zawsze

1. Rzeźba Nie wszyscy wiedzą, ale nie zawsze było tak, że warunkiem koniecznym wygrania zawodów kulturystycznych było wyrzeźbienie i wielkość we współczesnym stylu. Wszyscy wiemy jak wyglądają dzisiejsi kulturyści, wydaje się jakby ich mięśnie przykryte były tylko cieniutką warstwą skóry, niemalże przeźroczystą, przez którą widać drgające wiązki [...]

[...] sobie sama poradzić, ale z tym moim bajzlem hormonalnym to w sumie boję się, żeby sobie kuku nie zrobić. Jak już piszę i tak dla siebie dzienniczek, to tutaj będę skrobać, zawsze ktoś coś poradzi, jak będzie niedobrze. Z wymiarami się kręcę w kółko- te moje autorskie diety, za głupia i za młoda jeszcze jestem na kombinatorstwo, g*wno o swoim [...]

Eveline - drastyczne ucinanie kalorii jest faktycznie nagminne. Ja się absolutnie z Tobą zgadzam i mimo jakichś wewnętrznych obaw (nie ukrywam), z 1500/1600 wskoczyłam bez żadnej dyskusji na 1900 kcal. Wiem, że to ma sens, że macie rację, że trzeba spróbować wyprowadzić organizm na prostą. Mimo, iż jest szansa, że na początku ja na tym utyję. Ale [...]

Paula - właśnie do takiego wniosku dochodzę. To słuszny kierunek. Powoli w mojej głowie wykluwa się plan dalszego działania. Dzięki za dobre słowo, na które zawsze mogę od Ciebie liczyć :-) Gałązko - fajnie, że wpadłaś i podparłaś moje upadłe morale :-) };-)Fakt, są i jakieś plusy. Choć powiem, że wcześniej wcale nie jadłam całkiem źle, nie licząc [...]

[...] rząd jest dla mnie nie do przejścia już od pół roku. Na pewno brak mi techniki, wiec artykuł się przyda. Ale czy przyczyna może być to, ze nie mam własnej skakanki i skacze zawsze na klubowej? Niestety klubowe nie są zbyt dobrej jakości, tzn. dość mocno poskręcane maja te linki, takie powyginane. Na początku myślałem, ze nauczę się na takiej [...]

[...] gdzieś pośrodku, do zielonego jabłka Green Magnitude się nie umywa ale przy Horse Power jest po prostu dobre. Przejdźmy do działania tego specyfiku. Przedtreningówki piję zawsze 30-45min przed treningiem. Oczywiście na pusty żołądek, z dużą ilością wody. Nie wiem co panowie od SPECNAZu widzieli (a może czy w ogóle widzieli to coś na oczy?) w [...]

ja przy magnapower olimpa mialem autodestrukcje w kiblu zawsze po porcji

[...] ze jakikolwiek ze mnie sylwetkowiec: szeroka talia, chude ramiona no i łeb jak u konia który niweluje optycznie wszelkie pozytywy;-) a jak jednak nie pójdzie to wtedy zawsze możemy spróbować crossfitu %-) próbować zawsze można, człowiek inteligentny zawsze sobie zostawi jakąś awaryjną furtkę;-) ale bez biodra sprawnego to Ty nie masz czego [...]

[...] różną intensywnością ale nie opuścił mnie aż do poniedziałku... i zmuszał mnie do wizyt w łazience w nocy... miałam nadzieję, że będę wymiotować i potem poczuję ulgę tak jak zawsze przy migrenie ale nie było tak dobrze #-P musiałam się pomęczyć to co mnie zdziwiło, że miała inny przebieg niż zwykłam ją spotykać... 15 dzień cyklu Leki: Euthyrox [...]

[...] i zadna laska nie ma absolutnie obowiazku być komukolwiek wierna :) jesl isobie zasluzysz i udowodnisz zes tego wart to ok. na razie tylko duzo gadasz :) taka byla, jest i zawsze bedzie strategia rozrodcza ssakó naczelnych :) samica bedzie wierna jesli samiec jej udowodni, ze jest teg owart :) jesli nie to chetnie nadstawi sie kazdemu innemu, [...]

[...] że na"wycisk"ZAWSZE jest największa presja....Wiadomo, że nikt nie spyta za pierwszym razem"ile beirzesz na martwym?ile beirzesz na przysiadzie?", tylko zawsze zapyta się o wycisk jak już...Nie ma sensu się tym tak stresować. Zacząłbym od całkowitej zmiany ćwiczeń jakie wykonujesz, ewentualnie rozpiętki bym zostawił, tym [...]

fajna sylwetka,test prowadzony dobrze co do martego ja zawsze odkladam sztnage bede wpadal pzdr.

Podwójnie dzielony nie bardzo. Rano mogę tylko ćwiczyć potem praca do 22 więc lipa. Dla mnie zawsze najbardziej barki odstawały. A tak pozatym to chyba są w miarę równe proporcje. Co do przysiadów to odrazu mówie ze cwicze ostroznie ze względu na stawy kolanowe. P.S jak robię np na plery podciąganie sztangi w opadzie (podchytem) to kończe na 100kg [...]

Fota Angel nie zaszkodzi Rocznik 89...mój ulubiony Ps: Chory zawsze tak "stęka"?

Po wypiciu CLOUTa nie mogę myślec ... :/ zawsze tak mam szumi mi w głowie juz chyba z 40 min ... !

7 lat spilitem nie e :D Przewineło się kilka razy HST superserie serie łączone serie potrójne ACT tez bylo a tak to zawsze SPLITEM leciałem. Kiedys to miłem ch...uj a nie pojęcie o treningach, o diecie itd.... Tak na powaznie to tak od 2 lat traktuje ten sport bo wczesniej to tak cwiczylem bo cwiczylem etc ... P.S fajny post się zaczyna robić [...]

[...] kilka powtórzeń więcej od ostatniego razu także jest ok:) Kolejne cwiczenie MC na prostych nogach - to robię na hantlach bardzo ładnie mi to wchodzi bardzo dobrze rociąga, zawsze mam lekki zakwas na dwuglowym :) BICEPS: UGINANIE NA STOJĄCO + UGINANIE NA MODLITEWNIKU Chciałem zwiększyć o 5kg ciężar od ostatniego razu. Z kolegi pomocą jakoś [...]

Dobra panie i panowie uciekam w kimono. Po wtorkowym treningu zawsze jestem bardzo zmęczony. Ide sie regenerować i rosnąć :) Do jutra!

[...] katował ćwiczony mięsień. Zrób sobie (tak na próbę) pierwszą serię z taki przytrzymaniem, a od razu poczujesz różnicę. Chociaż nie wszystkim taki system wchodzi, ale ja np zawsze mam zakwasy po klacie "przytrzymanym" napięciem Ty kontrolujesz swoją dietę, czy po prostu wiesz co można jeść i mierzysz "na oko" wartości?

Myron - wiesz jak jest nie zawsze da sie zjesc to co sie powinno ? Wsumie na oko bo już tyle razy robiłem sobie diete w dzienniczku ze wiem ile co ma mneiejwiecej czego:). Posiłki typ ubiad i do pracy sie różnią a tak to cały czas satram sie jesc kuraka i ryz. Jak czuje ze czegos brakuje to zapijam SP80 i jest gitara. pas na razie jest luz wiec [...]