trudno

jeżeli chodzi o smak odż.białkowej to nigdy nie będzie smakowała np. tak jak gainer i trudno mi jest doradzać, ale myśląc, że białko z takim czy takim bv to to samo to robisz bardzo dużxy błąd bo różnica jest zasadnicza, bo chyba nie można przyrównać białka pszennego do hydrolizatu serwatki itp., /a może bezsmakowa/sam zadbasz o smak/.

[...] zwieksza absorpcje witamin i mineralow. Jednak ja nie polecam takiego dawkowania.Polifenole ograniczaja wchlanianie bialka, tluszczy i weglowodanow. Razem z bialkiem tworza trudno wchlanialne formy, ktore nie sa trawione.Moze to powodowac problemy zoladkowe. Jesli posilek jest pelnowartosciowy, to nie ma potrzeby ograniczania wchlaniania [...]

no wiadomo nikt nie ma wiedzy danej z Gory jednak na poczatku trudno rozroznic kto jest dobry kto nie bo wiekszy wyglad niewiele de facto mowi jak sie okazuje bardzo czesto

Ja od nikogo nie zadam kasy . A to co komus doradzam to moim zdaniem jest wystarczajace . Trudno rzebym kazdemu dawal rozpiski treningowe nie widzac kogos na oczy. Juz sie hyba powtarzam , ale nie bede sie podpisywal pod czym czego nie widze. 666

Trudno układać programy nie widząc zawodnika i nie znając jego stażu itp.Tu zgadzam się z 666, ale wielu jest zainteresowanych po prostu planem treningowym 666, przykładowym oczywiście, bo plany zmieniają się wraz założeniami treningowymi.Mnie osobiście bardziej interesuje cyklicznośc treningu wyciskania leżąc(jako dyscypliny).Kiedy trening na [...]

Sparing, sparing i jeszcze raz sparing. Choćbys dobrze uderzał to bez sparingów w walce bedzie trudno, (oczywiscie technika swoją drogą). boro66

Pytanko: Jezeli wrzuce ryz paraboliczny do posiłków 2,3 zamiast brązowego to bedzie ok? (razowy trudno dostać) W 4 posiłku byłby razowy w 5 biały. Hmm? ok?

Aha no nic trudno, UFC 155 zyska dobrą walkę

nie jestem siodema ale się wtrące: trudno jest zaobserwowac doraznie dzialanie bcaa, choc przy wiekszych dawkach - nie czuję się tak zajechany treningami. Patrząc z perspektywy czasu - lepiej oceniam cykle (redukcyjne) w ktorych dodwalem bcaa niz te w kitorych bcaa nie bylo, badz tez bralem minimalne dawki. Akurat glutamina moim zdaniem jest zbęda [...]

ani taki rozkłąd makroskładników, ani też shemat 20/4 nie jest najrozsądniejszą opcją. Zwłaszcza, zę twierdzisz iż masz spowolniony metabolizm... Co do podazy energii - trudno się odnieść, bez konkretów. Policz zapotrzebowanie i potraktuj jako +/- punkt wyjścia do wporwadzania deficytu ;-)

czyli lepiej będzie jak będe brał o godzinach 7,11,16 czy o 11,15,19.? trudno dopasować do posiłków w równych odstępach.

[...] treningu używam oliwki i wit A+E wszystko zalezy od tego co jest przyczyną tych pękań 4)czy przyjmowanie kolagenu w dawce 10 gram pomoże w nie powstawaniu rozstepów. Kolagen na pewno wzmocni skóre i z pewnością warto go stosować. Czy jednak zapobiegnie całkowicie rozstepom, trudno powiedzieć. Najkorzystniej go przyjmowac razem ze skrzypem

Wydaje mi się, ze na to pytanie jest trudno odpowiedzieć, gdyż pomiedzy tymi hormonami wystepują rozmaite zależności.

dokladnie tez tak uwazam!!! test + bold + wino to MISTRZOSTWO ale tak przegladalem posty i ktos pytal o pierwszy cykl to jak zaczalem pisac to trudno bylo nie wlaczac kolejnych srodkow hehehehe no i wyszlo w sumie 6 lekow no wiec hmmmm chyba to jednak przekombinowane hehe

[...] angielski tak dobrze albo nie potrafiial/nie maja ochoty znalezc inne studia co sa zrobione na temat hmb (ostatnie studia faktycznie pokazaja bardzo pozytywnie na hmb) to bendzie trudno sprawiedliwy widok tematu hmb dostac. Albo naprzyklad zle przeczyta tego studia to bendzie myslal ze hmb jest anty anabolizm muskulatury jak to nie jest prawda.

[...] jeśli to ma być plan skrojony pod Ciebie zapoznaj się z regulaminem i wklej ankietę. bo jeśli ogólnie to co to jest jeśli sił to rozpietki z góry ? W klacie i plecach masz to samo ćwiczenie ściąganie trójkąta chyba coś nie tak jest, przyciąganie łapek siedząc też nie znam takiego ćwiczenia Na suwnicy jakoś trudno mi wyobrazić sobie wyprost nóg

ŚNIADANIE bółka z twarogiem + teraz zaczne pic zielona herbate ŚNIADANIE 2 Jest zjadane w szkole w godzinach 11 albo 12 takze z twarogiem lecz 2 bółki OBIAD Tutaj bedzie trudno okreslic roznie : schabowy z ziemniakami , ryba , spagethi , zupa pomidorowa , rosół KOLACJA Płatki lub chleb z twarogiem lub szynką Zmieniony przez - pawelek543212 w dniu [...]

[...] była kontuzja. Nawet powinieneś to robić aby przypomnieć stawowi skokowemu, że może być obciążany. (Zakładam, że jesteś młodym człowiekiem, a nie staruszkiem z osteoporozą i trudno zrastającymi się kośćmi). Przy odpowiednio intensywnym treningu ACT efekty będą zadawalające - zobaczysz. I będziesz go robił przez 8 tygodni z przyjemnością. [...]

naprawde trudno o niedobory zelza w wypadku faceta. Skąd Ci przyszlo do glowy, ze wlasnie zelaza Ci brakuje? Osobiscie uwazam, ze zazywanie preparatow zelaza jesli nie ma uzasadnionego powodu - jest bez sensu. Nadmiar zelaza jest szkodliwy i latwo z Tym pierwiastkiem przesadzic. Proponuje zrobic sobie badania - i wszystko bedzie jasne. Zmieniony [...]

[...] Ci jedno. Nie traktuj MMA jako treningów dla kondycji, zabawy, sportu. Mam na myśli to abyś trenował jak zawodnik i brał udział w walka fullcontactowych. Przegasz, to trudno. Znokautują Cię, jeszcze lepiej. Walki na zawodach mają to do siebie, że staje przed Tobą przeciwnik który chce z Tobą wygrać. Aby to zrobić uderzy z całą siłą aby [...]