SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zawsze

  • Potówki na nogach, plecach

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    No więc od w sumie zawsze mam problem z potówkami na nogach i plecach, nie są spowodowane brakiem higieny itd, czy znacie jakieś metody na nie? Dodam, że po sudocremie wydaje się, że ich nie ma, ale po wysliłku znowu się pojawiają, jeśli ma to jakikolwiek wpływ to w udzie mam 73,5 cm

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2016-11-20 15:16:05 Liczba szacunów: 0
  • Problem z bólem podczas treningu.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Ćwicze pol roku efekty sa dobre ale nie o to mi chodzi.Od kilku treningow gdy napne szyje(sama sie napina) nawet lekko, raptem czuje bol w glowie zawsze w tym samym miejscu jakby jakas zyla ale nic takiego na glowie nie widze. to jest taki bol ze nie moge kontynuowac cwiczyc. CO mozecie mi poradzic? Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2011-01-22 14:52:51 Liczba szacunów: 0
  • unikanie stagnacji

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy jeżeli będę robił plan A przez 2 miesiące, następnie plan B, potem plan C, to będę mógł wrócić do planu A znowu i tak to ciągnąć? Bo wiem że mięcho przywyka do ćw, ale chyba nie na zawsze jak się co trochę zmienia to można znowu stare robić?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2011-03-01 16:33:04 Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc klate na lawce prostej na sile

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    cwiczyc tylko 1 ciezarem np 75 kilo po 10 razy i 8 serii czy powinnno to wygladac tak 4 serie po 10 powtorzen (cizeary 50 60 i 70 kilo tak zawsze robie na silce bo mi tak kolega powiedzial i dajew duzo) ale w atlasie cwiczen nie pisza iloma ciezaranmi cwiczyc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2005-07-12 00:55:17 Liczba szacunów: 0
  • Planuje się ktoś zapisać na mma w Bydgoszczy?

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam Tranuje ktoś może u Marka Matusiaka w Bydgoszczy?Może ktoś chce się zapisać bo ja planuje zacząć treningi we wrzesniu u Pana Matusiaka a we dwóch zawsze razniej(tymbardziej ,że nie jestem z bydzi) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2005-08-25 17:45:25 Liczba szacunów: 0
  • Porada ws rzezby i masy/ kreatyna

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema. Mam 18 lat 172 wzrostu i 59 kg. Zawsze miałem niedobór wagi. Cwicze codziennie lub co 2 dzien oraz dawkuje Bialko w proszku. Moje pyt polega na tym czy i jaka kreatyna dołączyć na wyrobienie rzezby (troche mam)(na zdj)) przybrac na masie mięśniowej.Na zdj wygladam naturalnie bez spinania

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2014-05-26 23:52:04 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy trening klaty

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, od zawsze gdy mięśnie mojej klatki piersiowej były twarde. Wczoraj zrobiłem trening, dziś rano mam problem z napięciem mięśni, są bardzo miękkie i nie mogę ich napiąć tak jak wcześniej. Czy jest to spowodowane zbyt intensywnym treningiem? Czy po kilku dniach wróci to do naturalnego stanu?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2018-02-07 13:45:30 Liczba szacunów: 0
  • Trening na czczo?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Heyah! Ostatnio moj pakerny kolega powiedzial mi ze zawsze chodzi na silownie bez zadnego wczesniejszego posilku, tzw. na czczo. Rozumiem jesliby chodzilo o trening aerobowy, ale na mase? Jak to ma sie do spalania tluszczu/bialka? Czy to jest oplacalne? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2006-03-29 11:03:07 Liczba szacunów: 0
  • oczy, mgła?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam, mam problem ponieważ zawsze zaczynam miec problemy ze wzrokiem, jak by mi sie mgła robiła.. zamykam, przecieram raz pomoze a raz nie.. nie wiem co to moze być? cos groznego? do okulisty z tym isc? czy jakies krople kupic

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2010-06-01 00:51:09 Liczba szacunów: 0
  • sposoby treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ja uważam ze dobrą emtodą jest wybrać se kilka cwiczen w zależności od parti miesni którą chcemy trenowac i codziennie robić zoraz więcej w przypadku gdy nie uda sie pobic rekordu z poprzedniego dnia wymyśilć se jakkieś ćwiczenie którego nie lubisz i robić je w ramach kary zawsze kiedy nie pobijesz rekordu

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2010-06-09 20:16:08 Liczba szacunów: 0
  • Kolacja !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co sądzicie o kolacji składających z 150 gram piersi z kurczaka, 30 gram oliwy z oliwek , warzywza , I kasza gryczana 50 gram . Taka kolacja 1 godzi przed snem co o tym sądzicie . Zawsze jadłem twaróg z oliwą ale teraz chciałem coś zmienić .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2013-06-11 16:11:08 Liczba szacunów: 0
  • zmiana cwiczen na klatke

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich! Cwiczac klatke zauwazam ze bardziej rozwijaja mi sie boczne czesci niz srodkowe, jaka jest tego przyczyna? Moze byc ze zbyt szeroko trzymam sztange? Z drugiej strony nie chce zbyt wasko zeby trica nie obciazac nadmiernie. Lapie gryf zawsze mniej wiecej na szerokosc barkow. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2010-11-16 13:05:51 Liczba szacunów: 0
  • Plan rozstawienie partii

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Zawsze po klacie mialem plecy i az sie odechciewalo robic podciagania jak jeszcze trzymal zakwas z klaty planuje takie rozstawienie parti: Pon: Plecy+ kapcie wt: klata+dwuglowy+łydki czw:barki+4 głowy pt: bic+tric+przedramie brzuch po kazdym treningu ruszony Co wy na to?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2014-09-26 15:03:02 Liczba szacunów: 0
  • plan 4 dniowy 3 razy w tyg...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam plan ustawiony na 4 dni tj. klata triceps plecy biceps barki brzuch nogi staram sie cwiczyc 4 razy w tygodniu ale nie zawsze wychodzi z reguły udaje mi sie iść 3 razy na siłke pon, śr, pt... nie pomijam ciwczen tylko robie dalej plan. Czy dużo trace przez to...? Ogólnie efekty póki co mam...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2015-12-04 18:51:22 Liczba szacunów: 0
  • piers z kurczaka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak najlepiej wazyc kuraka? Przed ugotowaniem czy po? Jest jakas duza roznica ? Zawsze wazylem po ugotowaniu bo tak wygodniej zwazyc 1 porcje , nie bede przeciez gotowal po 100g

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2006-10-02 15:48:17 Liczba szacunów: 0
  • kontuzia barkow

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam co amm zrobci od jakies czas zaczla mi spadacsila na klacie nie wiedzlem o co chodzi zawsze przy wycisknu strasznie mnie barki bolaly bo zaczlem troszke ostrzej katowac klate mam teraz sobie zorbic przerwe zeby barki wrucily do normy czy lpiej lrzjszym ciezarem pomachac??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2007-11-08 16:55:38 Liczba szacunów: 0
  • zapchany nos

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak pomóc przy zapchanym nosie domowym sposobem?Czy mozna zrobić inhalacje.lub jakim innym sposobem pomóc.Nos jest zawsze zapchany i w nocy szczególnie utrudnia oddychanie,wywołuje ciezkie chrapanie.Chory śpi w masce tlenowej i też nie pomaga.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2011-01-22 18:47:57 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna 6 Weidera

    Temat
    Trening w domu

    Jak się zmotywować i dokończyć Aerobiczna 6 Weidera? Podchodzę do tego już z 5 raz. Zawsze po około 2 tygodniach rezygnuje, bo czytałem na forach że widać rezultat już po 1-2 tygodniach, ja nie widzę i rezygnuje. Może coś robię źle. Ma ktoś dobrze opisane te ćwiczenia?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2012-07-26 09:28:00 Liczba szacunów: 0
  • co zaraz po treningu ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czesc zawsze po treningu w silowni pilem porcje bialka teraz nie mam gotowki a bialko sie skonczylo i pytanie co mozna po treningu zamiast bialka szybko wziasc ? bo zanim sobie jedzenie zrobie to minie pol godz-1 godzina kolega mowil ze dobrym zamiennikiem beda 2 banany czy to prawda ? czy cos innego mozna zjesc na szybkosci ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 455 Data: 2013-08-14 16:47:03 Liczba szacunów: 0
  • Majonez w diecie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Arnold w swojej książce "Edukacja kulturysty" poleca dodawać majonez do wszystkich możliwych przekąsek typu sałatki i kanapki. Zawsze sądziłem, że majonez nie jest sprzymierzeńcem osoby kształtującej sylwetkę. Jakie jest wasze zdanie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2015-07-25 14:00:15 Liczba szacunów: 0