Bo oglądałem kilka filmików, widziałem też u Czerniewicza, że się rolują cały czas, zawsze przed treningiem. Bo mam mięśnie nie porozciągane i na bank mam przykurcze, a pomyślałem, że warto by było zainwestować w taki roller i się zawsze przed treningiem wymasować. Poza tym, chce wzmocnić gorset mięśniowy, bo nie wytrzymuje obciążenia przy siadach [...]
Co do tego porycia bani - trzeba wiedzieć czego się od siebie samego wymaga/ jaki ma się cel/ możliwości. Ja po roku 'zabawy' ze swoim ciałem i tym 'sportem' zluzowałam gacie. Redukcję robię dla siebie żeby dobrze czuć się we własnej skórze na co dzień. Uświadomiłam sobie, że zawodnika ze mnie nie będzie także najbliższe kilka lat po prostu walczę [...]
[...] Ja swego czasu tez nigdy nie czulem klatki po treningu, ale sprobowalem zrobic ja wedlug metody hss-100 i czasami nawet 3 dni po czulem zakwas. U mnie był inny problem. Ja zawsze prawie czułem klatę po treningu, czasem 2 dni, czasem 4dni nawet, rozrywało ją dosłownie, a na treningu była spompowana jak balon... no ale to nic nie dało. Czucię [...]
Ja tam zawsze bacznie obserwuje takze ciekawe co tam wymysliles ;) U mnie maslo by nie przeszlo bo następnego dnia by go nie było ;D Posilki jak zawsze kooosa!;)
[...] nam makrosów, to można dodać 5-10g oleju, to ciasto będzie lepsze. Jeżeli użyjemy mąki pełnoziarnistej, to prawdopodobnie wody trzeba będzie trochę dać więcej :) Ja tam zawsze bacznie obserwuje takze ciekawe co tam wymysliles ;) U mnie maslo by nie przeszlo bo następnego dnia by go nie było ;D Posilki jak zawsze kooosa!;) Hehe, jak [...]
[...] sie nie da jak nic nie robisz, pozdrawiam Tzn. w tej siłowni co teraz pracuje to nie jest problem 1. Krótkie zmiany (4godz) 2. Póki co mam same rank 3. Wszystkich znam, więc zawsze mogę z kimś pogadać xD 4. Tutaj nie ma recepcji, tylko kanciapa trenera :Di 5. Ostatnio robiłem łydki + uczyłem się do egzaminu xD Ale w poprzedniej pracy było już [...]
[...] prostu zwiększyłem kcal bo za bardzo cierpiał na 2700 mój trening siłowy :D ale generalnie redukcja :D Miałeś też kłopoty z nadmiernym apetytem czy siła szła na dół, u mnie zawsze było kalorie na plus siła progres na zero różnie na minus , złe samopoczucie , mniejsze ciężary a lubiłem zawsze duże ciężary w przysiadach czy w MC . Dla [...]
[...] rzecy w zyciu itp.... A finalnie... I tak wracam w koncu do tego "gorszego" , mniej zdrowego podejscia. Wiec trzymam kciuki , ze Tobie juz takie myslenie zostanie na zawsze. Chociaz nie urywam, ze jak tak bedzie to bede mocno zaskoczona. I to zrycie glowy to wlasnie powod dla ktorego ja ktos pyta mnie czy warto startowac w zawodach [...]
[...] o tym wiedział,ale to nie tylko jego sugestia acz też trenerów. Przykład walki Tua vs Fox na początku rundy Tua trafia tego ogórka kilka razy potem pokonuje,ale sierpy zawsze sprawiały problemy takim zawodnikom,a Foreman był ich królem-Kaplica A Fox,to taki Najman. http://www.youtube.com/watch?v=ZFyltFAz2OE ja wiem jakby taka walka [...]
[...] pod łapy Foreman mial super obrony ,a jak coś przyjmował na szczękę (sierpy itp.) to super amortyzował,bo jego styl go tego nauczył. Leżal na dechach tylko ze zmęczenia zawsze.Bo nie trenował kondycji. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-06-04 19:26:55 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-06-04 19:28:04 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu [...]
[...] i szybkość też. To dzięki niej Ali w obronie był niemal cały czas z przodu i wyprzedzał Foremana - uchylał się, osłabiał ciosy tamtego i pewnie wyprowadzał swoje własne. Ali zawsze niemal Go wyprzedzał No i George sam powiedział -nie myślał K**wa, szkoda że nie było rewanżu Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-06-12 19:38:20 Zmieniony przez - [...]
[...] i nic ? Zapytam sie ciebie co ma wspólnego Quawi z Frazierem i Tuą oprócz początkowego ataku ? Kiedy bierzesz pod uwagę potencjalna walkę Tyson lub Tua vs Foreman,to zawsze bierz pod uwagę pięściarzy tylko takich co walczyli stylem zbliżonym do Tysona czyli Coopera i Fraziera. Chciałem pokazać ,ze Quawi nie mial szans skrócic dystansu z [...]
Ja tam najpierw czytałem że Foreman to tylko siła. Potem popatrzyłem na Jego walki... Jak dla mnie Foreman był bardzo technicznym zawodnikiem. Miał zawsze praktycznie idealnie wszystko dobrane do warunków fizycznych.Zadziwiająco często też trafiał - nawet tych najbardziej utytułowanych. Ja bym mu tylko te proste podszlifował... :- Przykład z [...]
Można teraz mówić i myśleć jakby było. George to potężny facet,raczej postawiłbym na niego Mike miał siłę ciosu,ale czy dałby radę takiemu foremanowi?Tyson nigdy się nie cofał,zawsze szedł do przodu.
Kibicuje Dexterowi, chociaz - niestety - skonczy sie zapewne jak zawsze na dalszym miejscu, mysle iz na 3 (może 2), bicepsy przodem - zdecydowanie tutaj najlepiej mi sie podoba jego sywletka , wystarczy to porównanie z poprzedniej strony, waska talia robi wizualnie najlepsze wrazenie; reszta o 1/2 klasy niżej w tej pozie, nawet heath ze swoimi [...]
[...] więc czasem nawet z treningu na trening zmieniam ćwiczenie żeby dać nowy bodziec). Zawsze byłem bardziej barczysty od kolegów, mimo że nie uprawiałem zbytnio sportu ale zawsze miałem lekkiego fioła na punkcie sprawności fizycznej, czyli w moim gronie musiałem być "de best" i koniec. Dlatego trochę się pompowało, generalnie [...]
[...] tego zawodnika z miejsca i jeszcze długo to się nie zmieni.. Armpower: Czy spodziewałeś się takiego wyniku? Grzegorz Nowak: Jadąc na zawody, niezależnie od rangi turnieju zawsze nastawiam się przede wszystkim na to, że dam z siebie wszystko i to jest dla mnie priorytet. Ale po cichu oczywiście liczyłem, że zdobędę medal. Armpower: Czy do [...]
[...] dojdziecie do momentu, że już więcej nie wyciśniecie czy możecie powoli, ale w nieskończoność iść do przodu? :) jeśli mówimy o rozsądnym podejściu do treningu siłowego to zawsze musi być periodyzacja, oraz umieszczone w nim okresie deloadu czyli obniżenia CM albo objętości treningowej. To jest konieczne do progresu, żeby zachodziła tzw. [...]
Mierzymy się zawsze rano od razu po wstaniu... Ja rano mam 180, a już wieczorem 178... Nawet gdy się prześpie w południe czy długo leże jest zawsze więcej... Więc weźcie to pod uwagę, bo kolega dobrze wam wytknął...
no nie jest sprawiedliwe.. ja zawsze marzyłem o 181 cm a mam 17 lat i tylko 172cm...ojciec o 4cm wyższy ale nie wiem czy zdołam go dogonić jeszcze... mam dziewczyne ktora ma 166cm i zawsze gdy mowie że mam tylko 172 i chcialbym być z 10 cm wyższy to ona mowi że woli mnie takiego jaki jestem teraz:) to mnie naprawde podniosło na duchu:)
Szmexy - Naturalne Realia
