zawsze

Nie będę bić - raczej to dobrze ze sie przez te lata nie sypnełam:) figura chyba zawsze będzie taka sama bo to szkielet kostny ramę daje... a ja swoje widzę i cierpię...

no to sa za male zmiany zeby bylo widac roznice, ale tez mi sie troche wydaje ze teraz lepiej. A refeed zawsze sie przydaje i pomaga, a 2 miesiace to juz nie tak krotko.

Ja na piątce zawsze zakładam, że początek trochę wolniej ale jak widzę na zegarku że jest szybciej niż planowałam i daje radę to nie zwalniam %-) a po 2-3km umieram i nie idzie tempa utrzymać }:-(

[...] stanęłam... W domu jak Koszykarzowi opowiadałam to nie chciał uwierzyć, ze miałam plan i nie zrobiłam bo zmieniłam w trakcie. Nie chciałam się przyznawać, ze właściwie chyba zawsze zmieniam plan... Chyba ze 2 dni odpoczynku bo głupieję od tego biegania. Jakbym się wypaliła, a Kabo akurat sie rozkręca:) No i było spotkanie na szczycie - Hot Doga z [...]

[...] praktyce może być wręcz na odwrót. z tego co wyczytalem, zegarek Garmin wylicza epoc. Nie jestem az takim zapalencem Garmina, ale mam kolege co robi wszystko w/g garmina i stravy i zawsze mnie nakreca ze wszytsko sie zgadza z jakimis tam bardzo mini mini odchylem i mam sluchac zegarka :D Zmieniony przez - kris4real w dniu 6/29/2020 10:46:32 AM

Może konkretne modele Garmina, nie wiem. Ja mam zawsze więcej kcal spalonych podczas biegu, nawet jak to jest spokojne 40min. niż podczas siłowego, gdzie ilość spalonych kcal jest naprawdę niewielka.

Może konkretne modele Garmina, nie wiem. Ja mam zawsze więcej kcal spalonych podczas biegu, nawet jak to jest spokojne 40min. niż podczas siłowego, gdzie ilość spalonych kcal jest naprawdę niewielka. No bo silowy az tak duzo nie spala. Ja jak mam trening na 5 powt to przy treningu 50min cwicze z 13min a reszte siedze i odpoczywam. A przy biegu [...]

Może konkretne modele Garmina, nie wiem. Ja mam zawsze więcej kcal spalonych podczas biegu, nawet jak to jest spokojne 40min. niż podczas siłowego, gdzie ilość spalonych kcal jest naprawdę niewielka. No bo silowy az tak duzo nie spala. Ja jak mam trening na 5 powt to przy treningu 50min cwicze z 13min a reszte siedze i odpoczywam. A przy biegu [...]

Może konkretne modele Garmina, nie wiem. Ja mam zawsze więcej kcal spalonych podczas biegu, nawet jak to jest spokojne 40min. niż podczas siłowego, gdzie ilość spalonych kcal jest naprawdę niewielka. No bo silowy az tak duzo nie spala. Ja jak mam trening na 5 powt to przy treningu 50min cwicze z 13min a reszte siedze i odpoczywam. A przy biegu [...]

Może konkretne modele Garmina, nie wiem. Ja mam zawsze więcej kcal spalonych podczas biegu, nawet jak to jest spokojne 40min. niż podczas siłowego, gdzie ilość spalonych kcal jest naprawdę niewielka. No bo silowy az tak duzo nie spala. Ja jak mam trening na 5 powt to przy treningu 50min cwicze z 13min a reszte siedze i odpoczywam. A przy biegu [...]

Może konkretne modele Garmina, nie wiem. Ja mam zawsze więcej kcal spalonych podczas biegu, nawet jak to jest spokojne 40min. niż podczas siłowego, gdzie ilość spalonych kcal jest naprawdę niewielka. No bo silowy az tak duzo nie spala. Ja jak mam trening na 5 powt to przy treningu 50min cwicze z 13min a reszte siedze i odpoczywam. A przy biegu [...]

Nie wiedziałam, że można łączyć treningi.. zawsze z lap'em i stopem kombinowałam..

Nene - toż ja zawsze na coś narzekam. Po to mam dziennik:) jakbym w domu ludziom zawracała głowę, ze brzuch nie ten, ze biegam za wolno, ze siadać nie umiem - to wiesz jak by mnie pogonili?:) Kris - to znaczy się weszło w cycki czy nogi? Bo gdzieś musiało:) Dzisiaj na rozmowie kwalifikacyjnej była laseczka co w hobby napisała triathlon. I [...]

Nie zawsze tam gdzie jest "chooj" jest fun...

Tez mi się zdaje, że amortyzacja dla stawów bezpieczniejsza, niż jej brak.. zwłaszcza, że coś tam zawsze dokucza. Ja przy wyborze butów ostatnio celowałam w lepszą amortyzację właśnie.

ajazy - Wiek może i rozumny, istota mniej... dzięki za słowa rozsądku, tak jeszcze zupełnie się nie poddałam. Viki - tak sobie myślę, ze jak po górkach biegałam to dobrze było, jak zaczęłam szybciej po asfalcie to cosik się skomplikowało.Buty minimalistyczne na pewno nie pomogły - ale też i nie są winne wszystkiemu, bo własnie po to je załozyłam, [...]

Taak - i każdy z Was umie obiektywnie ocenić własne możliwości i wie czy nie pusha za bardzo???? Ja przy własnych możliwościach to zawsze myslę, ze jestem zachowawcza i nie lubię wychodzić ze strefy komfortu... więc zerkam na Was patrząc co jest możliwe... i próbuję z tej strefy komfortu jednak na chwilkę wyjść. Inna sprawa, ze w głowie nie czuję [...]

No w szoku jestem. Zawsze tu miałem co poczytać o bieganiu i innych aktywnościach a tu taka cisza. Mam nadzieję że wszystko dobrze.

Night - jeszzce nie w tym roku:) A tak na serio to mam myśli, ze do wszystkiego co koło sportu leżało się nie nadaję... Wychodzą lata zaniedbań i zaniechań od goowniarza. Właściwie zawsze mnie tylko interesował taniec i okolice - resztki jakiejś elastyczności zostały, a cała reszta to orka na nieskażonej glebą skale:)

[...] jeszzce nie w tym roku:) A tak na serio to mam myśli, ze do wszystkiego co koło sportu leżało się nie nadaję... Wychodzą lata zaniedbań i zaniechań od goowniarza. Właściwie zawsze mnie tylko interesował taniec i okolice - resztki jakiejś elastyczności zostały, a cała reszta to orka na nieskażonej glebą skale:) Oj chyba na Pani troszeczkę [...]