zawsze

mnie foo fighters zawsze motywują ;-)

Na noc - to jedno. Ale jednak po treningu :-) Metabolizm pewnie zawsze coś tam bardziej rozbujany, mimo tych 6 czy 8h.

[...] swoje ww zlozonych nie dasz rady tyle ale dajmy na to te 4-5dni w tygodni,lub ed a prostych tym bardziej bo musiałbym wypić z wiadro plynów do tego,aby obyło sie bez rewolucji spowodowanych duza iloscia ww prostych w małym okresie czasu daltego dodałem ten posiłek przed treningiem - zawsze to -50g ww carbo podczas i mleko po - kolejne -50g ww

O tez mam takie pytanie. Miksujecie to czy jak? Bo zawsze bialko w shakerze rozpuszcza sie si, ale jak chcialem nie raz w cos wrzucic typu do platkow to brylilo sie.

Pizze moge jeść zawsze!!!! Zaraz po zjedzeniu mówie o Boże, ale mi źle.... nastepny dzień, Boże po co ja to jadłem... dzień po - ALE BYM ZJADŁ PIZZE!

Sol gdzies widzialem ale nie pamietam gdzie ? Dni Ladowania fatem widze masz rozne, wybierasz kiedy chesz tak samo ilosc fatu ? Musze sprubowac i zobaczyc jak po takim dniu organizm sie zachowuje, zawsze to hc. :)

Sol gdzies widzialem ale nie pamietam gdzie ? Dni Ladowania fatem widze masz rozne, wybierasz kiedy chesz tak samo ilosc fatu ? Musze sprubowac i zobaczyc jak po takim dniu organizm sie zachowuje, zawsze to ladowalem sie ww. :)

i dlatego ja zawsze licze warzywniak - nie jestem na takim poziomie jak Sol żeby móc je pominąć. U mnie robia róznicę :)

[...] Przesadzone ilości faktycznie może być gwoździem do trumny, ale gdy spożywamy ograniczone ilości (~50g a tyle znajduje się w ponad kilogramie owoców!) są pomocne. Jak zawsze dawka, dawka czyni czym dana substancja jest. Dąże do tego że często obok tej mega zdrowej piersi,jeszcze bardziej zerowego ryżu i oliwy - brakuje czegoś, co jest [...]

Jak juz ten temat poruszyliscie ;). To czyli warzywa typu ogorek, papryka, salata, marchewka, cukinia, burak, pomidor itd. nie wliczac? A jak z miesem robicie ? Liczycie przed obrobka czy po obrobce bo np piers z kury strasznie duzo wody puszcza... Zawsze PRZED obróbką

A jak z miesem robicie ? Liczycie przed obrobka czy po obrobce bo np piers z kury strasznie duzo wody puszcza... nigdy sie nie wazy po zawsze przed straty bialka sa znikome witamin czy mineralow juz wieksze fatu zalezy od obrobki 20-40% srednio Ja tam warzywa liczę, czasami 500 kcal z nich wchodzi%-) 500kcal to jest: 2,5kg marchewki 3kg pomidora [...]

Super, solaros, jak wcześniej napisałam, bardzo fajny system :-)). Lenistwo od zawsze było największym motorem postępu człowieka \-)};-) ... Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-02-02 15:59:02

Fajnie że poruszyłeś sprawę eat less exercise more na vlcd fajnie to można zaobserwować (efekty tego nie zawsze mądrego posunięcia) zerowe libido, braki chęci do życia, słabe treningi, kiepska pamięć, beznadziejny sen i odczuwanie zimna przy 25 stopniach będąc w grubym dresie... że o zapachu lakieru z ust nie wspomnę... o co mi chodzi - o to mi [...]

[...] Post! Simple as that. Nie atakujemy organizmu jedzeniem i kcal Przez większą część dnia,tym samym dajemy czas komorkom na regenerację. Tylko dobrze wiem że post to zawsze będzie niekonwencjonalny sposób Leczenia. Lekarze (czyt. Firmy farmaceutyczne) nigdy nie pozwolą sobie na takie straty. Lepiej leczyć lekami wartymi miliony czy [...]

[...] Post! Simple as that. Nie atakujemy organizmu jedzeniem i kcal Przez większą część dnia,tym samym dajemy czas komorkom na regenerację. Tylko dobrze wiem że post to zawsze będzie niekonwencjonalny sposób Leczenia. Lekarze (czyt. Firmy farmaceutyczne) nigdy nie pozwolą sobie na takie straty. Lepiej leczyć lekami wartymi miliony czy [...]

[...] Potem trening. Wracam ok.20. Prysznic, posiłek. Do łóżka z malym. Zazwyczaj zasypiam szybciej niż on. Budzę się ok.22,więc kolejny posiłek. Na kompa nie siadam bo komp tam gdzie śpi mały. I dnia nie ma. Tak tydzień za tygodniem. Masakra jakaś. A na weekendzie zawsze coś, więc też czasu mało. Pewnie będę musiał zmienić formę wpisów.

[...] Jak w Polsce się mieszka np na Podkarpaciu to masz produkty z tego regiony i ogólnopolskie. W tej hurtowni produkty z całej Polski, które na oczy nie widziałem. Trochę daleko 50km na zakupy ale zawsze jest możliwość jak mi się zachce zjeść ser biały z nad morza czy oscypka z Zakopanego. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-05 10:35:32

Zawsze możesz zjeść bułkę z salcesonem /SFD/Images/2016/2/7/e45bb33dd6f3433ea499f93d76a2ebf2.jpg Czy bułki zapiekane z kurakiem i serem /SFD/Images/2016/2/7/66cbf218330741ebb0df1ee8f2eafa5e.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-07 15:43:25

Fałdy wrzucam zawsze, co dwa tygodnie. Licząc co do kcal to wychodzi 4975 ale może być 4800 a może być 5200. Zależy ile białka wpadnie, bo na pewno więcej już wpada niż na początku pomimo że porcji nie zwiększałem. Te 10% średnio jest białka w produktach typowo węglowodanowych. Mam wyjście awaryjne, że zamiast białka na noc wpadnie gainer. Choć [...]

Dziwne jest to wszystko. Zawsze pokolenie starsze neguje akurat postęp tego młodszego. Nasz był ok, teraz już nie. Mówię o postępie a nie o no-life dzieciakach. Fajnie jak dziecko rozumie, jak to działa i z tego w DOBRY sposób korzysta. Używa, korzysta, nie tym żyje.