać się osoby ze stwierdzonymi niedoborami (zresztą bardzo powszechnymi) -dawkę zawsze dobieramy w zależności od stopnia niedoboru (warto po prostu przejść się do laba i wykonać badanie metabolitu 25-OH) -60-80 ng/ml to poziom do którego powinniśmy dążyć [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2018-10-21 15:24:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] zasad, które pomogą wam czerpać przyjemność z treningu oraz zapewnią bezpieczeństwo: - po jedzeniu odczekaj conajmniej dwie godziny przed rozpoczęciem treningu. - zawsze rozgrzewaj się i rozciągaj przed treningiem. - podczas biegania zawsze noś odpowiednie obuwie aby nie zniszczyć sobie stop. - zawsze bandażuj ręce, szczególnie przed [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 15335 Data: 2008-12-07 10:08:38 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Jak się przygotować i jak przetrwać urlop?

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] myślisz, że jest straszna tragedia po 3 dniach stosując LCLF po tragedii nie będzie śladu. Ale to już zależy od Ciebie jak długo. 1 dzień - nawet, jeśli jest dobrze - zawsze możesz zrobić prewencyjnie albo bardziej pasuje - jako mały reset. CO MI DA TAKI URLOP I ODERWANIE SIĘ OD RZECZYWISTOŚCI (TRZYMANIA DIETY I TRENINGÓW)? Co Ci da? Da [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6795 Data: 2016-07-06 11:07:47 Liczba szacunów: 5
  • [...] miejsce 26 a Sam Langford pięściarz, który tak naprawdę nigdy nie zdobył tytułu znajduje się na miejscu 10 - tym? Cóż każdy może tworzyć swoją własną listę, która nie zawsze pokrywa się z listą sporządzoną przez ekspertów. Jednemu będzie się podobał zawodnik pięknie walczący z dystansu z doskonałymi ciosami prostymi i balansem ciała a z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 15459 Data: 2010-08-26 10:32:54 Liczba szacunów: 0
  • WYSKOK LEPSZY O 3O% W 5 TyGoDni ! ! !

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - na niej oparty cały ciężar ciała, druga zaś wyprostowana - oparta na pięcie). Pamiętaj o prostych plecach. Wykonaj przysiad na nodze 4) Rozciąganie nóg Rozciągamy się zawsze na obie strony 1 - Rozciąganie mięśni ud Stojąc na jednej nodze, drugą nogę złap z tyłu za kostkę, rozciągając przednią część uda. 2 - Rozciąganie mięśni łydek [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 14611 Data: 2005-01-23 14:24:02 Liczba szacunów: 0
  • Wywody pewnego kungfoki.

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] wszędzie. Nigdy nie dawali szans swoim przeciwnikom. Jak ich ojciec Helio Gracie mieli umysł wojowników podczas gdy ludzie trenujący gong fu mieli umysły tancerzy Ponieważ zawsze wygrywało BJJ i ponieważ wszyscy przegrywali w latach 80 i 89 powstały pewne mity: 1. Wszystkie walki zaczynają się w stójce i kończą się na ziemi - nic nie możesz z [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4122 Data: 2003-05-03 19:09:35 Liczba szacunów: 0
  • OLD SCHOOL : STAWY REANIMOWANE

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wstepu: dlaczego "Old School"? Poniewaz cwiczono tak przed nastaniem ery kulturystyki. Po czesci winna jest ona obumarciu cwiczen ukierunkowanych na rozwoj sily... Nie od zawsze istnial doping sterydowy i suplementacja). Byl to czas naprawde wielkich silaczy, dzwigajacych czasem w krotkich ruchach ciezary ponad 1000kg. Slynny strongman i [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-29 00:06:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] Zadajesz zwięzłe pytanie, wyjaśniające problem i proszące o konkretne rozwiązanie b) Otrzymujesz odpowiedź na swoje pytanie - Chcąc spytać się o treść wspomnianą wcześniej, zawsze na początku postu cytujesz cały interesujący cie fragment - O co pytamy się w tym FAQu? Przykładowe pytania, właściwie tylko ich esencja: Chciałbym spróbować sił w [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-18 00:40:53 Liczba szacunów: 5
  • [...] zmian w planie , więc póki co ich nie wykonuje ale niedługo możliwe , że wrzucę do planu i powoli postaram się wrócić do dawnych wyników w podciąganiach czy pompkach, gdzie zawsze dokładałem sporo kg do pasa. Pt: Nogi + Barki + brzuch 1. Przysiady 5-6s.x 15/12/10/8/6-4 powt. 2. Wyciskanie na suwnicy 4s.x 8-6 powt. 3. Superseria: uginanie nóg w [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-26 23:42:06 Liczba szacunów: 4
  • [...] wita się z sąsiadem. W rodzinnych Chrzanowicach "Krzynka" znają i lubią wszyscy, bo nigdy nie wstydził się miejsca skąd pochodzi. "Nie gwiazduje", "Jest bardzo skromny i zawsze grzeczny", "Mnie to już z daleka mówi 'dzień dobry' " - zachwalają go mieszkańcy. Tak się to wszystko zaczęło[/b ]- Jestem dumna, że mam takiego syna. Pamiętam go jako [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2011-09-09 21:56:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] jest nowym pomysłem. Wielu szanowanych trenerów, wypowiadało się i nadal wypowiadają źle o takich dniach, mimo swej pozornej popularności. Oczywiście, co jest popularne nie zawsze musi być najlepszą metodą, ale całkowita negacja czegoś bez podania racjonalnych przyczyn też nie ma prawa funkcjonować! Zwłaszcza, gdy niektóre z argumentów są po [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5641 Data: 2014-01-09 11:37:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] zwiększył się poziom estrogenów. Większość badań dotyczy androstendionu, mimo tego, że wśród kulturystów bardziej popularny jest androstendiol i norandrostendiol. Choć nauka zawsze pozostawała nieco w tyle za praktykami sportowców, to naukowcy zaczynają teraz zdawać sobie sprawę z tego, że muszą starać się ich dogonić. W jednym z ostatnich [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2006-10-09 06:52:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] bardzo ładna. Coraz piękniejsza, choćby wszystkie te pożydowskie miejsca. - Może tu jest pana miejsce? AG: Spędziłem w Stanach sporo życia, mam tam rodzinę, a tu drzwi są zawsze otwarte, nikt mi ich nie zamknął. To jest mój wybór, nasz wybór, mojej rodziny. - Na świecie wymieniają pana wśród najbardziej znanych rodaków - obok papieża Jana [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 2013-01-15 17:44:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] zwiększył się poziom estrogenów. Większość badań dotyczy androstendionu, mimo tego, że wśród kulturystów bardziej popularny jest androstendiol i norandrostendiol. Choć nauka zawsze pozostawała nieco w tyle za praktykami sportowców, to naukowcy zaczynają teraz zdawać sobie sprawę z tego, że muszą starać się ich dogonić. W jednym z ostatnich [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4118 Data: 2008-10-24 15:44:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] będziemy mieli lepszy ogląd sytuacji. Nie wiemy w tej chwili, kto wygra, a kto przegra. Jedno co wiem, to to, że obie organizacje mają najlepszych zawodników na świecie i zawsze będzie taka sensowna kombinacja, którą będziemy w stanie zestawić. A jeśli chodzi o miejsce? DW: Problem w tym, że zarówno Japończycy jak i Amerykanie chcą to [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4024 Data: 2007-03-30 00:25:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] towarzystwa. - Los sprawił, że trafił do trenera Wieńczysława Kosinowa, najukochańszego człowieka na świecie. Janek już się zapisał, mieliśmy wychodzić, a "Dziadek", bo tak zawsze mówiłem na trenera Kosinowa, zapytał, czy i ja nie chciałbym się w boksie przysposobić. Wyjaśniłem, że przyszedłem tylko z kolegą, ale on nie dał za wygraną. Zaczął [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-16 15:49:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] dla których zwykle pompki są zbyt łatwe: pompki z klaśnięciem, pompki na jednej ręce lub pompki do góry nogami - ćwiczenia w obwodach na czas wykonujemy poprawnie, technika zawsze stoi na pierwszym miejscu, odpoczywamy, kiedy jest taka potrzeba: tyle aby wykonać zadana liczbę powtórzeń. Cykl pierwszy Plan: Dzień 1 wytrzymałość Dzień2. Siła + [...]

    Odpowiedzi: 624 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-07 20:30:59 Liczba szacunów: 5