zawsze

[...] sprawa jest to ze zarzywam ALRI Venom Hypedrive 3.0 zawirajace substancje przyspieszajace rytm serca jak kofeina itp. Za tydzien ide na EKG, 2 miesiace temu robilem badania krwii moczu itp i wyniki byly piekne. Od zawsze maam podwyzszone cisnienie wiec watpie by to byla tego wina. Czy sa to nerwobole ? co to moze byc ? olac czy sie martwic ?

[...] 195cm wzrostu, waga 80kg. Nie jestem specjalnie silny fizycznie więc to też chyba warte uwagi tak na sam początek. Problem polega na tym, że jestem strasznie chudy, w sumie zawsze łatwiej było mi schudnąć niż nabrać trochę masy. Poszedłbym na siłownię ale chyba nie czułbym się najlepiej walcząc z 40kg obciążeniem na ławeczce robiąc klatkę. [...]

[...] Tutaj macie przykładowe zdj z neta gdzie boli pod barkiem na lewej ręce(zaznaczone w kółku mniej wiecej miejsce). Co to może być? Jak łagodzić ból/leczyć. Przed treningiem zawsze się rozgrzewałem. A i jak często stosować maść końską. To coś pod barkiem boli mnie o niedawana, a prawy bark to różnie, bolał z 9 miechów temu, przestał, potem znowu [...]

[...] jestem od nich uzależniona i brak ruchu bo nie lubie żadnej aktywności fizycznej. Postanowiłam jednak ostro wziąc się za siebie, przeszłam juz chyba 100 niemądrych diet ,ale zawsze był efekt jojo, teraz postanowiłam schudnąc mądrze- poiłki co 3 godziny , i mało i w większości białka , węglowodany tylko rano, w kwestii diety wiem sporo ,ale [...]

[...] aktywny fizycznie(nigdy nie miałem gorszą ocenę niż 5 z wf), a i do dziś co 2-3 dni biegam za piłka po 2 godz dziennie+ w roku szkolnym wf-y. I teraz pytania: 1.Czy będąc od zawsze aktywny fizycznie a zarazem nigdy nie ćwicząc na silowniach itd powinienem zacząć od treningu fwb? Jak np.ten [...]

[...] fajne, dwa lata temu monohydrat (dosc duzo wody zatrzymuje w organizmie) i tak sie zastanawiam co w tym roku tez zakupic. Do tego chce zamowic przedtreningowke C4 bo nie zawsze mam sile na trening po dlugim dniu w pracy. Co myslicie, moze jakis produkt polecony od doświadczonych kolegów (kreatyna + przedtrenigowka)? Cena nie gra roli [...]

[...] wzięte za opis obecnej. Mianowicie, że ból pojawia się z pierwszym porannym krokiem i nasila się po zastaniu, zmniejszając przy rozchodzeniu. A tak na prawdę ból towarzyszy zawsze podczas chodzenia, przy dotyku, jak i podczas bezczynności po chodzeniu. Zastanie nie powoduje zwiększenia dolegliwości. Czy mogło to mieć wpływ na np błędną diagnozę? [...]

[...] Dlatego nie wiem jaki trening wybrac. Czytałem mnustow planów trenigowych ale jest z nimi problem bo jak ktoś poda plan to wszyscy go objadą, albo jak jest raczej dobry to zawsze znajdzie sie kilka osób które i tak stwierdzą żę jest on do bani. Ja chce zacząć trening naprawde na poważnie i dlatego interesują mnie odpowiedzi na te pytania. W [...]

[...] to przewracam się jak Neymar na mundialu. Nie chce póki co iść do lekarza bo biorę anaboliki a oni na odczepnego powiedzą mi że to przez to. Bo z byle jakim problemem idę, zawsze tak mowia.. Chce wpierw spróbować pomocy na forum. Może ktoś miał cos takiego ? Dodam jeszcze że mam żylaki a w zasadzie to na jednej nodze, standardowo- za kolanem. [...]

[...] pracuje systemem 12na24 jeśli idę na nockę która się zaczyna od 18:00,a kończy o 6:00 następnego rana to jak by musiał wyglądać na tej nocce posiłek pierwszy posiłek mam zawsze o 21:00 a następny o 02:00 rano co bym musiał spożyć ??? pytanie drugie: chodzi mi o mój ryz brązowy który biorę o 15 i o 18:30 ja po nim jestem nadal głodny,czy [...]

[...] czasie znowu duży (tylko jakoś dupa nie przeszkadza tak w funkcjonowaniu, znowu gdy się dotknę wyczuwam zgrubienie i boli dość mocno. szoty robiłem igłą 0,6 30mm - jak zawsze. (dobrze że se w bark nie walnąłem bo bym chyba nie mógł nic zrobić - a bark to moje ulubione miejsce tylko że przeczytałem pare tematów na temat tego propka i [...]

[...] do tego ryz i takze chwile smazymy 5.wbijamy dwa jaja szybko mieszajac na duzym ogniu aby wbite jajka nabraly konsystencji jajecznicy 6.dodajemy warzywa: ja osobiscie dodaje zawsze kukurydze (z puszki) i czerwona fasole (takze z puszki) 7.przyprawic mozna jeszcze papryka ostra lub slodka mielona, pozostawiam to juz waszej wyobrazni :) A teraz to [...]

[...] dietę ułożoną, podam ja dole wiem że nie jest dobra i wgl ale nie znam sie na tym jestem w tym zielony a gdy sie pytałem trenera powiedzial ze jak zrobie low carb itp to bd zawsze cos mial w minusie bo ja jako pilkarz potrzebuje wszytkiego - skladnikow odrzywczych. wiec polecil mi cos takiego : 7:00 Płatki owsiane/kukurydziane + banan 9:30 [...]

[...] miesiącach przestałem ćwiczyć, bo mu się znudziło (teraz żałuje). Od września 2006 jade systematycznie z tym że miałem przerwe lipiec-sierpien i teraz od września dalej. Od zawsze mam problem z klatka i tak myśle nad tym czy możliwe że jest że przesto jak zaczynałem ćwiczyć przyzwyczaiłem klatke do dużej liczby serii a teraz wykonuje 12 serii to [...]

[...] śniadanie: Tuńczyk kawałki w oleju z ryżem parabolicznym i warzywami Kcal:730 B:35 W:78 T:30 (korzystałem z kalkulatora i wydaje mi się że zawyżył ilość tłuszczu i kcal bo zawsze odlewam olej) Obiad: pierś z kaszą gryczaną i warzywami Kcal:500 B:40 W:72 T:6 Trening II obiad: Wołowina (czasami ryba) z ryżem i warzywami Kcal:590 B:35 W:77 T:20 [...]

[...] i ugotowany ryż doprawic pieprzem czosnkowym(mozna dodac 2 łyzki wody alby sie składniki dobrze połaczyły, woda i tak odparuje ) Nic trudnego a bardzo pozywne i dobra odmiana codzienności heh ps zawsze robiłem bez grzybów ale dzis znalazłem w zamrażarce wiec postanowiłem dodać. Wyszło na + !! Moze sie ktos skusi zycze smecznego.

[...] gorny, wtedy nie mialem porzadnego frazka tylko podciagalem sie na gryfie polozonym w poprzek wejscia do piwnicy na silowni. skąd mogą sie brac te bole??? i jak im zapobiec; rozgrzewke mam dobra zawsze najpierw biegam przed kazda silownia i na barki mam rozne krazenia i wymachy a poza tym drazek jest juz 2 cwiczeniem jak jestem rozgrzany dobrze.

[...] tak jak jest teraz czy jednak klata+bic plecy+tric, z jednej strony dobrze bo na tych pompkach musze uzywac samego tric bo klata była wymeczona potwornie, ale jednak zawsze musze uzywac mniejszych obciażen. Chce poznac wasza opinie bo duzych zmian raczej nie bedzie jakby co Klatka triceps -wyciskanie sztangi na płaskiej 5x5 -wyciskanie [...]

[...] ciezary.. bo jest to max. 58kg (2 razy) co prawda po przerwie 2 miesiecznej ale mimo wszystko jest to bardzo dziwne bo inne partie idą mi calkiem dobrze.. dodam jeszcze ze zawsze mialem kiepskie wyniki w wyciskaniu i wydaje mi sie ze jest to problem z lokciami.. wiec moje pytanie brzmi jakbym mogl to zmienic poniewaz normalne treningi [...]

[...] masy i zbicie tych mięśni do niewielkiej rzeźby, ponieważ mam dosyć wyglądania jak wieszak na ubrania... Tu zwracam się do was z prośbą o jakiś rozkład treningów, mam czas zawsze, tylko nie w soboty, czas mam każdego dnia po godzinie 18. potrzebuję też wiedzieć co i w jakich ilościach jeść/pić. Zaznaczam, że stać mnie na odżywki, może mi coś [...]