zawsze

[...] produkt vs po obróbce) są. Ale ciężko samemu określić ile. Bo jest wiele czynników które na to wpływa. Od gatunku mięsa. Przez czas obróbki. Czy temp. Obróbki. Ja zawsze obniżam zawartość fatu o jakies 40-50%. Ale to ja. Ja wiele rzeczy robię tak aby mi było na rękę ;) Z witaminami jest już gorzej [...]

W całej tej zabawie na redukcji chodzi o to aby oszukać głowę. Oczywiście jeśli mamy diety niskokaloryczne/nisko węglowodanowe czy tłuszczowe. Mózg zawsze będzie chciał coś słodkiego. Tego się nie ominie. Tak działa mózg. Cukier to paliwo dla niego. Ale .........w tym nasza praca aby go oszukać. Co łatwo można zrobić. I bajki typu "na smak [...]

Akurat jakby nie tam to mógłbym już kończyć redukcję. A teraz miesiąc się będę yebal aby zrzucić stamtąd. Geny Stubborn fat Kortyzol też nie pomaga Każdy ma jakieś miejsce/lub miejsca z którymi się uzera do samego końca, czasami z marnym rezultatem. Stubborn Fat to sie zwie. Jak by ktoś nie wiedział. Oporny tłuszcz. U mnie to dol brzucha. [...]

Hehhehe jak zawsze Przemek - mistrzu - trafione w 10. Ja tam ręki sobie nie będę dawał ucinac. Ale z typowych "spalaczy" leci t5 w ilości 1kaps ed. Plus puszka monstera , gdzie jest może 150mg kofy. W pracy. Bo przecież bym zszedł chyba. Brak t3,brak clenu i brak cardio. Akurat dziś wpadł hiit . Całe 6min. W tym 6x10/30. Zalało i pojechałem do [...]

To tak jak ja. Recomp ciezko idzie i w zalozeniu dziennik po Świetach.....za 1,5 tygodnia :-) Sol okablowanie robi furore :-) Dzięki. Ale dopiero ruszyło. O kable się nie martwię bo ona zawsze są. Gorzej separacja na dole. Smalcu do pępka już malutko. Od pępka w dół już więcej. Od jutra ciach Fat o 20g więc kolejnym bodziec.

[...] na podkoszulku. Po wcześniejszych wyliczeniach wyszło mi około 1000g wegli i 55g fatu. Wpadlo jeszcze kilka jogurtów. Bułka która miała 400g. A myślałem że max 200g. Masa płatków śniadaniowych prosto z opakowania. W sumie co byłem w kuchni to yeb coś do ręki i jadłem. Czyli jak zawsze. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-09 18:30:16

zawsze podają jakiś fat w tych wędzonych filetach , ale to chyba chodzi o te czasem skrawki skóry na nim

a ja nie, smakowo lubie ale juz czuje wydrapywanie z zębów mięsa :D Czasami warto się poświęcić.......lub zawsze możesz poprosić kobietę aby Ci wydłubala Heheheh

Najlepsze są zawsze pod koniec głodówki......no i na treningu awkors

po burzy zawsze wychodzi słońce :-)

po burzy zawsze wychodzi słońce :-) No u mnie nie. Pada cały rok Hehehe

Brachol ćwiczy sobie juz naście lat,zawsze jadł normalnie... A dzisiaj wbił do mamy z własnym żarciem. O.o ech. A ja standard wszystko co na stole.. Tyle że z lekkim umiarem ;p

Jakby nie kac gigant zawsze- to tam co niedzielę ta połoweczke można by było sobie walnąć. A tak to wypije, głowa cięższa od reszty ciała. I cały kolejny dzień wyjety z kalendarza......

[...] więc zejścia nie powinno być. Lecz niewykluczone. Ja dawno dwa no temu próbowałem z whisky, wypiłem może 30ml i odrobinę soku ,cofnelo mnie i więcej nie ryzykowalem. Ale zawsze też trzeba mieć poprawkę na to że to alko.i niech będzie tak jak piszesz, że coś nie zatrybi. Czy to będzie gwóźdź do trumny. I kilka miechów przygotowań w pisdu [...]

Sol zawsze dobrze wyglada

To trzeba przyznac ze zawsze fat i woda w ryzach trzymane

[...] 150mg kofy) i tyle. Ani t3,ani clen ani dni. Nie będę ukrywał że ruszyło po dodaniu t5. Ale też nie ładuje w siebie bóg wie ile i co. Takie minimum z minimum. Tu akurat nie zawsze o środki chodzi. Na pewno nie im więcej tym lepiej. Ty chodzi aby robić to z głową. Tak sobie ułożyć wszytsko aby non stop bym nowy bodziec (dieta/ trening) a nie w [...]

Sol z innej beczki niż zazwyczaj. Ile białka Twoim zdaniem to minimum na redu? Bo zawsze idzie to zazwyczaj w drugą stronę. Ja próbowałem już końskich dawek, a teraz chciałbym spróbować małych bo go po prostu nie lubię. A nie mam pojęcia w ile celować. Dieta będzie niskokaloryczna na wzór Twojej chociaż trochę bardziej na plus z ilością żarcia. [...]

Co się szykuje? Wyjazd do Polski. Ślub (nie mój) na początku maja. Lipy nie może być. Zwlaszcza że na bani tańczę zawsze bez koszuli ;)

[...] Po pierwsze - jeśli ponad 30% wzrost siły to nie jest PROGRES to ja chyba nie rozumiem do końca przesłania tego badania. ......ale już zupełnie inna sprawa jest to że (jak zawsze) wzięli osoby prosto z ulicy ,młode, wcześniej nie trenujace - wiec pytanie do Ciebie- jaki miał być finał? Osttanio ktoś udowadniać że nawet na koxie efekty będą [...]