Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Xzaar77

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Zdrowiej szybko i miłej lektury i coś w tym jest (osłabienie po zawodach) wczoraj po króciutkim bieganiu kaszlałem 30 minut jak gruźlik.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Jednak takie dystanse to spore obciążenie dla organizmu.

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7521 Napisanych postów 49528 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385539

kurujs sie , odpoczynek tez Ci sie należy

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

kalikstat
Jednak takie dystanse to spore obciążenie dla organizmu.

Kortyzol robi swoje. 4 godziny wysiłku robią swoje. Środowisko skrajnie nieprzyjazne. Kortyzol ma taką "fajną" właściwość. Potrafi stłumić działanie układu odpornościowego. Układ odpornościowy to takie stado wściekłych bullterierów. Jak wykryją w organizmie intruza, to rzucają się na niego i walczą aż do zwycięstwa. Nie znają remisów, nie biorą jeńców. Jeżeli jednak wróg jest zbyt silny, to trzeba tę hordę powstrzymać, bo mogłaby wyczerpać organizm do cna. To misja kortyzolu.
Organizm Xzaara (a niedługo - równo miesiąc został - również mój) musiał zabezpieczyć rezerwy energetyczne. Wysłał potężne ilości kortyzolu do pilnowania sfory. W związku z tym w gardle, pozbawionym strażników, zapanowała anarchia.
Chyba zrobię sobie dzisiaj trening w lodowatym jeziorze

Mam czas, pomysł i ochotę

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

MaGor
kalikstat
Jednak takie dystanse to spore obciążenie dla organizmu.

Kortyzol robi swoje. 4 godziny wysiłku robią swoje. Środowisko skrajnie nieprzyjazne. Kortyzol ma taką "fajną" właściwość. Potrafi stłumić działanie układu odpornościowego. Układ odpornościowy to takie stado wściekłych bullterierów. Jak wykryją w organizmie intruza, to rzucają się na niego i walczą aż do zwycięstwa. Nie znają remisów, nie biorą jeńców. Jeżeli jednak wróg jest zbyt silny, to trzeba tę hordę powstrzymać, bo mogłaby wyczerpać organizm do cna. To misja kortyzolu.
Organizm Xzaara (a niedługo - równo miesiąc został - również mój) musiał zabezpieczyć rezerwy energetyczne. Wysłał potężne ilości kortyzolu do pilnowania sfory. W związku z tym w gardle, pozbawionym strażników, zapanowała anarchia.
Chyba zrobię sobie dzisiaj trening w lodowatym jeziorze Mam czas, pomysł i ochotę

wainy łopis

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kuruj sie i dobrze odzywiaj - duzo zdrowia !

Antybiotyk oslabia niestety ale wiesz z pewnoscia co robic ...

Ja tez nieraz wlasnie tak sie zalatwilem dokladnie jak napisales :)

...