Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Xzaar77

Dobrze się czytało, zmusza do przemyśleń, gratuluję

Świetna relacja, świetne zdjęcia, świetny człowiek i kurcze - świetna sylwetka! Naprawdę, na tych zdjęciach widać siłę, prawdziwą siłę a nie zalane pierdu pierdu. Dla mnie jesteś wielki i wizualnie i mentalnie, pokłony.

W ramach ciekawostki: 31 sierpnia w Warszawie (jakbyś chciał wrócić do ojczyzny na chwilę ) jest półmaraton BMW

jeszcze obiecane zdjęcia po ładowaniu proszę ;)

xzaar77!!! Gratulacje!!!!

Super relacja! Jeżeli ktoś z czytających kiedykolwiek przebiegł maraton znajdzie w tym opisie cząstkę siebie Cieszę się, że zrealizowałeś swoje marzenie. Konsekwentnie dążyłeś do zmasakrowania 4. Niejeden pro może Ci pozazdrościć zawziętości. No... i powięź wytrzymałą

Jeszcze raz graty!

Mialem wreszcie okazje ogladnac filmik. Super relacja. Jeszcze raz gratuluje

Gratulacje.

Drogi Marcinie,

Wielkie GRATULACJE !!!

Czytanie relacji skonczylem ze lzami w oczach ...

Uscisne Ci mam nadzieje dlon i zloze gratulacje rowniez osobiscie :)

Wszystko co bym chcial jeszcze napisac napisali juz koledzy wczesniej ...

Mega CZAD ...

... hm ... czyli pisze ze kazdy moze hm hm ... moze ... moze ... ale nie kazdy jest jak Xzaar



Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2014-04-09 00:43:33

Przez kilka ostatnich dni na zmiane wzruszam sie i dziekuje, moja proznosc jest nieustannie karmiona a moja skromnosc :) poddawana ciezkiej probie.. Dzieki Wam tu, bliskim w Polsce i znajomym na FB czulem sie jak bohater, ale dosc juz tego bo sie zatrace ;) Wracam do pracy, jeszcze mocniejszej, by nie zawieść w kolejnej probie, juz za siedem tygodni. Obiecuje dac z siebie jak zawsze wszystko, udokumentowac w miare mozliwosci swoj wystep tak, byscie mogli i Wy poczuc odrobinke atmosfery zawodow - i byscie sie nie musieli wstydzic za mnie :)

Wreszcie normalny wpis dziennikowy. Odpoczalem troszeczke, nie jest jeszcze full luz, ale zaczynam sie ruszac. Dzis na wprowadzenie delikatniutkie FBW:

1. Bez rozgrzewki na skakance :)
2. Podciaganie 4x15
3. WL 5x16
4. Wyciskanie stojac 5x15
5. T2B 2x20
6. Spiecia maszyna brzuch 3x25

Krotki rozruch i do domu. Jutro rozruszam lekko nogi, i tak powoli bede wracal na obroty.

W klubie dzis jeszcze jedna mila niespodzianka na mnie czekala - zwiazana z maratonem. Jestesmy pospinani na FB wiec sledzili moje poczynania i mieli dla mnie okolicznosciowy prezent, a jakze, flaszke :) Usmiechnalem sie pod nosem, bo dopasowali sie tematycznie i flaszka jest z Francji :)

Masti zrobil mi prezent, podpinajac moj filmik na stronie glownej na chwilke - wiec ja z kolei podalem go w wersji HD, usuwajac zbedne prywatne ujecia z podrozy. Dodatkowo, otrzymalem prezent od SFD - bon na zakupy w sklepie - dzieki temu oraz testowi HiTec jeszcze dlugo nie bede wydawal wlasnych pieniazkow na suplementy - co pozwoli mi na spokojne dopiecie budzetu na wyjazd na pierwszy triathlon w Sierakowie. Dziekuje za te pomoc szczerze i ogromnie ! Odzywki od HiTec - mam na mysli BCAA i Black Devil z cala pewnoscia przyczynily sie do realizacji mojego marzenia - zapewnialy mi doskonaly sen i regeneracje.

Dzis juz tylko odpoczynek, wreszcie na spokojnie nadrobie ogromne zaleglosci w czytaniu dziennikow kolezanek i kolegow.






Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-04-09 11:35:05

Marcin rzuć okiem do mojego dziennika i napisz co sądzisz o wykresie tętna podczas gry w tenisa
wydaje mi się że strasznie wysoko