zawsze

[...] wazne ze ja nie narzekam choc bede dozyl do poprawy jednak trzeba robic to co sie zaklada i robi sie to dla siebie a nie dla innych.Wiadomo rzezba wyglada ok ale teraz jest zima wiec w dupie mam , na wycinke zawsze sie znajdzie czas Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-02 21:59:20 Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-02 21:59:35

tyle nie lykam biore rano zawsze z witaminami wit c wit b i rutino.

streku moje zdanie na ten temat jest takie kazdy ma swoje zycie i kazdy sam sobie stawia cel i jezeli do niego dązy to znaczy ze jest dobrze zawsze mozesz zrobic swój mega test w którym pokazesz wszystkim na co Cię stać a tymczasem Center robi to co załozył,kazdy z nas jest inny kazdy postrzega swój wygląd inaczej i to jest cały urok bo wszyscy [...]

[...] wyjsciem na trening miara pokazuje 45cm czyli 3,3 cm wiecej niz jak zaczynałem.Osobiscie jestem zadowolony i w dupie mam co kto sadzi na ten temat .Codziennie robie wpisy zawsze daje wypis z treningu zdjecia są czego chcecie jeszcze?automatu do lodow i paczki omki za free?powoli zaczyna mnie draznic takie ******lenie. Trening dzis wyjatkowo [...]

[...] partie 2x w tyg i robie pelny zaplanowany trening , sila rosnie i o to chodzi , proponuje kazdemu sprobowac tej metody na mnie akurat sie sprawdza i sobie chwale bedac ON zawsze bede robil juz partie 2x w tyg wiadomo intensywnosc mocna i slabsza to podstawa przeciez wiadomo niechcemy sie przetrenowac.Generalnie widze efekty przykladania się do [...]

Witam wrocilem do domu po treningu jak zawsze zawitalem do kobiety i jestem juz w domku by zdac relacje z treningu. WYPIS Z TRENINGU: 1cw uginanie hantla z supinacja 22.5/25/27,5 + mloty 15kgx10powt+francuz 50/52.5/55 i tym samym wyciskanie wasko.Musze przyznac ze troche bolaly mnie lokcie i troche przedramiona przy tym cwiczeniu ale tragedii [...]

Center88 jaka diete miales w ostatniej redukcji ze 2 cm przyszyly a z pasa zeszlo B/W/T ?? :D mi tam na redukcji leci zawsze w dol hehe

fakt- ale budowa masy nie zawsze musi być połączona z nabieraniem fatu mięsnie szybciej nie rosną w takim razie, tłuszcz niczym się nie wiąze z mięsniami- oprócz tego ze je pokrywa- i obwodowo są wieksze ale każdy robi to co lubi, ja robie tak bym sie też dobrze czuł pozdrawiam/.

hehe WODYN ale bary tez robie laczone.niewiem z czego to wynika klate zawsze mialem slaba choc juz nie tak zle jest. Co do barku DON to jest tak w prawym cos chrupie ale tez bola w zaleznosci od tego czy spie na prawej rece czy na lewej a ja dlugo spie w jednej pozycji i bark jest mocno zgiety kiedy rano sie budze czuje *****ski bol dlatego unikam [...]

Ja zawsze sztangielke chwytam tak by dlon od strony kciuka dotykalatalerzy... czyli ze d str malego palca nie dotyka. Wychodzi na toze srodek ciezkosci sztangielki jest przesuniety w strone malego palca. A tak w ogole to chyba czas pogratulowac bo zaczynasz wchodzic na "ludzkie" ciezary. A nastepujace ciezary uznalbym za sukces: [...]

[...] ze niemam jakiegos wielkiego apetytu na cyklu tzn jakby to powiedziec spokojnie najem sie malymi porcjami , ale dzis cos mam ochote zjesc . Zaplanowalem mniej wiecej tak ze zawsze po treningu silowym rowerek bedzie 20-30 minutek i potem w domu bede smigal na stacjonarnym jeszcze ,od tego zancze zobaczymy jak z kondycja moze przejde na wiecej [...]

ale jak juz masz rostepy to te masci za duzo ci juz nie pomogą , dlatego zawsze przed trenigiem i po trzeba nawilzać ciało by sie nie kruszyło

[...] ciut bola , nie jest to moze wielki bol ale odczuwalny dlatego pociagne deke do 12 tyg ale ost 2tyg w dawce 100mg week w celu smarowania bo chce jeszcze zrobic progres silowy ostatnio cos sie obudzilo i jakis tam potencjal jest a doszedlem do wniosku ze bycie duzym a slabym mija sie z celem trzeba tez miec pare w lapach ;) zawsze sie przyda.

[...] rekordy zrobie bo w zyciu mi tak nie szlo.Wyciskanie zza karku do czubka glowy tak to cwiczenie wyglada i taki jest jego cel wiec nierozumiem o co chodzi,zauwazylem ze zawsze cos Cie niegra . Zobaczymy jak bedzie szlo na deficycie ale po to jade wino i prop zeby sila nie spadla ale zeby poszla do przodu duzo lezy w kwestii psychiki jezeli [...]

[...] cohote na cos innego to poprostu przeliczam sobie w glowie mniej wiecej ile wegli ile bialka . Dam podsumowanie spoko :) Bol nie jest nie do wytrzymania bol barkow w nocy lezy po innej stronie nie wina ciezaru zawsze mialem z tym problem . Jak idzie to niebede przestawac jak poczuje ze boli naprawde mocno to wtedy zluzuje zeby nic sie nie stlao.

[...] tak z tego wzgledu ze nie zrobilbym 27 a rzucac bezsensu tez glupota + mlotki 12 kg +skullcrusher 52,5/55/57,5 jak nie dokladam to cos opornie idzie a jak doloze to zawsze lepiej zrobie do tego wyciskanie wasko odrazsu tym samym. 2cw unosznenie sztangi stojac 52,5/55/57,5 + pompki na poreczach bolaly bary ale jakos sobie poradzilem. 3cw [...]

[...] sobie obralem wykonalem tzn ja jestem zadowolony.Teraz skupie sie na tym zeby to jakos wygladalo i bede pracowal nad estetyczniejsza sylwetka chcialbym to osiagnac do czerwca i raz na zawsze pozbyc sie fatu.Wiadome ze do konca cyklu nie zrobie mega rzezby dlatego bedzie to proces dlugotrwaly ale postaram sie zejsc przy zachowaniu masy i sily.

deca nie lubie twoich pytan ***** wie nie interesuje mnie to w sumie biore sie za redukcje konkretna zeby zejsc z fatu raz na zawsze i wtedy ocenimy bo narazie wiesz dobrze i ja wiem jak wyglada i ze trzeba ostro zwalic zeby sylwetka byla estetyczna

jesli nawet to niewiele kolego sadzac po obwodach pas nie przybyl.Pozatym niektorzy uzytkownicy napisali mi ze spalilem fat co widzac po zdjeciach ale ty zawsze sie do***iesz

[...] stawiam na waziutki podchyt. sila nie spadnie a jeszcze wzrosnie, ale bierz jedno pod uwage: -sile robisz w pierwszym cwiczeniu (jesli mala grupa to moze i w drugim da sie) bo masz malo glikogenu i w dodatku oszczedzasz na powtorzeniach w rozgrzewkach. Ja zawsze tak cwicze, a co dopiero tak robic na low carb? Ile masz wegli przed wysilkiem?