zawsze

[...] mysle o czyms konkretniejszym . Doradźcie mi co mi najlepiej pomoze wrócic do formy z wakacji gdzie wazyłem +4kg i podnosilem 10 kg wiecej . Fakt posypala mi sie dieta ale zawsze na cyklu trzymam ja rygorystycznie . To tak mysle nad nitro i teraz jakie jest najlepsze i czy zeby spotengować to wszystko dodac do tego mono ? Ile powinien trwać [...]

[...] razem odczekałem 2 tygodnie zanim wróciłem i znowu to samo, po 3 dniach ból ustaje ale tylko do momentu kiedy znów zacznę trenować. Czytałem na jakiejś stronie że to może być ''konflikt podbarkowy'' ale nie jestem pewien bo w końcu ten ból zawsze odpuszcza po czasie. Moje pytanie ktoś miał coś podobnego ? I czy powinienem iść z tym do lekarza ?

Witam. Bije od ponad tyg propa EAP i strzaly sa cholernie bolace.. W udo nie boje bo koleje pozniej :/ Bije po lapach... zawsze bije w okolicach tego czerwonego kwadracika...ostatnio tak wyszlo ze strzelil mi kumpel tam gdzie zielony..i reka polowe mniej mnie bolala i nie przeszkadzala tak w treningu..ale czytalem pewien post i wlasnie bylo tam [...]

Witam serdecznie, sytuacja trwa gdzieś od roku. Ogólnie nie jem :) a przynajmniej bardzo mało. sobota, niedziela jadam zawsze obiad - zwyczajne ilości dla normalnego człowieka. nie jem śniadań - powiedzmy czasem jakaś kromka z nutellą albo jakiś baton. w ciągu tygodnia jadam średnio 3 obiady, śniadań także w ogóle. kolacje tak samo - prawie w [...]

The Ultimate Fighting Championship w środę poinformowało o podpisaniu kontraktu Brytyjskim zawodnikiem wagi półśredniej Dan'em Hardy'em. "Zawsze chciałem walczyć w UFC kiedy będę czuł, że jestem gotowy na 100%. Muszę ciężko pracować przed debiutem w UFC. Chce popracować na umiejętnościami moich zapasów i BJJ. Trenuje uderzanie od kiedy [...]

Wnosze prośbę o podarowanie statusu bolda dla Don Garcia w treningu Marcin jest najbardziej aktywnym userem w tym dziale. Zawsze służy pomocą innym i bardzo wiele wnosi na forum. Poza tym jest bardzo uprzejmy i cierpliwy Mysle ze nikt nie bedzie przeciwny temu

[...] nie mam czasu na samodzielne gotowanie sobie piersi ryżu itd. moja mama gotuje obiad dla całej rodziny a ojciec raczej nie jadłby tego samego przez cały tydzień a mama nie zawsze ma czas na ugotowanie czegoś oddzielnego dla mnie. czy w takim razie jeśli 1 dwa razy w tygodniu zjem coś innego na obiad niż jest to przewidywane w planie cała [...]

Witam. No więc robiłem sobie masę, przyszło mięśni i przyszło sadełka. Od dluższego czasu chciałem robić redukcję, ale zawsze mówiłem sobie - rób masę, potem redukcja ... i tak wyszło, że jeszcze redukcji nigdy nie robiłem. Tak więc czas działać ;) Kupiłem scorcha, tighta i białeczko matrix 5.0. Dodatkowo zakupiłem clouta. Dieta oczywiście na [...]

[...] klatki tzn glownie pompki roznego rodzaju + takie cwiczenie unosze 5kg baniak z jak najmocniejszym docisnieciem go chyba kazdy bd wiedzial o co mi chodzi czuje praktycznie zawsze barki , mialem ten sam problem kiedy cwiczylem na silce , ale nauczylem sie go wyeliminowac (chociaz czesciowo przez tzw mostek ) tutaj nie mam pomyslu jak bym mial to [...]

[...] godzinie znow gainera, w tym czasie nie robie nic siedze tylko przed kompem, a pozatym cwicze 3 x w tygodniu, przewaznie spedzam troche ponad godzine na silowni, serie robie zawsze 3x6 z maksymalnym ciezarem jaki moge podniesc, co wy o tym wszystkim myslicie co zmienic co dodac co odjac ? pozdrawiam wszystkich Zmieniony przez - france25 w dniu [...]

[...] Prosił bym o rady jak ćwiczenia siłowe, oraz posiłki dobrać do trybu funkcjonowania. Wiem że najlepiej jeść i jeść i zmienić prace, ale tak się nie da. Liczę na kilka konkretnych cennych wskazówek, które wezmę sobie do serca, i może coś ze mnie wyrośnie. Pozdrawiam !!! czasami się już zastanawiam czy może po prostu taki już będę na zawsze.

[...] 59 Talia 84 Ramie 36,5-37 (38 na pompie) Cele do końca roku: lydka +4cm Udo +3cm Ramiona/barki +5cm Według mnie ewidentnie odstają kończyny. Uda w miare łatwo mi się robi zawsze jak waga mi się podnosi to obwód uda też mimo, ze super się nie przykładam. Z ramionami/barkami mi bardzo topornie idzie, chyba zbyt ambicjonalnie do nich podchodzę i [...]

Chciałbym, żebyście polecili mi w miarę tanią i dobrą (jakość węgli i białka) odżywkę na masę. Dieta jest, ale po treningu zawsze popijam gainera, a następnie zjadam normalny posiłek. Dotychczas brałem 2 razu Mutanta Mass i 3 razy Mass Effect Fitness Authoriry. Są dość drogie, a teraz fundusze nie pozwalają mi na zakup takich odżywek ( chcę do ok. [...]

Witam, czy jest jakiś sens żeby Nitrobolon II połączyć z Meta? Tzn sens jest zawsze ale czy nie wyjdzie mi to na złe? Myślałem żeby tak 500 g nitro + 50 mety + zma,carbo,omega,witaminy i do metki osłonke na watrobe i odblok po. Co o tym myslicie? dzieki za odp. pzdr.

[...] się podbić trochę kalorie ale nie wiem jak, chociaż jedząc około 2000-2500 kcal przytyłem 5/6kg w 3/4miesiące (jadłem troche więcej niż zwykle) w tym śniadanie o którym zawsze zapominałem. http://zapodaj.net/images/65a696a3b6c96.jpg Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-07-17 14:16:32 Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-07-17 [...]

[...] oczywiscie stopniowo zwiekszam ciezar tak ze minęły juz prawie 3 tyg a ja dopiero macham ciezarami które zaczynam czuc. Wiel z wczesniejszych cykli ze kreatyne odczuwam zawsze 3 i 4-ty tydzien. Mimo 3 tyg siła bez zmian. Czy moge teraz nagle zwiekszyc obciazenie tak zeby zblizyc sie do maxów? co trening dokładam 2.5kg a chciałbym teraz 5 no [...]

[...] 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%:około 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Kiedyś zawsze byłem chudy ale teraz jakoś nie mam problemu z nabieraniem wagi i tłuszczu też :D 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak [...]

[...] mam zamiar brac max 10 jednostek krotkiej insy zaraz po treningu w celu zwiekszenia masy, odrazu po strzale gainer z chudym mlekiem. niedlugo potem cos do zarcia. pod reka zawsze jakis batonik i puszka coli. waze 90kg i potrzebuje zrobic 3 cyfrowke od pol roku masa ani drgnie, poprawia sie tylko definicja i lekko wymiar, sila jakos idzie. [...]

Wiek : 21 Płeć : Mężczyzna Waga : 90 Wzrost : 180 Całkowite zapotrzebowanie kaloryczne wyliczone dodając trening i interwały: 2988 kcal Cel: Redukcja sadła Siłownia 3x tyg. Interwały 3x tyg 20 min Odżywki: Brak w planach zakup białka Warzywa nie zostały wliczone w makro do każdego posiłku porcja mixu sałatek, pomidora itp. Przekąska o 22 jest [...]

[...] Miałem e2 105 po jednej tabletce na następny dzień miałem uwaga 5 po 12 dniach 65 a po 24 od tego drugiego 78 I teraz tak słyszałem ze badając się dzień po wzięciu zawsze spada prawie ze to zera a badać się powinno stan faktyczny po 5dniach To czyli po jednej tabletce idąc tum tokiem nie miałem 5 ale np jak znajomy mówił 30/50 załóżmy i [...]