[...] zauwazylem blad. A skad to sie wzielo? I don't have any idea... O facetach: 1. Ich pupa nigdy nie jest czynnikiem decydujacym podczas rozmowy o pracę. 2. Ich orgazmy sa zawsze prawdziwe. Zawsze! 3. Ich nazwisko zostaje. 4. Garaż jest ich cały. 5. Ich plany weselne troszcza się same o siebie, przecież jest jeszcze czas. 6. Nigdy nie maja [...]
[...] i przyjąć strzał z shotguna bez upadania. * Wielki Mur Chiński powstał by powstrzymać Chucka Norrisa. Nie udało mu się. * Gdy spytasz Chucka Norrisa, która jest godzina zawsze odpowie: " Dwie sekundy do". Gdy się spytasz " Dwie sekundy do czego?" kopie cię z połobrotu w twarz. * Chuck Norris jeżdzi lodziarką pokrytą [...]
Yarekbboy: bicepsy maja hooyovy ksztalt bo glowa wewn jest wyzsza od zewnetrznej co eliminuje czubek. Glowy wole tak nazywac bo nie zawsze dluga jest dluzsza... Kiedys zawsze byl najslabsza strona ale teraz gitara: uginam 40 hantlami w seriach a 2 lata temu wzialem 102kg na maksa w szerokim chwycie przy wadze 84 i obwodzie 41cm. Kolega tyle samo [...]
Jedyna wada sztangielek to ich wielkosc. Absolutnie ich nie neguje, ba: uwazam za skuteczniejsze od wioslowania sztanga! Zawsze stawiam na wioslowania jednoracz, zawsze! Niestety juz sztangielki 50kg nie sa zbyt poreczne i narzucaja nie do konca poprawny styl. Nie wyobrazam sobie cwiczeia sztangielka 150kg. Za to na suwnicy smitha moce to [...]
Sztangielką nie wiosłuje- sztanga wąsko podchwyt do brzucha, sztanga szeroko nachwyt wykonuje raczej do dolu klatki- pytanie czy starac sie nizej do żeber ?? ZAWSZE NIZEJ JESLI DLA PLECOW, I ZAWSZE WYZEJ JESLI DLA BARKOW/BICEPSOW. Nastepne pytanie akuratnie czy kąt jakim wykonuje wiosłowanie sztangą i w jednym i w drugim prawie równolegle do [...]
Co do odżywek Piotros mówisz "Trenuje sobie w domu i zastanawiam sie nad jakas odzywka ale kompletnie nie wiem jak to sie ma do IG" W odżywkach są zawsze cukry (nawet jeśli podają że węglowodany) i zawsze mają wysoki lub wyższy IG. (niema choćby błonnika a produkt jest zawsze "rozdrobniny mechaniczne" co wsumie daje nam [...]
Słowian co się tak wysypało?:-( Agatko - Ty uzależniona od kawy chyba co?:-D Doczekam się od was jakiś filmików czy cos?;-) Fajnie by było, zawsze urozmaicenie! Choć i tak złego słowa powiedzieć nie mogę, zawsze foty, wszystko si!
[...] /SFD/Images/2015/12/31/f778d10175604b9dbbf0741e8a2f7a09.jpg Paweł- jem na ok.godzinę przed treningiem,ale myślę,ze to nie ma wpływu bo zawsze tak jem i mi zawsze tak było dobrze,może to,ze mam za mocna intensywność i co serie pije wodę?...nie wiem sam już oby jutro było inaczej bo dzisiaj bylo to samo...
[...] dużo było mnie 138kg tłuszczu a i tak nic mi się nie chciało ciągle byłem głodny nadciśnienie bóle brzucha wdęcia ja już to wszystko miałem więc podziękuję teraz sobie zawsze zadaje pytanie "chcesz jeść z smakiem czy żyć z smakiem" jakkolwiek dziwnie to grzmi ale przesłanie chyba mam słuszne.) jeśli chcesz sobie zrobić coś żeby [...]
"W odżywkach są zawsze cukry (nawet jeśli podają że węglowodany) i zawsze mają wysoki lub wyższy IG. (niema choćby błonnika a produkt jest zawsze "rozdrobniny mechaniczne" co wsumie daje nam cukier nawet jak by producent by się kłócił) Odżywki to możesz ale bez bajerowania : najlepiej: - poj. aminokwasy / - wszystkie formy kreatyny [...]
siema kobitki zycze Wam zebyscie zawsze mialy to co chcecie zeby zawsze makijaz sie trzymal zeby przyklejane rzesy nie odpadaly zeby Wasza ***** zawsze byla szczesliwa i pachnaca tego Wam wlasnie dzisiaj zycze :)))))))))) a w prezencie opakowanie wacikow cobyscie sie cieszyly jeszcze bardziej, hehehehhe ;) pozdrufka & ;)*
[...] (mozna 1 zdanie ciekawe wylowic i na jego temat poszukac wiecej) albo jak dave tate cos zapodaje. cwicz tak, jak ci idzie najlepiej. po tylu latach chyba wiesz co dziala? zawsze dzialaja: - martwe ciagi - wyciskania lezac - przysiady - podciaganie na drazku - pompki na poreczach - wioslowania - wyciskania na barki - wykroki i juz, prosze [...]
[...] juz i raczej przez najblizszy rok go nie zmienie tylko, ze on raczej nie podejdzie pod kwestie "kulturystyczne". pamietajcie jednak moi mili, ze mody sie zmieniaja - raz lepiej miec wieksze bicepsy, raz mniejsze, ale jedna rzecz zawsze jest trendy - sila. ona nigdy nie wychodzi z mody. tak bylo, jest i bedize. na wieki wiekow. amen.
[...] nie patrzeć na teorie i standardy bo te ciągle się zmieniają btw. - martwe ciagi - wyciskania lezac - przysiady - podciaganie na drazku - pompki na poreczach - wioslowania - wyciskania na barki - wykroki chudzina z tych klasyków które zawsze działają na siłowni widzę tylko dwa które zaznaczyłem,nic więc dziwnego,że potem są narzekania na efekty
wiekszosc z nas juz pewnie wie ktre partie ida nam szybciej a które oporniej i do tego trzeba sie ustosunkowac. czyli metoda priorytetów. mi klata szla zawsze slabo, wiec na bombie lece ja 2 razy w tyg. w offie lece raz w tyg zeby troche dac odpocząć. pawson moze wart cofnaC sie pamięcią przesledzic cala swoja kariere pakerai wybrac ten trening z [...]
nie ma czegos takiego jak trening na wyczucie. tzn nieraz przyjde i zrobie tylko martwe ciagi, brzuch i dodom. ale ZAWSZE jest jakas baza, podstawa, ktora nie moze zostac zmienona. jakis cel (powtorfzenia, serie, ciezar - cokolwiek), ktory nalezy osiagnac. jakis progres, ktory trzeba zrobic. a to, ze dzis mam slabszy dzien i nie mam ochoty robic [...]
Ja zaczalem wlasnie bombe i wale trening (troche zmodyfikowany przeze mnie hhe) Rest-Pause Mentzera. Daje dobrze po dupie. Ma byc krotko intensywnie i na temat heheheheh Zawsze robilem wiecej cwiczen,serii,powtorzen. Teraz 2 cwiczenia po 3 serie Rest Pause + 1 rozgrzewkowa tradycyjna i mam dosc:)
[...] jakby rzymskim krzeselku) czasem ucinam jakies cwiczenie pomocnicze, jak nie mam pary. serie i powtorzenia roznie, pierwsze cwiczenie mam programowane na procentach, wiec tu zawsze wiem ile mam dzwignac, tylko pozostaje walka o powtorzenia. elementy podstawowe, ktorych nie odpuszczam nigdy: - 1sze cwiczenia - brzuch (jesli jest danego dnia) - [...]
[...] na niego za wszystko. 6. Zadaj, zeby do Ciebie dzwonil i wysylal emaile. Jesli choc raz zapomni placz i patrz punkt 3. 7. Jesli powiedzial Ci komplement doszukuj sie w tym zawsze zlych intencji. Patrz punkt 4. 8. Wszedzie i zawsze przychodz spózniona. Jesli on sie spózni placz i patrz punkt 4. 9. Mów czesto o swoim ex. Porównuj i glosno [...]
zawsze bylem swiecie przekonany, ze test to krol srodkow i zawsze go trzeba wiecej(w ch** cykli online prosow, gdzie zawsze test gorowal jesli chodzilo o dawki) a tutaj nagle wszyscy bija ilosci jak do trt %-) swiat zwariowal :-P O środkach Sie nie wypowiem bo sie nie znam ale podobnie myślę jak ty,choc można pokombinować ale to tajemnica :)) A że [...]
Kawa czy herbata część I
