.lara.

51 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2699

przeczytanych postów

15911

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie :)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia/ Pasy TRX/ Crossfit/ Pole dance/ Rower/ Rolki

Ostatnia aktywność 31.03.2025 (10:19)

Data rejestracji 01.03.2014 (20:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] Kupie uzywany rower treningowy Poznań witam kupie uzywany (sprawny) rower treningowy stacjonarny, firmy kettler lub york, odbiór poznań i okolice. priv :) s.	0	2015-11-24 18:07
Kuchnia SFD	Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą SPAM :) pierwsza 8-) /obrazkisfd/zdjeciasfd2/bf6376ca75a048febdcb5b3e89b7c769.jpg	3001	2014-05-30 17:29
Informator WIELKOPOLSKI	Trx/Crossfit Poznań witam! chodzi ktos z forum na trx/crossfit w poznaniu jakie opinie o endorfit na polnej lub reebok na budziszynskiej?	8	2014-06-01 10:49
Informator WIELKOPOLSKI	Siłownia ORANGE GYM Poznań-Narmowice witam! chodzi ktoś z forum do orange gym na naramowicach w poznaniu jakie opinie/ sprzet/ klimat itp. i czy jest mozliwosc pomiaru bf%? zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-06-04 21:56:14	0	2014-06-01 10:36
SKLEP SFD	Zamówienie nr 344401 przesyłka została nadana wczoraj, do dzisiaj nie dotarla, a status pokazuje: nadejście przesyłki 2014-05-21 03:42 wer zabrze co zrobić w takiej sytuacji? zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-05-21 18:16:34	3	2014-05-21 18:16
Informator WIELKOPOLSKI	Kurs na trenera personalnego witam, j/w w temacie zapytanie odnosnie kursu na trenera personalnego, moglby ktos opisac jak przebiega kurs, załączajac niezbedne info dotyczace ceny oraz przez jaki okres trwa tego typu kurs? gdzie w poznaniu można odbyć kurs, jakie opinie?	6	2014-05-13 18:27
Kuchnia SFD	Sałatka warzywna sałatka warzywna %-) składniki: 2 marchewki 2 pietruszki korzeń pół selera 3 ziemniaki 5 jaj 400g ogórków konserwowych 1 duże jabłko 1 pęczek natki pietruszki pieprz, sól 2 łyżki musztardy 200ml jogurtu	5	2014-04-21 11:31
Kuchnia SFD	Krem ze szparag krem ze szparag składniki: 1 marchew 1 pietruszka 100g selery 1 pęczek natki pietruszki 0,5kg białych szparag 20g jarzynki 50g śmietany słodkiej 12% sól, pół łyżeczki cukru 1 bułka woda sposób przyrządzania: 1. do garnka	5	2014-03-26 21:03
Kuchnia SFD	Trzymaj formę, trzymaj ciałko jedz warzywa oraz białko! SPAM POST lecim na szczecin 8-) /obrazkisfd/zdjeciasfd2/b119477e23964943ab9ccd465c741938.jpg	3000	2014-04-07 20:35
SKLEP SFD	ZAMÓWIENIE NR 312639 witam, chcialabym zapytac czy zamówienie nr 312639 jest realizowane? wpłata była "zwyklym przelewem" zamiast przez paypal. jezeli tak, prosilabym o numer listu przewozowego na @. wpłata na konto 02.03 br	2	2014-03-03 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Rola witamin w utrzymaniu prawidłowej funkcji skóry art. rola witamin w utrzymaniu prawidłowej funkcji skóry witaminy - to niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu związki organiczne, biorące udział w przemianach biochemicznych jako koenzymy, substancje, których obecność	0	2014-03-02 22:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2016-10-21 20:29
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2016-07-22 18:25
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2016-05-31 14:00
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2016-03-10 20:28
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2015-12-16 16:50
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2015-11-16 19:33
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-10-27 20:10
Strength & Endurance	KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy !	2015-08-13 08:58
Strength & Endurance	KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy !	2015-08-08 16:19
Kuchnia SFD	Czy to jesień, czy to zima, ponad normę test się trzyma :)	2015-07-22 17:23
Kuchnia SFD	Czy to jesień, czy to zima, ponad normę test się trzyma :)	2015-07-22 17:22
Kuchnia SFD	Czy to jesień, czy to zima, ponad normę test się trzyma :)	2015-07-22 17:21
Kuchnia SFD	Czy to jesień, czy to zima, ponad normę test się trzyma :)	2015-07-22 17:03
Kuchnia SFD	Czy to jesień, czy to zima, ponad normę test się trzyma :)	2015-07-22 17:01
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Kamil Akielaszek - Przygotowania do MP 2015 (WFF/WBBF str. 17) + (NAC str. 22)	2015-04-18 21:33
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-03-14 18:20
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-03-14 11:38
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiuty 2015 Gdańsk - foty od str. 32 + LIVE, wyniki str. 42	2015-03-04 21:18
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiuty 2015 Gdańsk - foty od str. 32 + LIVE, wyniki str. 42	2015-03-03 17:19
Dzienniki Treningowe	Doris.K - Fit forma mi się marzy.	2015-01-11 20:09
Przygotowanie do zawodów	MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1	2015-01-06 10:11
Kuchnia SFD	Czujesz moc? Idą święta! Mordka ma być uśmiechnięta! ;)	2014-12-29 00:56
Kuchnia SFD	Czujesz moc? Idą święta! Mordka ma być uśmiechnięta! ;)	2014-12-29 00:45
Kuchnia SFD	Czujesz moc? Idą święta! Mordka ma być uśmiechnięta! ;)	2014-12-28 01:04
Kuchnia SFD	Czujesz moc? Idą święta! Mordka ma być uśmiechnięta! ;)	2014-12-27 12:18
Kuchnia SFD	Czujesz moc? Idą święta! Mordka ma być uśmiechnięta! ;)	2014-12-27 00:02
Kuchnia SFD	Czujesz moc? Idą święta! Mordka ma być uśmiechnięta! ;)	2014-12-26 23:59
Ladies SFD	DT Ejpi - veni, vidi, vici.	2014-12-26 22:30
Kuchnia SFD	Czujesz moc? Idą święta! Mordka ma być uśmiechnięta! ;)	2014-12-26 22:26
Kuchnia SFD	Czujesz moc? Idą święta! Mordka ma być uśmiechnięta! ;)	2014-12-26 22:24