zawsze

plan jest tak ustawiony ze sa male szanse zeby ja przetrenowac zawsze sa - ale w kazdym dniu atakujasz ja pod innym katem inne cwiczenia,inne czas przerw,inna ilosc powt. etc. tu moze jest ten problem ze za malo 'stymulujesz' klate - ona moze potrzebuje wiecej a co najlpesze ze efekty 'exploduja' po zakonczeniu specjalizacji znaczy sie podczas tez [...]

[...] bo nie mam miejsca na hantlach, ale jest nadzieja, że jakoś pokombinuje i wejdzie 39kg na dwie. Wspięcia- W łydkach całkiem ładny power był to go wykorzystałem. Ogólnie zawsze byłem w tym miejscu zamulony a dziś byłem zamulony tylko do żurawia. + Aero które robię zawsze po treningu Rower - zawsze ta sama trasa, jedynie co się może zmieniać [...]

[...] podchwycie za lekkie. Super seria półsztanga i ściąganie za kark- Do półsztangi nic już nie dołożę bo nie mam miejsca, jedyne co przyszło mi do głowy to dodanie powtórzeń - zawsze coś. Ściąganie ok. Martwy ciąg- 100x10 chciałem ale nie wyszło, zresztą i tak wiele wcześniej plecy puściły ale "za wszelką cenę"... Szrugsy- Ok, ostatnio fajnie [...]

[...] 20x10 / 30x10 / 35x10 20x10 / 25x10 / 35x10 / 40x10 25x10 / 30x10 / 40x10 / 45x7 30x10 / 35x10 / 45x7 / (coś tam jeszcze pomachałem...) Zaczyna się robić g****... jak zawsze okolice 30kg w wycisku na bary, i wyciskanie wąsko okolice 50kg, zawsze k***a na tym staje, czy bym ważył 70kg czy 80 czy 150 to zawsze będę brał 50kg już coraz mniej [...]

[...] jakby lekkim rwaniem a do czoła nie ma bata. Trzeba chyba wyebać (i tak progres się skończył) za głowę a dać jakieś czachołamacze + jeszcze francuza do czoła. Trochę to też wk***iające bo tricepsy czuć jak sam skurvesyn, na następny dzień zawsze zakwasy a progres na 36kg zawsze się gubi, zawsze. Zmieniony przez - Kitly w dniu 2014-03-24 17:18:43

Ktos już robił to ale gdzieś ten temat przepadł. Puentą jest to iż zawsze trzeba zwracać uwage na etykiete i patrzeć zawartość minerałów na litr. optymalne jest ok. 800-2200 bez wpływu negatywnego na organizm jeśli za dużo to niedobrze jeśli za mało to wypł€czemy z organizmu minerały. Ja polecam ( nie wiem czy moge) Cisowianka nie do [...]

http://www.sfd.pl/Woda_%C5%BAr%C3%B3dlana,_mineralna,_lecznicza-_wiesz,_co_pijesz_-t408648.html J/w ,było. lepiej takie posty by było pisac w tym smym temacie , a nie rozwalac na kilka moze zawsze sie cos wniesie nowego.

W sumie dobre i to. Zawsze coś nowego. Pzdr..

[...] rodzinę. Czasem zaprząta to moje myśli. A chcesz mieć dzieci? Pewnie, uwielbiam dzieci! Chciałbym mieć dużo, dużo dzieci. Kiedy przychodzą do mnie przyjaciele i krewni, zawsze zabierają ze sobą dzieci i fascynuje mnie to, że widzę mój dom pełen buszujących dzieciaków. Moja matka ma jedenastu braci, wyobraź sobie! Zawsze jesteś otoczony przez [...]

[...] w stanie korzystac z tluszczu zapasowego w budowie miesni to trening gra tu najwazniejsza role), owszem niektore miesnie zachowuja sie tak jakby rosly z powietrza, ale skoro zawsze barki byly slabsze to rzeczywiscie czas na zrobienie czegos innego niz zawsze robiles. A propo`s pompek, moze nie tyle skosne co do gory nogami? Sposob na poczatek [...]

zawsze jest to 5 % o poziom forum trzeba dbac

Nikt nie mowi ze lipa, zawsze jakis blad moze sie wkroic... poprawione slownie... tak lap soga za ciezko prace ;)

[...] wczorajszym PULL mocno czułem plecy. Nie wiem dlaczego, ale dość słabo czuję posterior chain w tym ćwiczeniu. Czwórki za to mocno. Wiem, że trudno tu szukać mind-muscle, ale zawsze jakaś wskazówka. Prostowanie – Tu negatyw mi się trochę znudził i zamiast zabaw TUT, dodałem powtórzeń. Ciężkawo, ale pewnie czymś zamienię to ćwiczenie. Może syzyfki? [...]

[...] tego ćwiczenia. Albo ta metoda do niego nie pasuje. Podchwyt skos – miałem robić 4x6-12, ale poszło 54321 i w sumie dobrze zrobiłem. W 1s wziąłem za duży ciężar i nie zawsze trzymałem tempo i zaczęło się oszukiwanie. 2s OK. Dieta B+T; PULL; B+T; B+T; B+T; B+W B – 259; T – 182; W – 132; 3250kcal Rozkminy :-? Samopoczucie dzisiaj straszne [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=PSsrqpUnAYY Komentarz: FSq – Kolejny tydzień periodyzacji z INDIGO. OK Wiosło – Najlepiej poczułem serie na 10p. Właściwie to zawsze lubiłem wiosło sztangą na >8-10p Podciąganie – Miałem robić nachwyt szeroko, ale zaryzykowałem neutral. Nie wiem czy to metoda 842 czy samo ćwiczenie, ale poszło [...]

[...] spory głód, więc trzeba pomyśleć nad podbiciem kcal i może z W. Już 4 tydz jestem na uciętych W i kcal z 3600 do 3000 i można wracać do dalszego masowania. Pomimo tego nie zjadłem jakoś dużo. Na głodnego zawsze miałem lepsze treningi (większa pompka, zero spadków energii, brak zamuły na żołądku itp) jednak zawsze coś przed treningiem musi wpaść.

[...] pochylałem do przodu żeby dotrzeć do pośladków i dwójek. Wolniejszy negatyw. Tu czwórki już podziękowały i miałem poprzestać na 1s, ale jak już zacząłem... Prostowanie – Tu zawsze robiłem up/down po 5p. Dziś zmiana na 4p, bo na dziś miałem już dość kwasu mlekowego w czwórkach %-) I tak wyszło 6p mniej niż ostatnio czyli 54p. Żuraw – Tu znów [...]

Cześć Boluś Tu Cię jeszcze nie było Ja mam okropną wagę, straszne fochy potrafi strzelać mimo, ze staję na nią zawsze tak samo, w tym samym miejscu, tą samą nogą, zawsze goło itp. Zasadniczo jednak nie biorę jej poważnie już od dłuższego czasu, lustro, ciuch, centymetr, wizualne zmiany mnie prawie satysfakcjonują

[...] stojąc 2 x 5 7 kg / na rękę Czas treningu: 45 minut. Jeżeli chodzi o przysiad to czuję, że mogłabym więcej siadać, ale strasznie przeszkadza mi w tym kształt sztangi......zawsze w trakcie przesuwa mi się na kark i uciska, próbowałam jak najniżej trzymać, jednak zawsze się kula. DIETA: 1) jaja, płatki owsiane, whey (10g) 2) whey 3) cyc, oliwa, [...]

Przykład: Daniel Grabowki zawsze wykonywał wszystko szybko. W kręgach polskiego Trójboju Siłowego jest taki dogmat że jak by to powiedzieć, "wpadać jak śliwka w kompot" w czasie fazy ekscentrycznej przysiadu. Kiedy mu wyperswadowałem w końcu by zwolnił tempo schodzenia w tym boju (ponieważ zbyt szybkie opuszczanie wytrąca z równowagi), [...]