zawsze

Kurde zejście do 5 posiłków by mnie zabiło, ja to nawet nad 7 się zawsze zastanawiałem bo ja nie lubie takich długich przerw między posiłkami :D. Ale wiadomo, jak masz w co ręce włożyć to nawet niewiadomo kiedy mija :P

[...] że w treningach jakoś nie przeszkadzało. Nic tam się oczywiście złego nie dzieje, czerwone, rozpalone nie jest, gorączki brak i dzisiaj już lepiej. Co do zmian w sylwetce - zawsze marudziłem i mówiłem, że u mnie ten brzuch się odsłania jakby chciał a nie mógł, brzuch i góra plecow. Tak tym razem idzie jakoś bardzo równo, plecy dalej mają tyły, [...]

[...] 20min schodów po treningu. Raz dawno nie chodziłem, dwa mam pewne wrazenie, że pomaga to szybciej dociac się pośladkom. Brzuch pierwszy raz w życiu wychodzi w miarę równo, zawsze był mocno z tyłu. https://i.postimg.cc/1zWf50r0/PSX-20220110-113257-copy-908x908.jpg No i dupa, jak na 12 weeks out, myślę że pozytywnie i ja wystrugam. [...]

[...] woda na młyn teraz :D Byleby bez przygód większych. A wiesz, ja mam tyle spoko, że takie miejsca jak dupa nie są u mnie problematyczne. Czwórki też nie, bo ile jest osób co się ładnie dotnie, a czwórka składa się z 2 głów, prawie 1. Boczki ewentualnie, ale tym razem czy to brzuch czy góra pleców, które zawsze były potężnie w lesie idą dość rowno

[...] lekkie zmiany, inna proporcja testo:dht, żeby zapobiec wypłaszczaniu, dochodzi silny androgen. I tutaj w odniesieniu do tego co pisałem wyżej - samemu dla siebie czlowiek zawsze jest tłusty, coś idzie za wolno etc. Natomiast tak sobie porównałem zdjęcia na przestrzeni raptem 10ciu dni i sam już widzę, że trzeba lekko zwolnić. [...]

[...] nadzieje ze na strachu sie skończy, niby nic takiego na początku jakiś tam zwykły Bol w łydce to kto by pomyślał. Ddimery tez akurat raz do roku wrzucam w badania i w sumie zawsze są pod górna granice, raz miałem nawet 505 do normy 500 ale jak byłem u kardiologa to nic sie do tego nie odniósł ani ze coś zle, chciaz zaszczepić sie nie zaszczepie [...]

[...] nadzieje ze na strachu sie skończy, niby nic takiego na początku jakiś tam zwykły Bol w łydce to kto by pomyślał. Ddimery tez akurat raz do roku wrzucam w badania i w sumie zawsze są pod górna granice, raz miałem nawet 505 do normy 500 ale jak byłem u kardiologa to nic sie do tego nie odniósł ani ze coś zle, chciaz zaszczepić sie nie zaszczepie [...]

[...] gdy trzeba było sobie radzić w domu. Makro obrane, sztywno, konkretnie. Pole do luzu zostawiam na niedzielę, to będzie taki dzień dla rodziny. Już sobie ustaliliśmy, że zawsze gdzieś wyjdziemy, zjemy jakiś wspólny obiad we trójkę. Jak wyjdziemy, to czasem na 2h, czasem na 6, ja wtedy nie będę biegał z pojemnikami itd. W końcu ustaliłem też [...]

Trening już jest, będzie jak niżej. https://i.postimg.cc/Hsgmwq2c/Screenshot-20230101-150954-Docs.jpg https://i.postimg.cc/8PPKgwkX/Screenshot-20230101-150959-Docs.jpg Będzie intensywnie, dropy, test pausy, ale chcę coś nowego no i też trochę się czuje jak kiedyś, jak dziecko na placu zabaw. Także będzie ciekawie:-) Jeszcze gwoli ścisłości, na [...]

[...] pod 116, także raczej mogę to traktować na poważnie. Raczej na tym się nie skończy jeszcze, bo 2 na 3 suplementy są długoestrowe, samo nabijanie się np po redukcji też zawsze trwało u mnie dłużej niż 14dni. Sytuacja trochę mnie zaskoczyła, ale też fakt, pierwszy (i oby ostatni;-)) raz wracam, także nowe doświadczenie. Obaw, że "za szybko" [...]

[...] ale reakcje będą na bieżąco. Treningowo już się robi spoko naprawdę, poniżej jak to wygląda. https://i.postimg.cc/DzKVfzRm/Screenshot-20230206-140047-Sheets.jpg Ja wiadomo, zawsze na te przysiady mocno patrzę, dla mnie taki wyznacznik ogólnej siły i formy siłowej. I tu to ostatnie 8x210 co wrzucałem na insta w końcu fajne, pewne, stabilne w [...]

[...] duże powodzenie u dziewcząt. Treningi pociągały go bardziej niż nauka, jednak nie miał z nią kłopotów. Był bardzo ambitny, brał udział w wielu konkursach m.in. bokserskich i zawsze zwyciężał. Zawsze i wszędzie musiał być najlepszy. Kolejnym jego filmem był melodramat "Orpham Ah Sam" (nie wiem co to znaczy). Film ten był oparty na jego [...]

[...] ludzi techniki na świeżo i na początkowych zajęciach to jest parcie na technikę ale często ten sam trener często przy już ostrym treningu gdzie liczy się czas i wynik nie zawsze zwraca uwagę na technikę. Jak prowadzę zajęcia, to zawsze zakładam skalowane ćwiczenie, które ludzie mogą wykonać z dobrą techniką przez cały trening i cisnę by [...]

jak zawsze profesjonalnie prowadzony test powodzonka zycze

spalasz zawsze tylko w roznych proporcjach ;) Muszę przyznać, że mam olbrzymią ochotę porządnie pobiegać no to sie nabiegasz...po byku Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-05-29 14:24:03

[...] Sam biegam czesciowo po podobnej powieszchni, ale mysle, zeby sie przeniesc gdzie indziej. Jak kilka lat temu roznosilem ulotki w wakacje (po blokach kilkupietrowych) to zawsze skakalem z 2-3 stopni i po jakichs 2 tygodniach intensywnej pracy, zapisalem sie na muay thai (wlasnie sie wakacje skonczyly) i nie bylem w stanie zrobic 5 przysiadow [...]

Wróciłem. Biorę się za pisanie... ;) Trochę to zapewne potrwa. Dziś trening zrobiłem dużo wcześniej, niż zawsze, bo mogłem najeść się porządnie. Posiłki zgodnie z planem o 7:00, 10:00 i 13:00. Trening zacząłem ok. 14:30. Dzisiaj poszło pierwsze 10B. Wypis z treningu - 10B: 1. Wyciskanie zza głowy szeroko (do czubka): 10x 48kg, 10x 64kg, 5x 72kg, [...]

Akurat tak wyszło, że praktycznie od listopada wszystkie moje treningi są w testach. Po 6-8 tyg. robię zawsze tydzień przerwy - tylko odpoczynek. Aha - dzięki za wykład o ryżu.

Ile zostalo do konca testu? Powodzenia saib na egzaminie napisz czy sie udalo Tescik jak zawsze 1 klasa ^^

Zawsze to jakiś powód do dumy (przy braku innych).