trudno

[...] 6,5kg - Unoszenie na boki lezac 3x20 9kg - Brzuch Tak jak mowilem. Dzis zj**any dzien i dopiero cos kolo 19 albo po, mialem czas zeby cokolwiek zaczac, to chociaz tyle zrobilem. Mysle ze next tydzien beda all normalne juz treningi, w pon swieta, ale trudno, tez zrobie bo nogi :P Barki troche spompowane a brzuch srednio, wiekszych wrazen nie bylo

[...] x100 + 80kg x100 Ocena Podciaganie dalem jako pierwsze, chwyt gdzies an szerokosc barkow, doyebalem dzis ladnie %-) , ale to pewnie bardziej na rece poszlo jak na plecy, trudno. Wioslo - sadze ze ladnie, narazie dam rade progresowac co 5 kg Uginanie jednonoz stojac - rezygnuje z tego cwiczenia, ono zamiast dwojek angazowac to raczej stawy i [...]

Podsumowując zeszły tydzień, trudno mi cokolwiek napisać%-) Nie wiem czy jestem zmęczona ,czy nie jestem :-? Stan zdrowia na wszystko rzutuje. Treningi mi się podobają nadal :-))i to bardzo :-)) A do bilansu i węgli tylko okołotreningowo się przyzwyczaiłam. Już mi to pasuje %-) Zastanawiam się tylko, czy jeszcze coś spadnie, ze mnie(nie na mnie [...]

ale Maradona i tak jest nie doscigniony Nie tylko w wykonywaniu rzutów wolnych trudno porównywać graczy z innych epok, ale Maradona wykonywał wolne podobnie jak Ronaldinho, czyli dobrze ale nie najlepiej ... kiedyś znakomicie robił to Platini.

[...] z 100kg ale brzydko akurat zrobilam, malo z nog... chcialm szybko, niemysle i zrobic i beznadzieja http://www.youtube.com/watch?v=B0gyoJHq2Rk jakis taki dzien nie maksy dzis trudno + dupny obowd *140 3* plank + 3*15 brzuch i rozciaganie zabraklo mi czasu na cos bardziej sensownego MISKA zal 120/50/125 [...]

[...] I 07:00::... wyrzucilabym platki owsiane (chyba ze zostajesz przy zbilansowanej Ellisa), jogurt do 100g, reszta ok ...::Śniadanie II 10:35::... ok, jesli chleb zostanje to trudno, zamiast szynki z idnyka pewniej jest dawac np. pokrojona w plastry piers z kury, do tego warzywa a nie lepiej serek wiejski z pestkami +warzywa/owoc np. jablko ? [...]

jak zobaczyłem twoj rysunek to mi sie przypomniało nie masz za szeroko poręczy rozstawionych?? powinny byc na szerokosc twojego przedramienia (jak na foto) jak są za szeroko to faktycznie trudno zrobic moze to to ?? Pan Bóg mnie nie chce a diabeł sie boi

[...] Cierpliwość, wytrwałość i cel to najwazeniejsze zalozenia ktorych powinnismy sie trzymac ( powinnismy bo caly czas czlowiek sie rozwija ) wiem_ze_na_poczatku jest okropnie trudno i wszystko idzie bardzo wolno, ale satysfakcja z pierwszych dosyc dobrze wykonanych ewolucji jest czyms pieknym. W miare rozwoju lapie sie coraz wiecej i wiecej. Np. w [...]

Faktycznie biegać po tym jest trudno, ale za to jakie salcicha można by na niej wywijać

Tak musze się też z wami zgodzić, że bez rozgrzewki i dobrego rozciągnięcia niemożna się zabierać za akrobatykę. No i bez trenera też jest trudno. Ale nie wszyscy mają dostęp do profesjonalnego sprętu i wykfalifikowanych trenerów, niektórym wiek już na to nie pozwala aby dostać się na jakąś sesje gimnastyczną. Dzięki niektórym postom z tego forum [...]

ja mam 179cm, a moze nawet 180cm, dlatego ze zacząłem skakac mając niecale 19 lat Powiem tak jest trudno wysokim bo mam wszystko długie, i w porównaniu do wszystkich akrobatów i gimnastyków jakich znam to jestem olbrzymem Co do kręgosłupa czasami mnie bolał ale wystarczy wzmacniac plecy i jeswt gicior ale niektóre dziewczyny o tym zapominają i [...]

[...] to taki odruch bezwarunkowy. Im bardziej odginasz głowe tym bardziej do tyłu lecisz -> tym mniejszą osiągasz wysokość. Z brodą przy klatce to troche przesada bo jednak trudno coś takiego zrobić Po prostu skup sie na tym aby sam wyskok był jak skierowany jak najbardziej w pion, by nie lecieć oczami do tyłu. A jesli chodzi o obrot to sama [...]

dalej :) mam zamiar ciągnąć tak do wrzesnia a potem jakas dobra dieta na mase :)ale oczywiscie z ćwiczenia brzucha nie zrezygnuje moj cel to ładna krateczka bo jeszcze nigdy w życiu takiej nie miałem:) i jeszcze nigdy w życiu tak sie nie zmobilizowałem:) i juz nawet sie przystosowałem do tego i teraz juz nie jest wogóle trudno:)dzieki Rothen:)

[...] w chwilach zwątpienia. Masz wagę kuchenną? Ważenie też sporo ułatwia, bo "na oko" to wiesz...można się nieźle przeliczyć. Zwłaszcza na początku :-)) I nie obrażaj się jeżeli ktoś coś niemiłego napisze, bo tylko sobie krzywdę robisz. Każdy ma coś co lubi, a nie może i trudno, nie ma srania po gałęziach. Albo sylwetka, albo 5 minut przyjemności...

nie ma mnie o tej porze w domu ale trudno

do kazdego z osobna nie można sie dostosować ja jakbym wtedy siedział, co erm zawsze dawał foty miałbym już co najmniej ze 20 pkt, ale trudno, to tylko zabawa

kurde myślałem że się pojawi coś o 20:00. Trudno ide w kime.

W smaku srednie , nie powala na kolana . Dzialanie? Trudno ocenic , ale czulem sie orzezwiony . Ten chłopek na okładce katalogu - Mala prosba od Activlaba - pomysl z probkami super , pomyslcie o probkach bialek , np. taki digi pack w ktorym byly by 3 probki po 30 g kazdego rodzaju bialek Night Mix , Authentic Plus 80 etc . Bialka przykuwaja [...]

Trudno jest dążyć do czyjejś sylwetki. Chodzi tu bardziej o to, aby osoby startujące w zawodach kulturystycznych jako doping stosowały same SAA/PH, a wtedy problem sylwetek typu butelka praktycznie by nie istniał tak jak nie istniał kiedyś. Co więcej sylwetki obecnie startujących oraz startujących w przyszłości byłyby podobne do tych od czasów [...]

Hmmm... Trudno powiedzieć... Myślę, ze działa. Może nie doraźnie, tylko długofalowo, ale działa. Oczywiście przyrost siły po spożyciu godzine przed treningiem jest znikomy, lub nie ma go w ogóle. Ale czuję bardzo dobrą stymulację teścia i GH - tak jakbym był cały czas na pompie, ale to nie za sprawą lepszego ukrwienia, a raczej zgęstnienia mięśni. [...]