zawsze

W razie czego zawsze to pretekst do zmienienia na nowe jak coś pęknie. ;-)

Paatik.. jakoś słowo "przyjaciel" ostatnio trąci mi obłudą}:-(.. dobrzy ludzie nie muszą pokazywać, że są dobrzy.. złym złość zawsze wyjdzie uszami.. Tak że uszy do góry;-)

[...] Męża to takie wyjątkowe dla nas okazje... Ale chyba teraz to najważniejsze, żeby być zdrowym ;-) O ile zdrowie mi pozwala, to treningi (nawet te domowe) cieszą mnie jak zawsze, aleee nie mam silnej woli do NiePodjadania słodyczy i innych rzeczy, na które mam ochotę }:-( Z tymi kostiumami mam podobnie, nie kupuję, nie ma perspektyw na [...]

Paatik ja mam podstawową wersję Stravy, nic nie płacę i mi GAP pokazuje. I zawsze tam są górki większe niż pokazywał Polar czy Garmin ;-)

zawsze lepszy nutlove niż nutella ;-D Paatik - posiedź jeszcze trochę w kuchni - będę miał łatwiej :-> %-)

Też zawsze wolałam praktykę od teorii.. nawet instrukcji zwyczajowo nie czytam}:-( ale takie podejście często przysparza pracy i wysiłku, którego możnaby uniknąć..

[...] osiągnąć. Przy czym metody są różne, autorzy proponują różne rozwiązania więc trzeba coś dla siebie wybrać. Mi książki pomogły zrozumieć po co są niektóre treningi, choć nie zawsze mam ochotę robić to co powinnam dla realizacji celu, czasem robię to co lubię i na co mam ochotę. Z pełną świadomością konsekwencji ;-) Ja akurat z tych co lubią [...]

Paatik wcale nie jest źle, niektórzy to marzą to takiej sylwetce na lato :-) Wiadomo, że zawsze dążymy do tego, żeby było jak najlepiej ale naprawdę nie masz na co narzekać :-)

Przy niedzieli zawsze zamawiamy jedzonko, w tym tygodniu była kolej na pizze. I wyszło jak wyszło:( /SFD/2020/5/10/66b0f9fc432e4de28d16455aeb62f6dc.jpg

Ok.. już sobie doczytałam, że ckal. z alko nie są biodostępne.. czyli można ich nie wliczać. Fajnie}:-( No mnie to zawsze zastanawiało skąd w czytym alko kalorie skoro ni ma tam białka, węgli ani tłuszczy. Magia%-) To znaczy że można se czystej nie wliczać bilans na redu ? To byłyby bardzo dobre wieści:-)

Aż mi się żal zrobiło, że nie piję@@-) może to i lepiej bo jakbyś się za to wzięła to też byś zaraz była w stanie wypić najwięcej ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-05-11 21:40:17 ale zawsze można zacząć pić ;-)

Aż mi się żal zrobiło, że nie piję@@-) może to i lepiej bo jakbyś się za to wzięła to też byś zaraz była w stanie wypić najwięcej ;-) ale zawsze można zacząć pić ;-) }:-( co ja tu czytam %-)

[...] i ten zaczyn chyba z 6 h potem namaczenia mąki potem mieszanie jedno z drugim formowanie chlebków i te chlebki w nacyzniach zawinięte do lodówki na noc cały proces, ale ja tylko obserwowałam :D a z samej zytniej 2000 to naprawdę ciezko ja tam awaryjnie mam przepis dla amatorów :D na uchyb drożdzach z mąki graham 18050, zawsze wychodzi :P i szybko

Obstawiam moje umiejętności ;-) Od zawsze do pieczenia mam 2lewe ręce ale tu się porywam z motyką na słońce :-P

Pewnie jak zawsze trzeba trochę tego i tego... Ale ja juz wiem, ze np. umiem "biegać" na HR130. A na HR150 to uczucie jest takie, ze mogłabym od razu na maraton dobiec prosto z domu:) Więc to kusi. Juz HR160 kosztuje trochę pracy, w szczególności jak są górki. Kabo - ja juz czytam tylko "ogólnorozwojowo", nie z myślą ze zaraz się rzucam na [...]

[...] biegania. I jeszcze taka ciekawostka. Daniels też zaleca dużo tych biegów spokojnych. Czytałam na jednym forum, że niektórzy z barku czasu obcinali te spokojne biegi, ale zawsze robili zalecane 2 mocniejsze jednostki w tygodniu (i np. jeden bieg spokojny zamiast 4 ;-) ). I przy takim podejściu też mieli progres. Ja w planie od trenera miałam [...]

[...] to dostosować do trybu życia i naszych możliwości. Nawet początkujący mogą być na różnym poziomie. A cel można osiągnąć na różne sposoby. Poza tym bieganie po górkach zawsze będzie bardziej męczące niż bieganie po płaskim więc może wymagać dłuższej regeneracji. I wrzucam jeszcze jako ciekawostkę plan Pana S. na dychę w 45-50min. Tam nie ma [...]

[...] treningowego wyglądał jak pojedynczy młody szczypior na cebuli dymce. Także czasem po prostu trzeba zacząć coś robić regularnie i przez dłuższy czas w jakiś jeden sposób. To zawsze będzie lepsze niż eksperymentowanie z 15 różnymi podejściami różnych trenerów. To byłem ja jarząbek - całkowity dzban w kwestii biegania. Ale coś tam mi się udało [...]

Ghorta - ale ja nie zaczynam:) Ale i tak jest git - bo ja się zawsze czegoś z tego nowego dowiem. I nawet Ty i Nadinka zajrzycie.

[...] szybciej, ale teraz wyglądam śmieszniej niż przed redu - góra bardziej sucha, kościste barki i klata, trochę żeber widać ..... i poduszka na brzuchu. Wrrr... pewnie jak zawsze dopiero poniżej 60kg brzuch będzie akceptowalny. Z drugiej strony poniżej 60kg jestem zołzą totalną, więc na 60 tak czy inaczej się trzeba będzie zatrzymać. Ale jak [...]