zawsze

trenuje dwa miesiace mam jako takom diete którą nie zawsze przestrzegam. Zjadłem juz 750g białka treca 80% i nie wiem co teraz kupic białko gainera a moze jakąś kreatyne? po tym białeczku nawet były efekty. Doradcie nagradzam sogaczami! pozdro KUbai jeszcze jedno trenuje na mase! kukuku

panie S co pan sadzi o treningu tylko na 1 powtorzeniu?chodzi o sile, ponoc w czasie tylko 1 powt. nawet w rozgrzewce stopniono zwiekszajac ciezar ale zawsze tylko 1 powtz az do max ,,ponoc zapobiega to urazom miesni i zapewnie szybsza regeneracje oraz buduje szybko siłe chodzi mi tez aby nie podnosic za bardzo cisnienia i hormonów we krwy wiec [...]

CZesc wszystkim mam problem moi koledzy cwiczą od zawsze na klate serie po w seriach 8 powturzeń ale obi łapią wąsko gryf ja natomiast łapie szeroko znaczy tak ze rece w łokciahc jak opuszczam mam pod kątem prostym i ja robie w seri 10 ruchów ale niewiem czy robic po 8 róchów ponoć tak lepiej wchodzi napiszcie opinie dzieki z góry

Siema od pewnego czasu jak wracam z siłowni do domu to na następny dzień budzę się ze skrzepami krwi w nosie no i ogólnie smarkam krwią, jeżeli chodzi o wysiłek jaki wkładam podczas treningu to można powiedzieć,że zawsze staram się dawać z siebie 100%. Powiedzcie mi czy to jest normalne przy dużym wysiłku, czy ktoś już tak miał?

Witam mam pytanie na temat łysienia androgenowego,nikt u mnie nie jest łysy i ja myślę nie byłbym,brałem sterydy i zawsze po cyklu mi odrastały tym razem odrosły ale do pewnego stopnia i nadal wypadają nie dużo ale więcej niż powinny i są zdecydowanie rzadsze niż zwykle,czy jest możliwe spowodowanie łysienia androgenowego sterydami? Proszę o pomoc [...]

Witam, od 2 miesięcy trenuję w domu trening dla początkujących. Czy to normalne, że zawsze długo po tym treningu i nawet na drugi dzien odczuwam ból łydki? Jakoś inne miesnie mnie tak nie bolą... Dodam że w tym treningu są tylko wspięcia na palce na jednej nodze, ja wykonuje ich po 18 powtorzen w 3 seriach. Moja waga to 75 kg a obwod lydki to 38,5 [...]

Witam ostatnio się zastanawiałem jak zwykle odżywianie w życiu codziennym ma wpływ na naukę w szkole. Od kąd pamiętam zawsze byłem zmęczony wpłynęło to znacząco na moje życie ale to nie o tym temat. Czy jak się zje Płatki owsiane na śniadanie o 7 i do 16 godziny nic nie je to czy to wpływa? Tak już się odzywialen i mam dylemat czy w jakiś sposób [...]

Mam problem. Po treningu zawsze jestem przez reszte dnia strasznie zmęczony...nie mam na nic siły...nie jestem w stanie się uczyć..ani wogle normalnie działać.Co mam zrobić by po treningu módz normalnie funkcjonować??

Siema czy da cos mi picie zielonej herbatki w torebkach z biedry za 1,99 PLN? ;D pije zawsze na zakonczenie dnia bo mam ogromny problem ze snem, caly dzien moge pracowac w polu a i tak nie chce mi sie spac. przeczytalem ze herbatki pomagaja w zasypianiu. czy na moj organizm rowniez wplynie pozytywnie? jestem na diecie redukcyjnej.

Witam. Mam kilka pytan odnosnie redukcji: 1. kiedy wykonywac aeroby? przed posilkiem poteningu czy przed? i czy mozna rano ? bo nie zawsze jest czas.? 2.czy aerobemi moze byc cwiczenie na worku - uderzanie kopanie 3.ile powinny trwac aeroby? To tyle . Prosze o odpowiedz . Za wszystkie odpowiedzi z gory dziekuje. Pozdrawiam naskoczek:).

chcałem nawiazac do "mostkow" czy jesli bije rekord zawsze z mostkiem to czy trening tez powienien byc robiony z mostkiem? kiedy powinno sie mostkowac? czy juz w momencie zdejmowania sztangi czy dopiero w trakcie podnoszenia?

witam mam 22 lata i na imie ela. zawsze mialam ladna figure i wazylam 55 kg. teraz przytylam i waze okolo 61 kg. wiec postanowilam mniej jesc i zauwazylam od miesiaca jakies plamy na poslakach i na nogach. potem okazalo sie ze to sa rozstepy nie wiem co z tym mam zrobic i widac to bardzo dobrze. da sie to jakos naprawic albo rozjasnic. pomozcie mi [...]

[...] dokladnie z tym z e ciagle wyglada jak bym polknal balon.robilem juz 5x 6 weidera do konca i nic.jak napinam to powiedzmy ze cos tam widac ale jak jest luzny ze tak powiem bo balon.musze tu dodac ze jestem veganem ale brzuch zawsze byl taki wiec mysle ze raczej nie powinno miec to wiekszego wplywu.chyba ze sie myle to mnie uswiadomcie i pomozcie

Każdy człowiek ma inną wagę i nne wymiary itp.a jednak zalecane jest dla kazdego spozywanie na CKD do 30 gram węgli dlaczego ? Czy kazdego organizm taką ilosć tylko zawsze spala ??? Czy jest inne wytłumaczenie,prosze o odpowiedz,pytam tak z ciekawości ,bo troszke tego nie rozumiem :)

Czesc! Kupilem se (nawet moze sobie) glutaminke w sklepie : www.kulturystyka.sklep.pl i wszystko bylo by okej gdyby nie to ze otwieram ja i... ona juz jest otwarta... tzn nie ma tej foli ktora jest zawsze na nowych produktach ale nie ma tez sladow po jej zerwaniu... co o tym sadzic?? lewy produkt?? po czym poznac ze to prawdziwa glutamina??

Na cyklu testosteron i wino mam straszna czerwona twarz zrezygnowalem w wina bo byla masakra .fakt zawsze nie bylem blady naduzywalem alko teraz tez mi sie zdaza wypic .Ide jutro do lekarza niech cosc mi przepisze .co mozecie mi poradzic jakie badania leki itp.z gory dziekuje za odpowiedz

Witam, Mam 20 lat, mam szybką przemian materii i niedowagę (190 cm wzrostu oraz 70 kg wagi).Od miesiąca chodzę na siłowanie, ponieważ chciałbym przybrać na wadze. Od zawsze jadłem sporą ilość słodyczy, jak i innych przekąsek. Czy chodzenie na siłowanie, aby przybrać na wadze koliduje z jedzeniem słodyczy i fast foodów?

[...] boks 1.5 roku miałem 3 walki jedną wygraną i dwie przegrane za dwa tygodnie mam kolejna ogarnia mnie strach że przegram nie boje się że dostanę czy nie dam rady tylko ten stres mnie dobija jestem też niski jak na swoją wagę 180 69kg zawsze mam problem z wyższymi zawodnikami i tu zwracam się do was czy macie jakieś sposoby jak sobie z tym radzić ?

czee jak nikt tego nie wywali to podzielę się z Wami na temat sukvesów w powrocie do formy. a jak będę miał pytania to w tym topicu popytam ( no chyba że BIG zamorduje mnie swą inteligentną jakąś tam odpowiedzią :) ) pozdrawiam wicio (zawsze wesoły nawet po winku :) ) hehe rób jak uważasz, uważaj jak robisz

siemka za 2 tygodnie bede mial w domu 20 ml trenu chyba ten dlugi ester i 20 ml winka i tu moje pytanie jak to ulozyc zeby nie z***ac cyklu co do tego dokupic jakiego tescia i ewentulalnie co jeszcze cykl ma trwac okolo 8 tykodni zawsze moge dokupic tren jak malo dzieki