zawsze

[...] jak u większości .. Ja nie pamiętam żeby kiedykolwiek odkąd startuję , ciężar został mi na dole.....częściej bywało mijając połowę lub nawet brakowało końcówki. Co mnie zawsze zastanawiało ponieważ tricepsy mam na prawdę silne...prawdopodobnie faza dolna tak mocno nadwyręża moje siły że przy ekstremalnych obciążeniach , zaczyna ich brakować. [...]

[...] się a powód jest taki że nie raz ciągnie mnie w prawą stronę ,lewa strona moja jest lżejsza ,i noga się unosi a wtedy muszę kontrolować mocno ułożenie i ciężar a nie zawsze to wychodzi.Jesteś starym wyjadaczem w wyciskaniu ,co ja po kilku treningach mam porównywać --oczywiście kiedyś wyciskało mi się lepiej i sprawniej ,nogi na dole i [...]

[...] zrobiłbym teraz , kiedy jestem zmuszony do treningów z nogami na ławce... Nie ma co się czarować że jednak w podporze z nogami ,jest zdecydowanie łatwiej....aczkolwiek nie zawsze lżej. Spraw sobie taki pas jak najszybciej , bo wtedy podczas każdego treningu będziesz aktywował dodatkowo te mięśnie które są angażowane przy zapięciu... Śmiem [...]

Byczku, ostatnie Twoje posty to suche komunikaty treningowe{{:-( Brakuje mi czegoś tu{{:-( Mistrzu --Giaurnemo ---------a czego to brakuje :-? ,,informacji o dystansach przebytych przeze mnie rowerem :-? ,tak się składa że ostatnio rower zaniedbałem z wiadomych mi powodów :-( Nie myślałem o rowerze. Zawsze prócz rozpiski był i humor i [...]

Treningi specjalistyczne. A jaki mają wpływ na sylwetkę? Ja zawsze powtarzam że ,,przyrost masy mięśniowej , to tylko uboczny efekt treningu siłowego,, powinienem dodać nie koniecznie potrzebny....aczkolwiek młodzi cenią sobie ten fakt.

Treningi specjalistyczne. A jaki mają wpływ na sylwetkę? Ja zawsze powtarzam że ,,przyrost masy mięśniowej , to tylko uboczny efekt treningu siłowego,, powinienem dodać nie koniecznie potrzebny....aczkolwiek młodzi cenią sobie ten fakt.O, to jestem jeszcze młody :-)

Treningi specjalistyczne. A jaki mają wpływ na sylwetkę? Ja zawsze powtarzam że ,,przyrost masy mięśniowej , to tylko uboczny efekt treningu siłowego,, powinienem dodać nie koniecznie potrzebny....aczkolwiek młodzi cenią sobie ten fakt.O, to jestem jeszcze młody :-) Panie Janku ,pan przecież ciągle walczy nie o siłę a o ten efekt uboczny treningu [...]

[...] to jest to co lubię :-D ,jestem facetem który ponad sylwetkę przekłada siłę :-)) ,często podkreślałem że nie muszę mieć więcej w bicku i dużo mniej fatu ,po prostu zawsze lubiłem i lubię dzwigać .Nie realizowałem się w tym do tej pory ze względu na pracę jaka wykonywałem oraz brak styczności z innymi ćwiczącymi ,ćwicząc sam w domu . [...]

''Zawsze potrzeba patrzeć na jasną stronę księżyca '' :) Nie wyszło w PP WW ,trudno rekompensatę dał brydż ,dla jasności sportowy :) Title Weekly Free Instant Robot Duplicate - MP Host bbo Tables 15 Boards Show boards markasyn12 Score: 70.54% Rank: 1/15

[...] schorzenia dolnej połowy ciała i aby mogli wyjść na scenę ,można było sprawiedliwie porównać startują na wózkach jak sądzę w/g przepisów ,to że ktoś ma nogi czy ma jedną nie zawsze oznacza że jest zdrowa i można ją rozwijać mięśniowo. Propozycje ,( takie rozważania ) to ja już miałem abym przygotował się do występów na wózkach ,to nie dla mnie WL [...]

WZOREK bo Ty jesteś jedyny w swoim rodzaju bo kto " normalny" ma 50cm w łapię ??? wyprostowanej łapie :) Sprostowanie ...zawsze myslałem że mam 50cm a okazało się że po treningu wyszło 48,5cm...a to spora różnica. Ja po prostu rzadko sprawdzam swoje wymiary , chyba że żona zaczyna się zastanawiać co jest nie tak z ciuchami ...chociaż teraz już [...]

[...] na pewno Kreatyna , BCAA i jakieś białeczko....oczywiście pasuje do tego jakieś węglowodany inne przed inne po treningu. Możesz rozwinąć trochę temat węglowodanów, jakie przed, a jakie po? Bo dla mnie płacenie za kg cukru 20zł to zawsze był średni pomysł. Szczególnie jak fundusze są ograniczone i można ten makroskładnik dostarczyć z jedzenia.

[...] pasuje do tego jakieś węglowodany inne przed inne po treningu. Możesz rozwinąć trochę temat węglowodanów, jakie przed, a jakie po? Bo dla mnie płacenie za kg cukru 20zł to zawsze był średni pomysł. Szczególnie jak fundusze są ograniczone i można ten makroskładnik dostarczyć z jedzenia. kabo9 Przed treningiem i podczas dobrze jest przyjmować [...]

[...] najtańsza. BCAA to aminokwasy - smaczne ale takie same są w normalnej kurze i innym mięsie a jest taniej :-) ja na ten przykład lubię jak producent nie robi mnie w balona i zawsze sprawdzam zawartość konkretnego produktu w porcji, bo czasami się zdarza, że więcej jest dodatków w bcaa niż samego bcaa kreatynę biorę tylko mono i nie zauważam [...]

Tak na prawdę to tylko w IPF coś się sprawdza , ale nie zawsze i nie wszystkich... Zdecydowana większość rekordów Polski , nie było przebadanych....jednak to nie wina samych zawodników , lecz kontroli AD która sama wybiera imprezy i zawodników których będzie sprawdzać.

Panie Janku --na jutro biceps z tricepsem zaplanowany --a skoro zaplanowany będzie zrobiony nawet jeżeli jest to błąd :) przez niedzielę odpocznie i w poniedziałek będzie jak nowy chcę jutro dać tricepsowi priorytet :) ,zawsze jest ćwiczony na koniec treningu to niech jutro ma pierwszeństwo :)

Dobrze trafiłeś z tym Klubem! Jaka odpłatność? Dla kadrowiczów zawsze było za free....byłem kilka razy SUPER

Dzięki Masti ,ruchomość barku coraz lepsza kilka dni temu gryf nie dotykał klatki a dzisiaj 80kg sprawiało lekki no może średni :) dyskonfort ,myślę że uraz spowodowany przez masażystę jest jednak inny od kontuzji złapanej podczas ćwiczeń co nie wyklucza użycia w/w środków które zawsze mogą pomóc :)

[...] ścięgno bicepsa to przy rehabilitacji miałem okład z ciekłej parafiny a dopiero później ćwiczenia rehabilitacyjne (po zdjęciu parafiny). Miałem tenodezę bicepsa i po zabiegu zawsze po ćwiczeniach rehabilitacyjnych...zimne żelowe okłady. Dokładnie te same zalecenia miałem przy kilku innych moich operacjach. Parafina może być przed ćwiczeniami [...]

Kompresy żelowe świetna sprawa, u mnie zawsze leżą dwa zamrażalniku i do tego jeden w apteczce do ciepłych okładów....wystarczy wrzucić do mikrofali i gotowy ciepły kompres. Też miałem okłady parafinowe jak rosłem i bolały kolana....rodzice w wielkim garze rozpuszczali a potem folia na nogi i parafina, wszystko jeszcze przykrywali kocem.