zawsze

ja tak nie mam zazwyczaj owoce jem na koniec i w sumie poo nich mam dosyc zawsze syca chyba nigdy nic nie dojadam tak samo jak po czekoladzie

[...] w dużej mierze irracjonalny... Przyjęło się, że owoce to zły cukier, a przecież chleb, ryż, makaron - to też cukier, tyle że jeszcze bardziej skondensowany. Wiadomo, że zawsze znajdą się wyjątki, którym owoce nie smakują czy szkodzą, jak @Nanit, ale dla większości ludzi są super urozmaiceniem i wzbogaceniem diety, w tym na redukcji, kiedy [...]

[...] Czy trzeba rezygnować ze wszystkiego? Niekoniecznie. A nawet wręcz przeciwnie. Wielu nadal zapomina że redukcja to nie tylko dieta i trening. To także hormony i psychika. Kryzys zawsze się zdarza, każdemu, chwilowy ale Binge Eating czy długoterminowy brak motywacji jest mi obcy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-08 18:35:58

[...] Od czucia to są małe ciężary i maszyny, a niekoniecznie optymalne do rozrostu mięsa Ja rzadko na ten przykład mam domsy na barkach po treningu a jak już to małe a rosną jak szalone, plecy podobnie niewiele lepiej czuje a same rosną (przynajmniej ich szerokość) za to klata niemal zawsze doms a płaska decha heh może na hantle się przerzucę

[...] za chudy. Ale sie nie dziwie bo nigdy nie miala styczności z tym sportem.A nawet nie chce sie zainteresować,wiec nie zmuszam. A innym czasami zazdraszczam ze maja kogos kto zawsze zmobilizuje,pomoże w ciazszych chwilach. Niekoniecznie musi mi torbe na silownie dzwigac czy buty wiazac czy musimy chodzic za raczkę na sali treningowej miedzy [...]

[...] za chudy. Ale sie nie dziwie bo nigdy nie miala styczności z tym sportem.A nawet nie chce sie zainteresować,wiec nie zmuszam. A innym czasami zazdraszczam ze maja kogos kto zawsze zmobilizuje,pomoże w ciazszych chwilach. Niekoniecznie musi mi torbe na silownie dzwigac czy buty wiazac czy musimy chodzic za raczkę na sali treningowej miedzy [...]

Pewnie zawsze klata zajeta a sol nie lubi czekac to robi na steperze xd

Nie pamiętam kiedy robiłem na ławie. Dobrze że racki dokupili bo zawsze ktoś Biceps sobie robił. Tak to wbijam do racka i robię tam wszystko po kolei. Stepper o tyle dobrze że właśnie można fajnie tą doope do góry podnieść (oszukać).

[...] wiem czy mialem ibs bo nikt mi tego nie zdiagnolizowal ale objawy typowe pod IBS kto to mial to nigdy do konca w 100% komfortowo sie nie bedzie czul i ja tez nie napisze ze zawsze jest super ale na pewno nie ma tego co kiedys nie ma bolu brzucha,przelewania,wzdec,gazow 24/7 jak cos jest to winna jest ilosc jedzenia bedac na reduckji i jedac 1/3 [...]

Zależy jakie słodycze. Mi się zawsze chciało słodkiego przed okresem, zwiększyłam tłuszcze w misce, przeszło jak ręką odjął. A wiele słodyczy tłustych w końcu. No ale panom to okres raczej nie grozi, no chyba że się solidaryzują z drugimi połówkami :-D

zawsze musi byc ten pierwszy raz własnoręcznie ugotowany ryz /SFD/Images/2016/3/20/9e85dee6b6194b458770e6607167e0db.jpg

Pewnie jakiś termomix... Przed chwilą na tvn rozmawiali z twórca filmu "cały ten cukier", pewnie warto zobaczyć, albo chociaż pokazać rodzicom, będzie ponoć w kinach, pewnie tylko wybranych, zawsze zostaje też internet:) Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-03-21 08:57:42

[...] kifozę piersiową i brak lordozy lędźwiowej. Pisałem już kiedys o tym solarosowi - najbardziej fascynuje mnie ten brak lordozy ( a wręcz kifoza w miejscu lędźwi) - bo ja zawsze miałem na odwrót. Ale prawdę mówiąc, dla sylwetki taki uklad kręgoslupa jest świetny - trochę gorzej z ammortyzacją na codzień%-) Obstawiałbym tyłopochylenie [...]

Ja zawsze staram się drukować,łatwiej. Jeszcze łatwiej jak się poświęci trochę czasu i porobi tabelki na każdy trening. Ten trening czytałem na szybkiego z pół roku temu i teraz tylko przeglądałem. Trochę kombinowania ale w sam raz pode mnie. Do tego, jak to Christian ma do siebie zayebiscie Rozłożony trening (siła /siła i objętość /objętość [...]

ja też wszystko drukuje zawsze :-)

Wczoraj wolne, choć zawsze czwartek był treningowy. Też po raz kolejny zauważyłem taką zależność. Jak wiem że mam wolne, tj.nie mogę iść na siłownię w ten dzień kiedy chodzę. To po powrocie z pracy po prostu padam z nóg. Teraz nie wiem czy tak to robię podświadomie czy zbieg okoliczności. Podejrzewam że to pierwsze. Dziś odpoczety, waga rano [...]

Coby nie cukrować za bardzo;-) napiszę tylko, że w Twoim przypadku to zawsze jest forma. Czy to święta, czy przed, czy po. Jeden hoo. Ja teraz po zrzuceniu 10 kg, na SW zdumiewam się sam swoją szybkością i wytrzymałością. Choć nie robię nic w tym kierunku. Tylko utrata wagi;-)

[...] nie ma /SFD/Images/2016/3/27/642a1f41314e442e952d66e6c890ac03.jpg ...1000kg pęknie doyebałeś czita%-) /SFD/Images/2016/3/28/aab01692549e4bb183304ae078397cfe.jpg ...powiedz kto Cię czesze i gdzie robisz "trwałą"? }:-(}:-( do formy jak zawsze nie można się doczepić chodź zamiast motywować to tylko denerwujesz{{:-( jest git...kawał grubasa:-))

Jakimi zawodami? Ja formę szykuję na wyjazd, nie na zawody ;) Nie wiem jak inni, ale IMO lepiej do formy dochodzić dłużej, zrobić ją raz, te dwa tygodnie wczesniej, niż miesiąc czy dwa a potem kombinować i ją trzymać. A może dołożyć kcal, potem znowu ciąć. Ani to nie jest zdrowe (bf na poziomie kilku %) ani przyjemne. Te 8-9% można łatwo [...]

[...] /SFD/Images/2016/3/30/85a6c69d738b406a9024baff21ebfbde.jpg /SFD/Images/2016/3/30/0f172adb781d4181960c2da72076108b.jpg Jak zawsze w przypadku czit mila. Kazdy posiłek mógłby byc czit milem w sumie - ja wybieram ten z którego policzeniem mam największy problem. REG PARK 5x5 1. 45-degree back [...]