Bo to naprawdę nie jest system na zawsze, jeśli nie ma ktoś cukrzycy lub zagrażającej cukrzycy. Chyba ze można być w ketozie i zjadać 300g węgli jak kolega... to mogłoby mi die podobać - tak raz na kilka dni;) Paatik niestety to bardzo modny sposób na odchudzanie i niektórzy tak żyją latami, bo każdy powrót do węgli kończy się nabraniem wody, [...]
[...] wstydu robić, że mama cienias. Ogólnie byłam, jako jedyną mama a do tego sama wiosłowałam:)). Dramat, ale przetrwałam i jestem z siebie dumna. Malutkowi bardzo się podobało zawsze to coś innego, spanie pod namiotem zawsze inne miejsce itp. Miska była byle, jaka a właściwe okropna jadłam wszystko bez ograniczeń. Teraz jestem w rozjazdach z pracy, [...]
Fakt, nuki to ja mam konkretne i już zawsze będą "pakowne" %-) Choć niedawno jak byłam na siłowni i leciała relacja z jakichś zawodów, gdzie laski dźwigały jakieś kosmosy w MC i robiły zarzuty, a kamera pokazywała zbliżenia grymasów wysiłku na ich twarzach, to widziałam pełen niesmak i dezaprobatę na twarzach pań kręcących przez telewizorami aero [...]
[...] %-) to chyba kwestia zmiany w składzie ciała a poza tym nie narzekaj Kochana, masz ładną sylwetkę, działaj z forum dzielnie :-)) U mnie problem zbyt masywnych nóg jest od zawsze, treningi, fitnessy i stretchingi jak na razie nie dawały rady, ale może też to kwestia diety, że treningi były mało skuteczne. Wiem, że nie jest najgorsza (zawsze [...]
[...] nie jestem taka najedzona jak balon, tylko najedzona. eveline drobnica będzie lepsza, żeby znowu nie jęczeć, że tak tylko jem i jem :-) joanna rad muszę słuchać, choć nie zawsze mi się podobają, ale wiem, że to dobre rady:-) Musli już się skończyło, ostatnią łyżkę wczoraj wszamałam. Wiem, że fuj, ale tak sobie myślę, że podświadomie szukałam [...]
[...] nie zrobi, ALE przecież wiemy jak wygląda nasz tryb życia, forma pracy, wyjazdów itp. Zawsze można się zabezpieczyć - np. robiąc placki czy coś podobnego co można mieć zawsze przy sobie, nie ma szczególnego zapach, nie jest mokre, brudne etc. W niektórych sytuacjach też moim zdaniem lepiej postawić na jakościowy, zbilansowany posiłek niż [...]
na grupowych fakt, nietrudno spotkać kogoś kto irytuje. mnie wkurzało zawsze jak ktoś się spóźniał, wszyscy stali w tzw. szachownicy, a nieszczęśnik (częściej nieszczęśniczka) gdzieś się wtryniała w wolną dziurę i później ciężko było wykonać kroki bez włażenia na siebie. jak Ci się spamiętują kroki? ja zawsze byłam antytalentem krokowym i jak [...]
Fajno by było jak byście dali radę chodzić razem na siłkę :-) Zawsze to wzajemnie motywuje :-) A co do jedzenia to dla mnie nie ma znaczenia czy wstaje o 10 czy 12 zawsze zjadam swoje i często mi mało ;-)
[...] sztanga 25kg 5 Sumo DL Hi Pull - sztanga 25kg 4 burpee Czas obwodów: 22:42 + aero rowerek czas 25 * ostatnie 2 w 5 serii z pomocą, negatywy samodzielnie ** podciąganie jak zawsze wspomagane z ławeczką *** czas gorszy niż ostatnio, chyba musze się rozkręcić po przerwie. Nie blokował mnie sam ciężar przy TH czy SDHP, za to potrzebowałam dłużej [...]
[...] serii głównej, ale niestety w trakcie brakło pamięci i nie dograło do końca. Cieszy mnie też to, że pierwsze powtórzenie od razu poszło głęboko, bo od kąd pamiętam pierwsze zawsze spłycałem, chyba z obawy że nie wstanę %-) Z samego rana czułem się fatalnie, noc praktycznie nieprzespana (nie wiem czemu), wiedziałem że będzie ciężko dobrze zrobić [...]
[...] mnie to bym sie tym nie przejmował , zresztą przy wiosłowaniu hantlą naprzykład też bardzo pracują skośne brzucha .. to sie nie przejmuj i rób nie wiem po co niektórzy musza zawsze dodać swoje 5 groszy i probowac komus wcisnac swoje racje ktorej nie maja %-) tym bardziej że zawsze są to osobnicy z mniejszym stażem i gorsza sylwetka }:-( jak do [...]
Ja na masie używałem taśm zawsze na 170kg i wyżej. Jakby nie patrzeć fajnie stabilizuje kolana nie powiem. I zawsze to jakiś tam troszke inny bodziec dla nóg, tak mi sie wydaje, ale ogółem gra nie warta świeczki, od czasu do czasu mozna poswirować. Ale lepiej mniej cieżaru a wiecej skupienia :)
[...] z Twoimi dipami na kółkach Jeśli wrzucę taki filmik to może dopiero na jesień z jakimś obciążeniem. Dla mnie ogólnie dipy to jest jakieś przedszkole. Ćwiczę już 25lat i zawsze byłem uczony że pompki na poreczach to się robi w pełnym zakresie a tu od kilku lat pojawiło się w Polsce słowo dipy i ruch tylko do kąta. Dla mnie to do jest śmieszne [...]
Powodzenia dla Cienie w takim razie. Ja zawsze swobodnie oddycham. Również zawsze mam 2 pasy - neoprenowy i skórzany. Ten pierwszy dodatkowo trzyma ciepło moich mięśni, nie chodzi tu o spalanie tłuszczu, jest mokry bo się pocimy.
1. standardowe jest 2.5kg 2. Tu chyba sam sobie powineneś odpowiedzieć. 4. bieganie zawsze najlepsze. 5. Lepiej po od razu. 6. Dobij do 30 min potem zastosuj hiit. 7.Masz tu mój temat i sobie porównaj. http://www.sfd.pl/Poprawna_Masa_dobrze_zaczerpni%C4%99ta_ze_%C5%BAr%C3%B3de%C5%82-t859867.html 8.Możesz tylko już mniejsze efekty są.
1. Możesz. Dokładnie liczy się progres. nawet kilo-pół lecz progres, cały czas więcej. 4. Bieganie zawsze najlepsze, chcesz mięć ładne efekty biegaj z tętnem pilnuj swój hr. Najlepiej biegać po miękim (NIE PSUJESZ STAWÓW). 7. Nie doczytałem że o redukcji mówiłeś ;). 8. A dlaczego nie robisz 1 serii na klatę za 1h 2 serii itp... Lepiej od razu bo [...]
[...] Zawsze uwazalam, ze sprawa pokonania tej choroby, to sprawa tylko i wylacznie dostatecznie silnej woli i psychiki i dlatego tym gorzej znosilam to, ze mi sie nie udawalo (zawsze myslalam, ze mam silny charakter, wiec trudno bylo przyznac sie przed sama soba, ze jest inaczej). Babko - oczywiscie masz racje, ze latwo jest dawac rady i masz [...]
[...] i usta podczas kasłania, którą po użyciu należy wyrzucić a ręce umyć wodą z mydłem, - nie zabierać dziecka do ludzi, którzy są przeziębieni, - zadbać o to by dziecko zawsze miało przy sobie chusteczkę do nosa, - spędzać z dziećmi aktywnie czas na świeżym powietrzu, - osoby zdrowe powinny stosować maski zakrywające nos i usta podczas [...]
DT - Ghorta ghrrromi fat
