Dlatego ja podbijam zawsze mascarpone albo jeszcze lepiej: w UK taki wynalazek kupuje w tesco: http://m.tesco.com/h5/groceries/r/www.tesco.com/groceries/product/details/?id=268670210 63g tluszczu/100g Zmieniony przez - ponio w dniu 2016-07-05 14:19:12
[...] ). Jeśli żołądek jest dobrze zakwaszony to częściowo sobie poradzi z tym czego nie pogryziemy (zrobi zupe nawet z twardej wołowiny jak to ktoś tu kiedyś napisał) czyli nie zawsze można polegać na tabeli, np. że orzechy mają x tłuszczu x białka, podliczamy to i bierzemy jako pewnik. Tak samo jest z tłuszczami, jeden wykorzysta ich potencjał w [...]
(..)PS: dziekuje za uznanie ;) Doceniamy, doceniamy, zawsze czegoś ciekawego można się od Ciebie dowiedzieć. Pisz pisz jeszcze :-) (...) Oczywiscie bez wspomagania farm. No wiesz stary, tu akurat jest taki dział że bez wspomagania farm to my tu ani rusz... Na "czysto" to de facto dział Odżywianie i Odchudzanie :-) Zmieniony przez - comeback w [...]
slin leciał około treningowo jak bo tam tylko były węglowodany. Szybko zrezygnowałem bo masa szła zbyt szybko co efektem było sporo kg ale i wygląd juz miękki. Ketony w krwi miałem nawet jedzac 200g wegli i to wcale nie mało bo zawsze na czczo budziłem sie z wynikiem ok 1.0 mmol/l ketonów we krwi.
[...] Szybko zrezygnowałem bo masa szła zbyt szybko co efektem było sporo kg ale i wygląd juz miękki. Ketony w krwi miałem nawet jedzac 200g wegli i to wcale nie mało bo zawsze na czczo budziłem sie z wynikiem ok 1.0 mmol/l ketonów we krwi. myslalem ze ta inse dawales na redu. Czyli dawales na masie lecac sporo fatu, ale w oknie insy i tak [...]
[...] wytłumacz. Przy okaji zarobisz pare groszy. Mysle ze jak wytłumaczysz mu dlaczego dostal brzusia to duzo wiecej kulturystów sie do Ciebie zgłosi na konsultacje. Około 20 ich zawsze na Olympii jest i kazdy ma wydety beben a tu w PL mamy speca od tych spraw. Milionerem zostaniesz jak to opatentujesz? Śmieszy mnie po prostu takie wirtualne [...]
No w ten tłuszcz ladujesz kapuche kiszoną i Ci pięknie wciągnie dokladnie kapucha kiszona potrafi wciagnac duuuzo tluszczu,zawsze wszystko co mi zostawalo ze smazenia karkowki na duzej ilosci smalcu to przesmazalem kapusta
[...] widzę poszli na ostro w sport wyczynowy. Gratuluje tak spektakularnych wyników. U mnie życie poszło w kierunku tzw. "kariery zawodowej" i dorabiania się ale zabawa z żelazem zawsze gdzieś się przewijała. Temat optymalnych śledzę juz od dłuższego czasu. Jakieś 3 lata temu ponownie zacząłem przygodę z dieta optymalna ( pierwszy raz gdzieś w roku [...]
Ja tam lecę dalej tłuszcze, póki co sposob życia nie pozwala mi na wegle, za dużo posilkow, w moim wypadku za dużo do zjedzenia, bo ja muszę konkretnie kalorii doyebac żeby szło do przodu, miałem prosty wybor albo węgla i wieczne niedojadanie albo tłuszcze i trzymanie kalori, z ta pierwsza opcja to w zasadzie mógł bym yebnac silka bo nie widze [...]
W takim razie powinnam przyjąć dalej proporcje 2:2,5:0,8/1 ? Czy już zmienić to. Oczywiście chodzi mi o redukcje Proporcję zawsze liczymy do 1 grama białka, czyli Ty masz 1:1,25:0,4-0,5 BTW, strasznie marnie. Wg mnie należy zjadać minimum 1:1,5-2:0,8-1 BTW na redukcji, a jak staje, to zasunąć na tydzień 1:3,5:1 i powrót. Można większość węgli dać [...]
[...] też tak ale ta tłuszczowa kupa to wcale nie fajna a czasami i rozwolnienie potrafi dopaść po zbyt dużej ilości fatu w jednym posiłku. Cholesterol i trójglicerydy spoko ale zawsze były, zobaczę jak na następnych badaniach wyjdzie po kilku miesiącach nie bycia na tłuszczach. Przyjemny zapach z ust?? Chyba odwrotnie...jak nie dojesz węgli [...]
[...] jak niemowlak, myję się co kilka dni, z zębami włącznie, wszelkie badania mam w normie, prócz cukru, bo ten jest podwyższony na LCHF, ponieważ organizm ma pełne baki i zawsze zapas energii. Cofnął mi się żylak kończyny dolnej, który zaczynał wyłazić na wysokowęglowodanówce, jakieś nieokreślone zmiany skórne na tle alergicznym też, mam [...]
[...] też tak ale ta tłuszczowa kupa to wcale nie fajna a czasami i rozwolnienie potrafi dopaść po zbyt dużej ilości fatu w jednym posiłku. Cholesterol i trójglicerydy spoko ale zawsze były, zobaczę jak na następnych badaniach wyjdzie po kilku miesiącach nie bycia na tłuszczach. Przyjemny zapach z ust?? Chyba odwrotnie...jak nie dojesz węgli [...]
[...] musi być;-) chyba, że jakiś dziwny recomp bo waga spadła minimalnie a różnicę w lustrze widać zdam relacje pod koniec jak czegoś znów nie sknoce:-P codziennie obliczam sobie ile zjem i nie przekraczam 2500kcal zawsze z czegoś trochę odejmne:-) Zmieniony przez - kaczo w dniu 2018-01-25 07:13:02 Zmieniony przez - kaczo w dniu 2018-01-25 07:14:29
Zawsze obierałem w życiu trudniejszą drogę wiec pozostanę przy żywieniu optymalnym i nie będę się wspierał suplementami. Na świecie są tysiące osób które dzięki HC oraz "suplementom" zbudowały super sylwetki. Nie chce byc jak kazdy(oni), chce być wyjątkowy. Wypracować super sylwetkę w sposób "niemożliwy" Zmieniony przez - KaRoL91r w dniu [...]
Zawsze obierałem w życiu trudniejszą drogę wiec pozostanę przy żywieniu optymalnym i nie będę się wspierał suplementami. Na świecie są tysiące osób które dzięki HC oraz "suplementom" zbudowały super sylwetki. Nie chce byc jak kazdy(oni), chce być wyjątkowy. Wypracować super sylwetkę w sposób "niemożliwy" Powodzenia i wytrwałości w celach . Mysle [...]
To Ty tutaj jeszcze zaglądasz Barano???? Dawno Cię nie było...jak tam forma?:-) Zaglądać zaglądam zawsze ;) Cały czas do przodu gdy wyszedłem z optymalnej heh
[...] Jeśli chodzi o jajka i tłuste jedzenie to wczoraj i dziś zjadłem na śniadanie 6 jajek, 160g boczku i około 90gram masła. Na maśle i z boczkiem wchodzi mi bez pieczywa, co zawsze było problemem. Liczyłem proporcje i w pierwszy dzień wczoraj mi wyszło 240 110 120 tłuszcze białka węgle. Dziś już trochę lepiej bo 250 95 80. Nie mam pomysłów na [...]
[...] poprawa jest znaczna nadal jest jednak mnostwo przebarwień No i co jakis czas jesscze coś wyskoczy zostało mi terapii jeszcze jakiej z 5-6 miesięcy ale ja to bym chcial się tego problemu pozbyć na zawsze...hormony trzymam w ryzach aktualnie tylko test leci w tle...może ktoś już stosował taka diete i zauważył jakiś dobry wpływ w tym aspekcie ?
Optymalni na bombie
