macie tu link do strony z pdf ami niestety wszystko po angielsku http://www.geocities.com/the_creepy_thin_man/links.html Duży i dobry zawsze wygra z małym i złym
siema mam pytanie, co powiedziec fryzjerce zeby mi zrobila taka fryzure ?? http://www.dziennik.pl/foto/article153266/F_1_2223_adamek_1.html http://m.onet.pl/_m/50fa870f69afa065aaaeb45535cf031d,5,1.jpg bo jak mowie ze u gory dluzej to zawsze mi jakiegos takiego grzyba zrąbanego zrobi :D
[...] z suplemacją. chodzi mi tylko wasze zdanie : moj staz to 2 lata ale od wakacji siłowni nie odwiedzalem. przez listopad chce sie jako tako odbudować cwiczyć bede jak to zawsze po przerwie oczywiście dietka będzie. od grudnia (do stycznia) pierwszy cykl : kupe cm3 dieta + do braków mutant mass 6.8. kg. pozniej caly styczen machał bede na [...]
[...] . Do stycznia jest to cena 119 zl w tym do każdego treningu dostajemy wodę razy 2 na odwrocie każdej z etykiet butelki znajdują się darmowe, jednorazowe wejściówki a wody są zawsze dwie co trening, do końca października darmowe wejścia. Koszty cesji pokrywam ja. Proszę o szybki kontakt jeśli ktoś byłby zainteresowany ponieważ znalazłem inną [...]
[...] schowane gleboko pod czlonkiem... Wyglada to smiesznie, szczegolnie jak na imprezie uda sie cos zdzialac z jakas panna, a tu jaja bez formy :/ .... Sa jakies sposoby, zeby utrzymac je w "kondycji"? xD Zauwazylem, ze jak dluzszy czas sie nie masturbuje, albo duzo cwicze w tygodniu, sa one wlasnie takie, jakie byc powinny, chociaz nie zawsze....
Witam, mój staż to ok. 3 lata, zawsze nurtowało mnie jedno pytanie, a zdania na ten temat są podzielone, mowa tutaj o, zacząłem nowy trening ćwiczę już np 3-4 tygodnie, fajnie działa, są postępy, jedna w 5-6 tygodniu trening już nie przynosi rezultatów, nie pompuje tak fajnie jak na początku i czy można wtedy zmienić ćwiczenia i trenować dalej, [...]
[...] ust, na szyi nie ma, tylko w okolicach ust. Najbardziej denerwujace jest to, ze wlasnie w kacikach wyglada to tak, jakbym mial zajady. Mial ktos cos takiego? Jakies sposoby na wyeliminowanie tego problemu? Dodam, ze ciagle gole sie tymi samymi maszynkami, zelem i po goleniu ten sam balsam co zawsze, a pojawilo sie to jakis czas temu dopiero.
[...] Moje zapotrzebowanie białka w ciagu dnia to 174g, węglowodanów 182g i tłuszczy 87g to wszystko wyszło mi z wyliczeń, kożystałem z dziennika posiłków vitalmax.Jeszcze jedno jakieś linki gdzie jest dobrze opisana dieta redukcyjna i co najlepiej jeść bo na tych wszystkich co patrzałem to zawsze czegoś brakuje. Z góry dziekuje za wszelkie informacje
[...] mi artykuł z jakiejś gazety... chyba "życie na gorąco", czy jakoś tak :D Wyczytałem tam, że mogę spożywać ziarenka na surowo, np z jogurtem. Wydaje mi się to dziwne, bo zawsze czytałem że trzeba ugotować lub chociaż uprażyć, żeby były gotowe do spożycia. Wiem że organizm człowieka może przyjąć pewne ilości tych związków cyjanowych, ale czy [...]
Witam, temat zakladam na tel dlatego nie wiem jak dodac ankiete, ale wczesniej mialem wypelniona. Ogolne pytanie to odebralem wyniki badan, lece 500mg testa tyg i zbijalem troche estro i prolke. Prolka nisko pozniej skali i estro jednocyfrowe. Lh i fsh <0,100, test wysoko. Jak podbic estro i prolke do widelek i lh i fsh przywrocic i co oznacza tak [...]
[...] prostego posiłku który mogę szybko zrobić oraz taniego . Mam 22 lata 180 wzrostu oraz waxe tylko 60 kg i chciałbym przytyć narazie z 10 kg .Dodam że w pracy spalam około 300 kalorii.Niestety nie potrafię sam ułożyć diety dlatego proszę o pomoc.W pracy zawsze dostaje jakiś posiłek ale ciężko go podliczyć bo nie wiem dokładnie jaka to porcja
[...] jajecznice z 10 bialek z jaj. w kg ovo jest 250 szt bialek. za jedno jajo normalnie powiedzmy place 30 gr. 250 razy 30 gr wynosi 75 zl... i mam pewnosc ze mam swieze jaja zawsze na biezaco aha i jeszcze dotego dodam ze ovo smierdzi jak holera a jajeczniczka na cebulce jest calkim smaczna i mozna nia zastapic posilek... co experci i znawcy na [...]
Zastanowil mnie kolejny problem.Jak to zawsze bywa ktos tam w ekipie powiedzial ja wijam to moge pic bo mneijsza toksycznosc dla watroby i nerek a inny ja lykam tabsy wiec se zapale.No i tu moj problem, wiem ze jeden i drugi nie ma racji bo serce w tym momecie nie za bardzo wyrabia ale chodzi mi o nerki i watrobe. Wiadomo koxy = zero picia ale jak [...]
slyszalem ze sa skutki uboczne jakies po venomie. powiedzcie prosze czym sie to objawia i czy ktos z was mial?? mam zamiar zapieprzyc sobie na rzeźbe totalną a chce zawsze wiedziec wszystko na temat specyfiku ktory mam zamiar brac.
[...] cacuszkoa nie musi byc jakies super hiper nowoczescne bylezebym sie nie zabila i cos to dalo :P a odwazniki w jakiej cenie .?? wyciskanie daje efekty na co na brzuch glownie ???? dzieki za DOPOWIEDZI ;];] WIeecie niedlugo gwiazdka rodzice sie zdziwią :Pco chce dosstac pod choinke :P cU " CHoc nie jestem detektywem, zawsze znajde budke z piwem "
Hej mam na imie Kasia i mam 18 lat. Jestem szczupla osoba jak dla mnie za szczupla przy wzroscie 170cm waze 53kg . Chcialabym wazyc o 10kg wiecej . Zawsze bylam chuda chociaz jadlam tyle co moi rowiesnicy lekarz stwierdzil bardzo szybka przemiane materii i powiedzial ze kiedys to sie zmieni ale ja mam juz 18 lat i chce z tym cos zrobic. Probowalam [...]
[...] Pompę by nie przybyło mi już masy bo mam wystarczająco. I Jednocześnie redukcję Chodzi mi o taki środek by Z tkanki tłuszczowej budować mięśnie w czym odżywki by mi pomogły :) Siłownia i dieta jest więc proszę o To nie pytać :) Tylko zawsze miałem z odżywkami problem co kupić ? Pozdrawiam Zmieniony przez - lukasz396 w dniu 2012-05-17 17:09:24
[...] niższą czasami wacha się od 66 do 66,6 kg czyli przed odejściem od diety miałem 67 kg więc nawet schudłem 1kg jedząc co chce.. I tu pytanie czy gdy trzymam wagę to jest możliwość że w pasie na przykład będę miał więcej cm ? brzuch mi się powiększy? Dla mnie to nie możliwe ale zawsze moge spytać bo gdy waga stoi to i reszta stoi w miejscu ..
[...] porcję to podnosi się poziom cukru w organizmie i żeby tego uniknąć należy wypijać bcaa po trochu co porę minut np.3g bcaa co 5min. Co o tym myślicie, czy jest to prawda??... zawsze przed snem gdy jestem już zmęczony ziewam i czuje,że czas spać wypijam porcję bcaa wraz hmb no ale po tym nie mogę spać zanim zasnę długo się kręcę i wiercę w łózku.
Witam, mam problem z klasycznymi pompkami, otóż ważę 90kg i zrobienie 40 pompek klasycznych jest dla mnie trudniejsze niż zrobienie 30 dipów. Od zawsze miałem problem z pompkami klasycznymi. Zrobię: 30 dipów/15 podciągnięć na drążku/6 pompek na jednej ręce/ 5 muscle upów/ wyciskam na ławce poziomej 120kg na dwa powtórzenia, oraz przysiady 2x160kg. [...]
